Episodes

  • #09 – Szkodliwe substancje w antyperspirantach

    #09 – Szkodliwe substancje w antyperspirantach
    Jan 30 2023
    Poci się prezydent, poci się gwiazda pop, poci się Twoja ulubiona aktorka. Poci się każdy! To zupełnie naturalny proces, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to powstała cała gama produktów, które mają za zadanie blokować, zmniejszać, zapobiegać przykrym skutkom pocenia się! Mowa o dezodorantach i antyperspirantach. Półki uginają się od produktów w sprayu, kremie, kulce, sztyfcie, płynie i…kamieniu! Który wybrać? Jaki będzie najzdrowszy? Który będzie najskuteczniejszy?

    Otóż… to zależy. Zależy od tego, na co zwracamy uwagę. A my polecamy zwrócić uwagę na to, który będzie najmniej szkodliwy i najmniej ingerujący w nasz organizm. W tym odcinku podcastu Zdrowie w toku Izabela Wojciuk, wielbicielka i znawczyni zdrowego stylu życia, współwłaścicielka marek Hempking, Biozdrowy i Biowen, współtwórczyni wielu składów kosmetyków z linii dla swojej marki (również tych stosowanych by zmniejszyć skutki pocenia się!) porusza kwestie bezpieczeństwa substancji używanych w produktach przeciwko poceniu się.

    Czy antyperspiranty szkodzą? Nasz organizm radzi sobie z regulowaniem naszej ciepłoty ciała poprzez wydzielanie potu. To główna, najważniejsza funkcja pocenia się. Gdy panuje upał, gdy zwiększa się temperatura naszego ciała np. z powodu gorączki, gdy jesteśmy aktywni fizycznie, męczymy się czy też stresujemy się nasz organizm odpowiada mechanizmem chłodzącym. Wszystko po to, by nie doszło do przegrzania się naszych organów wewnętrznych. To bardzo potrzebny mechanizm! Dlaczego go blokujemy? To proste. Nikt nie lubi chodzić lepki, mokry, z mokrymi plamami na ubraniu i z wątpliwym zapachem ciała. Zwłaszcza wtedy, gdy potrzebujemy czuć się świeżo, komfortowo i pewnie - w pracy, na spotkaniu, randce, w szkole… Wiele osób wybiera swój pierwszy sposób zapobiegania poceniu się i jego skutkom jeszcze w podstawówce - gdy rozpoczyna się okres dojrzewania. I nieprzerwanie stosuje tę metodę przez resztę życia. Czy to bezpieczne? No cóż… Zależy!

    Dezodoranty mają za zadanie głównie przeciwdziałać przykremu zapachowi, bez blokowania pocenia się. Z kolei antyperspiranty mają głównie zmniejszać lub nawet całkowicie zablokować mechanizm pocenia się w tych partiach ciała, w których zostały użyte - np. pod pachami. Za to odpowiadają głównie substancje zwane solami glinu, czyli aluminium! A ten związek jest od lat źródłem dyskusji naukowych pod względem jego bezpieczeństwa. Łączony był nawet z zachorowalnością na raka piersi u kobiet!
    Jeśli chcesz bezpiecznie zabezpieczać się przed potem i dokonać zdrowego wyboru, koniecznie posłuchaj tego podcastu! Może się okazać, że odkryjesz takie metody zapobiegania przykrym skutkom pocenia się, które staną się szybko twoimi ulubionymi i przede wszystkim zdrowszymi!

    By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia! https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/

    Poznaj nas bliżej!
    ▼▼Sklep ekologiczny ze sprawdzonymi składami produktów: 👉 https://biozdrowy.pl/pl/
    ▼▼Sklep konopny Hempking👉 https://hempking.eu/pl/
    ▼▼Sklep producenta BIOWEN - suplementy diety i superfoods 👉https://biowen.eu/▼▼▼
    Prowadząca: Izabela Wojciuk - https://www.instagram.com/izabela.wojciuk/
    Show More Show Less
    30 mins
  • #08 - Uważaj na te substancje! Toksyny i szkodliwe dodatki do żywności

