शरद ऋतु में कैसे रखें अपना स्वास्थ्य सही? Seasonal Yoga & Diet with Dr. Mohan Karki
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शरद ऋतु में कैसे रखें अपना स्वास्थ्य सही? Seasonal Yoga & Diet with Dr. Mohan Karki
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शरद ऋतु (Autumn Season) शरीर के लिए सबसे संवेदनशील ऋतुओं में से एक मानी जाती है, क्योंकि इस समय वात-दोष बढ़ता है, त्वचा शुष्क होने लगती है और immunity भी कमज़ोर हो सकती है। इस एपिसोड में Yogaguru Dr. Mohan Karki, Founder – Mohan Yoga School, बताते हैं कि शरद ऋतु में शरीर की देखभाल कैसे करें और Yogic Lifestyle को अपनाकर कैसे बीमारियों से बचा जा सकता है।
इस एपिसोड में जानिए—
. Sharad Ritu के दौरान कौन-से Yogasanas शरीर को संतुलित रखते हैं. Pranayama techniques जो immunity बढ़ाएँ और respiratory system को मजबूत करें. कौन-से seasonal fruits व herbs naturally detox में मदद करते हैं. Skin dryness और inflammation से बचने के लिए simple lifestyle rules. Yogic diet जो पाचन को calm करके mind-body balance बनाए रखती है
अगर आप seasonal changes के साथ health issues महसूस करते हैं, यह एपिसोड आपके लिए एक संपूर्ण Yogic Guide है।
🎙️ Hosted by: Dr. Mohan KarkiFounder – Mohan Yoga School | Yogaguru | Wellness Speaker
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