Nuestra relación con la comida es mucho más que lo que ponemos en el plato. 🍽️

En este episodio de Auténticas, conversamos con Ximena Serrano sobre cómo sanar nuestra relación con la alimentación, entender nuestras emociones al comer y alejarnos de la culpa.

¿Cómo podemos hacer las paces con la comida? ¿Qué herramientas nos ayudan a cultivar una alimentación intuitiva y consciente? No te perdás esta charla llena de información valiosa y reflexión.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Seguínos para que no te perdás de ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcasthttps://www.instagram.com/autenticas_podcast/https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en YouTube:https://youtu.be/kKXZVfh7xeA?si=Pl67l8rPi0XqMvNIAuténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.

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Las emociones pueden ser un verdadero mar de sensaciones, a veces calmo y otras veces tormentoso. En este episodio de Auténticas, conversamos con Daniela Zamora sobre cómo aprender a navegar nuestras emociones sin perdernos en ellas. ¿Cómo podemos abrazar lo que sentimos sin que nos desborde? ¿Qué herramientas nos ayudan a gestionar mejor nuestras emociones? Acompañanos en esta charla profunda y llena de autoconocimiento.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Suscribíte a nuestro canal y activá las notificaciones para que no te perdás ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcasthttps://www.instagram.com/autenticas_podcast/https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en Spotify:https://open.spotify.com/show/1VFOP0RTccRdT8VOzeqRWBAuténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.@carambafilmshttps://www.instagram.com/caramba.cr/https://www.caramba.crhttps://www.carambarental.com#GestiónEmocional #InteligenciaEmocional #Autoconocimiento #CómoNavegarMisEmociones #PodcastEnEspañol #AuténticasPodcast #ManejoDelEstrés #BienestarEmocional #Emociones #SaludMental #Autenticidad #PodcastLatino #CrecimientoPersonal #ConcienciaEmocional #Psicología #HerramientasParaLaVida #ResilienciaEmocional #HistoriasDeVida #MujeresAuténticas #PodcastCostaRica

A veces la vida nos obliga a tomar nuevos caminos, aunque no estemos preparados para ello.

En este episodio de Auténticas, conversamos con Claudia Guzmán, quien nos comparte su historia de transformación, resiliencia y reinvención.

¿Cómo enfrentó los cambios inesperados? ¿Qué la ayudó a encontrar su nuevo camino?

Acompañanos en esta conversación llena de inspiración y aprendizaje.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Seguinos para que no te perdás ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcasthttps://www.instagram.com/autenticas_podcast/https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en nuestro canal de YouTube:https://studio.youtube.com/video/30_hv2HmBH8/editAuténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.@carambafilmshttps://www.instagram.com/caramba.cr/https://www.caramba.crhttps://www.carambarental.com#EncontrandoUnNuevoCamino #Resiliencia #CambioDeVida #HistoriasDeVida #SuperaciónPersonal #Inspiración #PodcastEnEspañol #AuténticasPodcast #Reinvención #CrecimientoPersonal #Desafíos #HistoriasQueInspiran #PodcastLatino #MujeresAuténticas #Motivación #Transformación #HistoriasDeMujeres #CaminoANuevasOportunidades #PodcastCostaRica #MujeresQueInspiran

La vida está llena de desafíos, momentos inesperados y cambios que nos ponen a prueba. Pero, ¿cómo podemos enfrentarlos sin perder nuestra esencia y bienestar?

En este episodio de Auténticas, conversamos con Laura Montero sobre herramientas para atravesar los momentos difíciles, la importancia de la resiliencia y cómo encontrar nuevas perspectivas ante los obstáculos.Si estás pasando por una etapa de cambios o incertidumbre, esta conversación te dará inspiración y claves para navegar los desafíos con mayor confianza y claridad.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Suscribíte para que no te perdás ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcast🔗 https://www.instagram.com/autenticas_podcast/🔗 https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en YouTube:🔗 https://youtu.be/CX5rhiunPYs?si=mD4JgEl4S6Ip5ofG

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Amarnos a nosotras mismas no siempre es fácil, especialmente cuando enfrentamos críticas internas y externas.

En este episodio de Auténticas, conversamos con Silvia Baltodano sobre el amor propio, la autoaceptación y el proceso de abrazarnos en todas nuestras formas.

¿Cómo podemos fortalecer nuestra autoestima? ¿Qué significa realmente amarnos sin condiciones?