    #08 - Uważaj na te substancje! Toksyny i szkodliwe dodatki do żywności
    Jan 16 2023
    W dzisiejszych czasach mamy dostęp do tak zróżnicowanej żywności, o jakiej jeszcze niedawno nam się nie śniło. Możemy spróbować składników i dań z najdalszych kuchni świata, często już w połowie przygotowanych czy gotowych tylko do podgrzania. Mamy też możliwość przyrządzania obiadu w dosłownie kilka minut, korzystając z półproduktów. Ta era upływa nam także pod znakiem składników, które można przechowywać prawie w nieskończoność, nie trzeba ich w żaden sposób zabezpieczać czy marynować. Warzywa długo wyglądają na świeże i piękne, owoce cudownie błyszczą i nie mają pestek, dla naszej wygody. Ale uwaga… to nie jest zasługa natury! To wszystko za sprawą dodawanych konserwantów, sztucznych barwników, składników zmieniających konsystencję, smak czy ogólnie “zabezpieczających” produkt przed szybkim psuciem się. To też składniki, które są używane jeszcze na etapie wzrostu roślin przed przetworzeniem ich na produkty takie jak mąka czy sok! Sprawdź, jakie substancje są uważane za niebezpieczne dodatki do żywności, a często nawet uznawane są za toksyny! W tym odcinku podcastu Damian Olędzki opowiada o 14 najgorszych składnikach, jakie należy wykluczyć z diety, jeśli zależy nam na tym, by jeść czysto.

    Po co te dodatki?     W tym odcinku podcastu poruszone zostały następujące szkodliwe składniki, jakie można znaleźć w żywności: glifosat, fluor, brom, chlor, glutaminian sodu, cukier, azotany, azotyny, nitrozaminy, lektyny, karagen, siarczyny, fosforany czy sztuczne barwniki. Część z nich występuje w naturze i jest produktem naturalnym. To jednak nie znaczy, że powinny być spożywane bezkrytycznie i do tego w nadmiarze! Te substancje mogą zaburzać funkcjonowanie organizmu, prowadząc nie tylko do problemów pochodzących od układu trawiennego, które trwają chwilę. Ale również mogą przyczynić się do rozwoju poważniejszych problemów, takich jak zaburzenia metabolizmu cukrów, a nawet mogą przyczynić się do powstawania nowotworów.
    O tym co nam grozi, gdy spożywamy te składniki w nadmiarze, w jakich produktach je możemy znaleźć i jak ich skutecznie unikać w tym odcinku opowiada Damian Olędzki, pasjonat zdrowego stylu życia, ekspert czystych składów produktów, a także współzałożyciel zdrowych marek: Biozdrowy, Hempking oraz Biowen.

    Zdrowie w toku to podcast, który traktuje o zdrowiu w różnych jego aspektach, ale zawsze w holistycznym podejściu.

    Powstał z inicjatywy założycieli sklepu Biozdrowy.pl oraz marek Hempking i Biowen, które oferują naturalne suplementy, kosmetyki i żywność.

    By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia! https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/

    Poznaj nas bliżej!
    ▼▼▼Sklep ekologiczny ze sprawdzonymi składami produktów: 👉 https://biozdrowy.pl/pl/
    ▼▼▼Sklep konopny Hempking👉https://hempking.eu/pl/
    ▼▼▼Sklep producenta BIOWEN - suplementy diety i superfoods 👉https://biowen.eu/▼▼▼Prowadzący: Damian Olędzki - https://www.instagram.com/damian.oledzki/
    Show More Show Less
    33 mins
  • #07 - Objadanie się i zajadanie emocji

