Sound Therapy, जिसे ध्वनि–चिकित्सा कहा जाता है, सिर्फ संगीत सुनना नहीं है—यह एक वैज्ञानिक healing method है जहाँ ध्वनि के कंपन (vibrations) शरीर, मन और ऊर्जा प्रणाली को संतुलित करते हैं। इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki, Founder – Mohan Yoga School, बताते हैं कि कैसे singing bowls, chanting, mantras, frequencies और yogic sound techniques तनाव, अनिद्रा, anxiety और emotional imbalance को कम करते हैं।

इस एपिसोड में जानिए— Sound vibrations शरीर की कोशिकाओं पर कैसे प्रभाव डालती हैं Mantra chanting से mind instantly calm क्यों होता है 432 Hz, 528 Hz जैसे healing frequencies का वैज्ञानिक प्रभाव योग में नाद (sound consciousness) का महत्व घर पर करने योग्य simple sound healing practices

यह एपिसोड उन सभी के लिए perfect है जो natural healing, meditation, emotional balance और deeper relaxation की तलाश में हैं।

🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiYogaguru | Founder – Mohan Yoga School | Wellness Speaker

#SoundTherapy #SoundHealing #HealingVibrations #MagicOfSound #NadaYoga #MindfulWellness #MindfulWellnessPodcast #DrMohanKarki #MohanYogaSchool #TYGYoga #HolisticHealth #EnergyHealing #MantraHealing #RelaxationTherapy #MeditationMusic #StressReliefNaturally #FrequencyHealing

Board Exams को लेकर लाखों बच्चे तनाव, डर और उलझन महसूस करते हैं—लेकिन टॉपर की रणनीति हमेशा अलग होती है! इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki बताते हैं कि कैसे सही mindset, study routine, revision formula और mindfulness practices अपनाकर कोई भी छात्र Board Exam को आसान बना सकता है।

इस एपिसोड में जानिए—
टॉपर की 5 Golden Study Habits Exam Time में दिमाग तेज़ करने वाले Yogic Tools Retention 3X बढ़ाने वाली Revision Technique Stress-Free Mindset बनाने का तरीका Exam Hall में फोकस कैसे बनाए रखें

यह एपिसोड हर छात्र, अभिभावक और teacher के लिए एक complete success guide है जो बेहतर परिणाम चाहता है।

🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiFounder – Mohan Yoga School | Mindset & Wellness Educator

#BoardExam #TopperStrategy #ExamStrategy #MindfulWellness #MohanYogaSchool #DrMohanKarki #StudyMotivation #ExamMotivation #YogaForStudents #FocusTips

शरद ऋतु (Autumn Season) शरीर के लिए सबसे संवेदनशील ऋतुओं में से एक मानी जाती है, क्योंकि इस समय वात-दोष बढ़ता है, त्वचा शुष्क होने लगती है और immunity भी कमज़ोर हो सकती है। इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki, Founder – Mohan Yoga School, बताते हैं कि शरद ऋतु में शरीर की देखभाल कैसे करें और Yogic Lifestyle को अपनाकर कैसे बीमारियों से बचा जा सकता है।

इस एपिसोड में जानिए—
. Sharad Ritu के दौरान कौन-से Yogasanas शरीर को संतुलित रखते हैं. Pranayama techniques जो immunity बढ़ाएँ और respiratory system को मजबूत करें. कौन-से seasonal fruits व herbs naturally detox में मदद करते हैं. Skin dryness और inflammation से बचने के लिए simple lifestyle rules. Yogic diet जो पाचन को calm करके mind-body balance बनाए रखती है

अगर आप seasonal changes के साथ health issues महसूस करते हैं, यह एपिसोड आपके लिए एक संपूर्ण Yogic Guide है।

🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiFounder – Mohan Yoga School | Yogaguru | Wellness Speaker

#SharadRitu #SeasonalYoga #SeasonalDietTips #AutumnWellness #RituCharya #MindfulWellness #DrMohanKarki #MohanYogaSchool #TYGYoga #YogicLifestyle #AyurvedaTips #ImmunityBoost #HolisticHealth #MindBodySoul #HealthPodcast #YogaPodcast

क्या योग हमें बढ़ते प्रदूषण से बचा सकता है?इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki, Founder – Mohan Yoga School, बताते हैं कि कैसे योग शरीर, मन और ऊर्जा प्रणाली को इतना मजबूत बनाता है कि वह प्रदूषण के दुष्प्रभावों से सुरक्षा कवच का काम करता है।

इस एपिसोड में जानिए—
. Pranayama कैसे फेफड़ों को Detox करता है. कौन-से Yogic Kriyas शरीर से toxins बाहर निकालते हैं. प्रदूषण में immunity को सुपर-चार्ज करने वाले Asanas. Mindfulness कैसे stress-related damage को रोकता है. योग का energetic shield और subtle body protection

यह एपिसोड उन लोगों के लिए खास है जो मेट्रो शहरों में रहते हैं, लगातार धूल-धुआँ झेलते हैं, और अपनी हेल्थ को Natural तरीकों से मजबूत बनाना चाहते हैं।

🎙️ Hosted by Dr. Mohan KarkiFounder – Mohan Yoga School | Yogaguru | Wellness Educator

#MindfulWellness #DrMohanKarki #MohanYogaSchool #YogaPodcast #WellnessPodcast #YogaForPollution #RespiratoryHealth #YogaDetox #ImmunityBoost #HolisticHealth #StressFreeLife #MindBodySoul

Episode 17 : Healing in Your Hands: The Science & Power of Mudras with Yogaguru Dr. Mohan Karki and Yoga Therapist Rachana Pandey and Swami Aparokshananda Saraswati

Can your fingers heal your body?In this insightful episode of Mindful Wellness, discover the ancient science of Mudras—subtle hand gestures that influence energy flow, stimulate healing, and restore internal balance.

