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Mindful Wellness

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By: Mohan Yoga School
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 Mindful Wellness by Mohan Yoga School is your gateway to holistic living. Hosted by Yogaguru Dr. Mohan Karki & Yoga Therapist Rachana Pandey, this podcast explores yoga, meditation, breathwork, and natural healing. Discover tools to manage stress, balance energy, and live mindfully. Tune in weekly for powerful insights rooted in ancient wisdom. 🌿 Subscribe now and begin your journey to inner peace! #DrMohanKarki #YogaPhilosophy #TypesOfYoga #AshtangaYoga #MohanYogaSchool #YogaPodcast #WellnessJourney #HolisticHealth #MeditationAndYoga #YogaAwareness #YogaTalks #YogaForAll #InnerPeaceMohan Yoga School Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Magic of Sound Therapy Mindful Wellness with Dr. Mohan Karki

    Magic of Sound Therapy Mindful Wellness with Dr. Mohan Karki
    Dec 31 2025

    Sound Therapy, जिसे ध्वनि–चिकित्सा कहा जाता है, सिर्फ संगीत सुनना नहीं है—यह एक वैज्ञानिक healing method है जहाँ ध्वनि के कंपन (vibrations) शरीर, मन और ऊर्जा प्रणाली को संतुलित करते हैं। इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki, Founder – Mohan Yoga School, बताते हैं कि कैसे singing bowls, chanting, mantras, frequencies और yogic sound techniques तनाव, अनिद्रा, anxiety और emotional imbalance को कम करते हैं।

    इस एपिसोड में जानिए— Sound vibrations शरीर की कोशिकाओं पर कैसे प्रभाव डालती हैं Mantra chanting से mind instantly calm क्यों होता है 432 Hz, 528 Hz जैसे healing frequencies का वैज्ञानिक प्रभाव योग में नाद (sound consciousness) का महत्व घर पर करने योग्य simple sound healing practices


    यह एपिसोड उन सभी के लिए perfect है जो natural healing, meditation, emotional balance और deeper relaxation की तलाश में हैं।

    🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiYogaguru | Founder – Mohan Yoga School | Wellness Speaker

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    12 mins
  • Topper’s Formula Board Exam Strategy Mindful Wellness Podcast

    Topper’s Formula Board Exam Strategy Mindful Wellness Podcast
    Dec 24 2025

    Board Exams को लेकर लाखों बच्चे तनाव, डर और उलझन महसूस करते हैं—लेकिन टॉपर की रणनीति हमेशा अलग होती है! इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki बताते हैं कि कैसे सही mindset, study routine, revision formula और mindfulness practices अपनाकर कोई भी छात्र Board Exam को आसान बना सकता है।

    इस एपिसोड में जानिए—
    टॉपर की 5 Golden Study Habits Exam Time में दिमाग तेज़ करने वाले Yogic Tools Retention 3X बढ़ाने वाली Revision Technique Stress-Free Mindset बनाने का तरीका Exam Hall में फोकस कैसे बनाए रखें

    यह एपिसोड हर छात्र, अभिभावक और teacher के लिए एक complete success guide है जो बेहतर परिणाम चाहता है।


    🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiFounder – Mohan Yoga School | Mindset & Wellness Educator

    #BoardExam #TopperStrategy #ExamStrategy #MindfulWellness #MohanYogaSchool #DrMohanKarki #StudyMotivation #ExamMotivation #YogaForStudents #FocusTips
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    22 mins
  • शरद ऋतु में कैसे रखें अपना स्वास्थ्य सही? Seasonal Yoga & Diet with Dr. Mohan Karki

    शरद ऋतु में कैसे रखें अपना स्वास्थ्य सही? Seasonal Yoga & Diet with Dr. Mohan Karki
    Dec 17 2025

    शरद ऋतु (Autumn Season) शरीर के लिए सबसे संवेदनशील ऋतुओं में से एक मानी जाती है, क्योंकि इस समय वात-दोष बढ़ता है, त्वचा शुष्क होने लगती है और immunity भी कमज़ोर हो सकती है। इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki, Founder – Mohan Yoga School, बताते हैं कि शरद ऋतु में शरीर की देखभाल कैसे करें और Yogic Lifestyle को अपनाकर कैसे बीमारियों से बचा जा सकता है।

    इस एपिसोड में जानिए—
    . Sharad Ritu के दौरान कौन-से Yogasanas शरीर को संतुलित रखते हैं. Pranayama techniques जो immunity बढ़ाएँ और respiratory system को मजबूत करें. कौन-से seasonal fruits व herbs naturally detox में मदद करते हैं. Skin dryness और inflammation से बचने के लिए simple lifestyle rules. Yogic diet जो पाचन को calm करके mind-body balance बनाए रखती है

    अगर आप seasonal changes के साथ health issues महसूस करते हैं, यह एपिसोड आपके लिए एक संपूर्ण Yogic Guide है।


    🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiFounder – Mohan Yoga School | Yogaguru | Wellness Speaker

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    17 mins
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