    #07 - Objadanie się i zajadanie emocji
    Dec 25 2022
    “Comfort food” to określenie z języka angielskiego, które jasno mówi o tym, że spożywane jedzenie ma za zadanie nie odżywiać, ale dawać komfort psychiczny, wspierać i być swego rodzaju przytuleniem w trudnej sytuacji. W większości przypadku takie dania mają niewiele wspólnego ze zbilansowanym posiłkiem i są pełne cukru, soli oraz węglowodanów. Każdy z tych składników to nagroda dla naszego organizmu, który uzależnia się od nich, by w końcu sprawić, że tylko takie jedzenie możemy jeść i odczuć choć chwilkę radości ze spożywanego posiłku. To prosta droga do chorobliwego uzależnienia od nadmiernego objadania się! Oczywiście nic złego się nie stanie, jeśli od czasu do czasu jemy coś mniej zdrowego dla przyjemności, ponieważ mamy ochotę. Jednak jeśli od tego co jemy, zależą również nasze emocje, może to być dla nas sygnał, że z naszą psychiką i relacją do jedzenia dzieje się coś niedobrego. Kiedy zdrowe podejście zaczyna się zmieniać w zajadanie emocji i problemy? Jak rozpoznać ten kluczowy moment i czy w ogóle się da? O tym rozmawia współzałożycielka zdrowego sklepu Biozdrowy Izabela Wojciuk wraz z Katarzyną Nowosielską, trenerką zdrowych nawyków i autorką książek na te tematy. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich odczuwa, że relacja z jedzeniem nie jest do końca zdrowa, to ten odcinek na pewno będzie dla Ciebie bardzo przydatny!

    Kiedy jedzenie staje się problemem
    Jeść musi każdy z nas, dlatego tak trudno jest zrozumieć pojęcie uzależnienia od jedzenia, rozróżnić kiedy się objadamy, kiedy to chwila słabości, a kiedy zajadanie emocji. A to, że jedzenie jest nieodłącznym elementem naszego życia sprawia, że tak naprawdę wyjście z problemów ze zdrowym odżywianiem jest niezwykle trudne! Dlatego im szybciej zareagujemy, tym dla nas lepiej. Jeśli nie pozwolimy tym problemom się rozwinąć do ogromnych kłopotów, zdusimy je w zarodku, jest szansa na to, że taka zmiana nawyku będzie prawie bezbolesna. To dlatego tak kluczowe jest to, by problem z objadaniem się i zajadaniem emocji rozpoznać już na samym początku. To jednak nie takie łatwe. Katarzyna Nowosielska opowiada, jak rozpoznać pierwsze objawy złej relacji z jedzeniem objawiającej się zajadaniem emocji, zwłaszcza tych negatywnych, ale nie tylko. Obie Panie rozmawiają też o tym, jakie będzie najlepsze podejście do tego problemu, gdy zostanie już rozwiązany. Czy lepsze będzie stosowanie metody małych kroków, czy może od razu skok na głęboką wodę? O tym możesz posłuchać w tym odcinku podcastu Zdrowie w toku!
    Zdrowie w toku to podcast, który traktuje o zdrowiu w różnych jego aspektach, ale zawsze w holistycznym podejściu. Powstał z inicjatywy założycieli sklepu Biozdrowy.pl oraz marek Hempking i Biowen, które oferują naturalne suplementy, kosmetyki i żywność.

    By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia! https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/

    Poznaj nas bliżej!
    ▼▼▼Sklep ekologiczny ze sprawdzonymi składami produktów: 👉 https://biozdrowy.pl/pl/▼▼▼Sklep konopny Hempking 👉https://hempking.eu/pl/
    ▼▼▼Sklep producenta BIOWEN - suplementy diety i superfoods 👉https://biowen.eu/
    Prowadząca: Izabela Wojciuk https://www.instagram.com/izabela.wojciuk/
    Gościni: Katarzyna Nowosielska https://www.instagram.com/kasia_nowosielska/
    Show More Show Less
    48 mins
  • #06 - Czemu nie możesz spać