Join Dr. Neha Vasisht and Yogaguru Dr. Mohan Karki as they explore:

• The five elements and their connection to your fingers

• How mudras influence the nervous system, hormones & energy flow

• Powerful mudras for stress, digestion, fertility, and focus

• Best times and methods to practice for real results

Whether you're new to yoga or a seasoned wellness seeker, this episode offers practical tools to activate self-healing through your own hands

#MindfulWellness #MudraTherapy #HealingThroughMudras #MudraScience #YogaInYourHands #SelfHealing #HolisticWellness #MudrasForHealth #HandHealing #AncientYogaSecrets #TYGYoga #DrNehaVasisht #DrMohanKarki #EnergyHealing #YogaWisdom #WellnessPodcast #MudrasExplained #ElementalHealing #MindBodyBalance #MudraPower

Episode 16: The Science of Nabhi: Heal from the Navel Out with Yogaguru Dr. Mohan Karki and Yoga Therapist Rachana Pandey and Dr. Neeraj Jain (Sr. Gastroenterologist) and Swami Aparokshananda Saraswati

Your navel is more than just a center point—it’s the source of your inner balance, digestion, emotional well-being, and energy flow.

In this episode of Mindful Wellness, Dr. Mohan Karki explores the ancient yogic science of Nabhi Vigyan and how realigning your navel (nabhi) can unlock deep physical and mental healing.

You’ll discover:

How Nabhi connects to your gut and brain Yogic techniques to balance Nabhi energy The role of the navel in pranic flow and chakra alignment

Whether you're dealing with low energy, gut issues, or emotional imbalance—healing begins at the core.

Tune in now and begin your journey to holistic harmony from the navel out.

#MindfulWellness #NabhiVigyan #NavelHealing #YogaScience #DrMohanKarki #GutHealth #CoreEnergy #PranicHealing #TYGYoga #ChakraAlignment #YogicWisdom #AyurvedaHealing #YogaPodcast

Episode 15: Meditation or Chakra Activation: Which Comes First? with Yogaguru Dr. Mohan Karki and Yoga Therapist Rachana Pandey.

Is meditation enough to balance your energy—or do you need to activate your chakras first?

In this insightful episode of the Mindful Wellness Podcast, Dr. Mohan Karki and Yoga Therapist Rachana Pandey discuss the differences, benefits, and deeper purpose of chakra activation versus meditation.

Explore:
What chakra activation really means
How meditation impacts the subtle body
When to use one over the other
Which practice is more effective for healing, focus & transformation

This episode bridges ancient yogic wisdom with modern mindfulness, helping you choose the right practice based on your energy, emotional state, and spiritual goals.

Tune in and discover which path aligns with your inner journey.

#MindfulWellnessPodcast #ChakraActivation #MeditationJourney #TYGYoga #DrMohanKarki #RachanaPandey #EnergyHealing #MindBodyConnection #ChakrasVsMeditation #SubtleBodyAwareness #ChakraBalance #SpiritualAwakening #YogaPodcast #ChakraScience #InnerEnergyFlow #ConsciousLiving #HolisticHealing #MeditationExplained #ActivateYourEnergy

Episode 14: Balanced Chakras, Balanced Life: The Yogic Energy Blueprint with Yogaguru Dr. Mohan Karki and Yoga Therapist Rachana Pandey.

Is chakra balancing just a spiritual concept—or is there real science behind it?

In this transformational episode of the Mindful Wellness Podcast, Dr. Mohan Karki and Yoga Therapist Rachana Pandey dive deep into the physiological, psychological, and energetic roots of chakra balance.

You’ll explore:How chakras influence glands, nerves, and hormonesScientific links between energy flow and emotional healthBreathwork, meditation, and sound for chakra healingSigns of imbalance—and how to realign naturally

Learn how to activate and balance your seven chakras using ancient yogic practices validated by modern insights—so you can feel grounded, energized, clear, and connected.

Tune in to discover the missing link between energy, health, and inner transformation.

#MindfulWellnessPodcast #ChakraScience #TYGYoga #ChakraHealing #DrMohanKarki #RachanaPandey #BalanceYourChakras #EnergyMedicine #YogaForHealing #ChakraAlignment #SubtleBodyScience #YogaPodcast #ChakraAwareness #MindBodyConnection #ChakraActivation #YogicWisdom #InnerEnergyBalance #ChakraMeditation #HolisticHealing #SpiritualHealth