Muchas veces queremos sanar sin atravesar el dolor, pero la única forma de crecer es permitiéndonos sentir.

En este episodio de Auténticas, conversamos con Melissa Umaña sobre la importancia de conectar con nuestras emociones, enfrentar nuestras heridas y darnos el permiso de sanar a nuestro propio ritmo.

¿Cómo podemos transformar el dolor en crecimiento? ¿Qué herramientas nos ayudan en este proceso? No te perdás esta charla llena de aprendizaje y reflexión.

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Auténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.

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El duelo es un proceso profundo, personal y transformador. En este episodio de Auténticas, hablamos con Elizabeth Miller, psicóloga clínica, sobre cómo transitamos las distintas etapas del duelo y cómo su propia experiencia personal marcó su forma de acompañar a otros.

Desde la pérdida de un ser querido hasta cambios en relaciones, trabajos o etapas de vida, Elizabeth nos guía para entender mejor nuestras emociones, aceptar el dolor y aprender a vivir con él.

Si estás atravesando un momento difícil o acompañás a alguien que lo está, este episodio te dará herramientas valiosas y mucha contención.

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Empezar de nuevo nunca es fácil, pero a veces es la única opción para reencontrarnos con nosotras mismas. En este episodio de Auténticas, conversamos con Joselyn López, una mujer valiente que, tras múltiples desafíos personales, encontró en la cocina y el emprendimiento su propósito de vida.

Su historia es un testimonio de resiliencia, pasión y de cómo cada caída puede convertirse en un nuevo comienzo. Si alguna vez te has sentido perdida o sin fuerzas para seguir, este episodio te va a inspirar profundamente.

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