    #06 - Czemu nie możesz spać
    Dec 12 2022
    W tym odcinku podcastu Zdrowie w toku, poświęconego zdrowym nawykom, stylowi życia i holistycznemu podejściu do zdrowia, Izabela Wojciuk, współzałożycielka zdrowego sklepu Biozdrowy.pl oraz marek produkujących czyste składowo naturalne suplementy diety oraz żywność i kosmetyki: Hempking oraz Biowen, rozmawia z Katarzyną Szeregny, dietetyk kliniczną, nutrigenomiczką, autorką książek i artykułów, a także właścicielką funguslab.pl. Panie rozmawiają o roli snu dla naszego zdrowia, tego co wpływa na dobrej jakości sen, jak można go naturalnie wesprzeć. Zdarzają też jaka dieta i jakie suplementy będą szczególnie pomocne, jeśli odczuwamy problemy ze snem. Z tego odcinka podcastu można także wiele dowiedzieć się o problemie jakim jest bezsenność - jak długo trwa wychodzenie z bezsenności, czy da się to w ogóle zrobić naturalnie oraz jaki tak naprawdę wpływ na nasz organizm, zdrowie i samopoczucie ma bezsenność.

    Jeśli chcesz lepiej spać, zadbać o dobrej jakości zdrowy sen lub potrzebujesz wsparcia, ponieważ odczuwasz problemy ze snem - to ten odcinek będzie dla Ciebie skarbnicą wiedzy!

    Dlaczego kłopoty ze snem to poważna sprawa?
    Kłopoty ze snem dotykają coraz więcej osób. Pęd życia, niepewna sytuacja społeczna czy ekonomiczna, stresująca praca, coraz większa ilość obowiązków i wiele innych czynników sprawiają, że trudniej jest nam zmrużyć oko i spokojnie przespać całą noc. Odpoczynek nocny jest niezbędny do prawidłowej regeneracji organizmu zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Odpoczynku sennego potrzebuje nasz mózg i umysł, a także nasze narządy wewnętrzne. Taka nocna przerwa to swojego rodzaju reset dla naszego ciała. By rano można było wstać znów pełnym energii, z naładowanymi bateriami i gotowym do nowych wyzwań, sen jest nam absolutnie niezbędny!

    Jeśli masz problemy ze snem, zasypianiem, wybudzaniem się w nocy, lekkim snem czy jakimkolwiek innym zaburzeniem snu czy bezsennością, to z tego podcastu na pewno wyciągniesz porady dla siebie, które Ci pomogą! Podejście do snu należy rozpatrywać na wielu płaszczyznach. Zarówno tych fizycznych jak i psychicznych. Do tych podstawowych zaliczają się higiena snu, zdrowe nawyki, aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz suplementy, które bezpiecznie mogą Ci pomóc osiągnąć swój cel. O tym wszystkim możesz posłuchać w tym odcinku podcastu. Dowiesz się od Izabeli Wojciuk i Katarzyny Szeregny, co to jest higiena snu, co się na nią składa i jak o nią prawidłowo dbać. A przy tym udzielą Ci one odpowiedzi na pytania dotyczące diety, która ma korzystny wpływ na sen. Istnieją produkty, które szczególnie warto włączyć do diety, jeśli cierpimy na zaburzenia snu. Ale są też takie, których kategorycznie należy unikać, żeby się wyspać. Obie Panie znają się również na suplementach diety, tych naturalnych, które świetnie potrafią pomóc w osiągnięciu lepszej jakości snu.

    Podcast Zdrowie w toku to podcast o zdrowiu zainicjowany przez sklep Biozdrowy. By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia!
    Show More Show Less
    1 hr and 2 mins
  • #05 - Dwutlenek tytanu - co warto o nim wiedzieć

    #05 - Dwutlenek tytanu - co warto o nim wiedzieć
    Nov 28 2022
    Dwutlenek tytanu - co warto o nim wiedzieć?
    Wiesz co to jest dwutlenek tytanu? W czym się znajduje? Czy go unikać? O tym oraz o kwestiach związanych z jego zakazem, o tym dlaczego wciąż można spotkać produkty, w których się znajduje i o co tak właściwie chodzi z tym dwutlenkiem tytanu w tym odcinku podcastu Zdrowie w Toku opowiada Izabela Wojciuk - założycielka zdrowych marek: Biozdrowy, Hempking i Biowen, pasjonatka czytania i analizowania składów produktów oraz zdrowego stylu życia.