Acompañanos en esta charla sincera y poderosa.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Seguinos para que no te perdás ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcasthttps://www.instagram.com/autenticas_podcast/https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=OYoaRZLZf0cAuténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.@carambafilmshttps://www.instagram.com/caramba.cr/https://www.caramba.crhttps://www.carambarental.com#AmorPropio #Autoaceptación #MujeresAuténticas #PodcastEnEspañol #AuténticasPodcast #ConfianzaEnUnoMismo #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #Autoestima #AmarmeEnTodasMisFormas #PodcastLatino #EmpoderamientoFemenino #SaludMental #AmarmeTalComoSoy #DesarrolloPersonal #MujeresQueInspiran #ReconectarConmigo #BellezaSinEstereotipos #PodcastCostaRica #AceptaciónPersonal

La viudez es un proceso lleno de duelo, emociones intensas y muchas preguntas, pero hay cosas que rara vez se dicen en voz alta. En este episodio, conversé con Alejandra Guzmán, quien nos abre su corazón para compartir su historia, los desafíos que ha enfrentado y cómo ha encontrado fortaleza en medio del dolor.Hablamos sobre la soledad, la reconstrucción personal y los mitos que rodean la viudez. ¿Cómo se aprende a vivir después de una pérdida tan grande? ¿Cómo podemos acompañar mejor a quienes atraviesan este proceso? Acompañanos en esta conversación sincera y necesaria.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo, porfa compartilo.📌 Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcast🔗 https://www.instagram.com/autenticas_podcast/🔗 https://www.tiktok.com/@autenticas.podcast📢 Seguínos para que no te perdás ningún episodio.🎙️ Auténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de @CarambaFilms en San José, Costa Rica.🎬 @carambafilms🔗 https://www.instagram.com/caramba.cr/🔗 https://www.caramba.cr🔗 https://www.carambarental.com#Viudez #Duelo #Resiliencia #LoQueNoSeDice #ReconstrucciónPersonal #HistoriasDeVida #SuperarElDuelo #AuténticasPodcast #SanarElAlma #CrecimientoPersonal #MujeresReales #PodcastFemenino #PodcastEnEspañol #Autenticidad #HistoriasQueInspiran #MujeresFuertes #Superación #DueloEmocional #VidaDespuesDelDuelo #PodcastDeVida

¿Y si la clave para una vida más plena estuviera en el agradecimiento? 💫 En este episodio de Auténticas, conversamos con Mariela Solís sobre cómo cultivar la gratitud en nuestro día a día y transformar nuestra perspectiva de vida. ¿Cómo podemos agradecer incluso en los momentos difíciles? ¿Qué impacto tiene el agradecimiento en nuestra felicidad? Acompañanos en esta charla llena de luz y reflexión.Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Seguínos para que no te perdás ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcasthttps://www.instagram.com/autenticas_podcast/https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en YouTube:https://studio.youtube.com/video/LMmt1Qs0rtc/editAuténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.@carambafilmshttps://www.instagram.com/caramba.cr/https://www.caramba.crhttps://www.carambarental.com#VivirEnAgradecimiento #Gratitud #CrecimientoPersonal #Bienestar #AuténticasPodcast #PodcastEnEspañol #MujeresAuténticas #PodcastLatino #MentalidadPositiva #Felicidad #Reflexión #HerramientasParaLaVida #SaludEmocional #VidaConPropósito #Espiritualidad #Motivación #ConcienciaPlena #CómoSerMásFeliz #PodcastCostaRica #VidaPlena

¿Cuántas veces creemos que ya es tarde para empezar? Quizá muchas. Pero lo cierto es que cuando realmente queremos lograr algo nunca es tarde para empezar. En este episodio mi querida Heilyn nos comparte desde su experiencia de vida, cómo ella ha empezado de nuevo muchas veces en su vida. Quizá no es fácil, pero si es algo que viene del corazón y si tenemos vida debemos aprovechar, disfrutar y empezar eso que hemos dejado ahí de lado. Te invito a conocerla y a inspirarte con su historia. Recordá que este es un espacio seguro para explorar y aprender juntas. No olvidés seguirnos para no perderte ningún episodio de esta nueva temporada. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! Seguinos en Instagram y TikTok como auténticas_podcast Escuchá más episodios en YouTube: auténticas podcast