    Dwutlenek tytanu, chociaż zakazany, wciąż pojawia się w składzie wielu suplementów, produktów spożywczych, leków oraz kosmetyków! Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego warto go unikać, jakie niebezpieczeństwa niesie nadmierne spożywanie go, ten odcinek będzie dla Ciebie idealny! Jeśli jesteś również pasjonatem czystych składów i korzystania z bezpiecznych dla zdrowia produktów - koniecznie wysłuchaj tego podcastu do końca.

    Dlaczego zakazany dwutlenek tytanu wciąż jest stosowany?
    Jak to się dzieje, że zakazany składnik wciąż można znaleźć na liście składników wielu produktów, z którymi mamy do czynienia na co dzień? Rozporządzeniem o numerze 2022/63 z dnia 14 stycznia 2022 Komisja Europejska wprowadziła zakaz stosowania go w produktach żywnościowych. Wyjątkiem są różne preparaty lecznicze, w których dwutlenek tytanu pełni rolę barwnika. Naprawdę! Dwutlenek tytanu jako barwnik nadaje różnego rodzaju tabletkom czystą, śnieżną barwę. Może zapytasz po co sztucznie barwić tabletki na biało i to jeszcze szkodliwym składnikiem? No właśnie... Z kolei jeśli chodzi o produkty do spożycia, występuje on ukryty pod symbolem E171.
    Biorąc pod uwagę aktualny stan prawny dwutlenek tytanu znajduje się w:
    Załączniku IV (Wykaz barwników dopuszczonych w produktach kosmetycznych) Rozporządzenia 1223/2009 – Ditlenek tytanu (pozycja 143; oznaczenie CI: 77891). Warunki stosowania: wymagana czystość – zgodnie z dyrektywą Komisji 95/45/WE (E 171),
    Załączniku VI (Wykaz substancji promieniochronnych dozwolonych w produktach kosmetycznych) Rozporządzenia 1223/2009:
    Pozycja 27: Ditlenek tytanu; maksymalne stężenie w preparacie gotowym do użycia to 25.0%;
    Pozycja 27a: Ditlenek tytanu (nanocząsteczki); maksymalne stężenie w preparacie gotowym do użycia również wynosi 25.0%. Do tego dochodzą liczne inne warunki stosowania nano-ditlenku tytanu, o których można przeczytać tutaj: https://www.cosmeticscare.eu/nano-ditlenek-tytanu-climbazole-i-nowy-konserwant-zmiany-w-rozporzadzeniu-1223-2009/


    Produkcja z użyciem dwutlenku tytanu została zakazana prawnie i producenci nie mogą już legalnie dodawać go do wielu produktów do spożycia (jak np. suplementy). Mimo to wciąż czytając składy produktów możemy się na niego natknąć. To dlatego, że preparaty które zawierały go przed wejściem w życie zakazu, nie muszą być wycofywane z obrotu i mogą nadal być sprzedawane do pewnego momentu. Widzieliście może ostatnio jakieś super promocje na suplementy diety lub w jakiejś gazecie był dodawany gratis produkt w tabletkach? Być może w ich składzie znajduje się dwutlenek tytanu, a producent czy sprzedawca w ten sposób chce się pozbyć “problemu”. Czytaj składy!

    Podcast Zdrowie w toku to podcast o zdrowiu zainicjowany przez sklep Biozdrowy. By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia!
    https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/
    Show More Show Less
    32 mins
  • #04 – Choroby autoimmunologiczne - co musisz wiedzieć

    #04 – Choroby autoimmunologiczne - co musisz wiedzieć
    Nov 14 2022
    Gościnią tego odcinka podcastu Zdrowie w toku jest Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, zielarka, fitoterapeutka. Założyła własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. Skupia się głównie na holistycznym podejściu do zdrowia człowieka i jego odżywiania. Rozmowę o chorobach autoimmunologicznych prowadzi założyciel prozdrowotnych marek Biozdrowy i Hempking, Damian Olędzki - pasjonat zdrowego stylu życia, twórca wielu produktów jak suplementy diety o czystym składzie i unikatowych formułach. Ich rozmowa toczy się wokół chorób autoimmunologicznych, tego czym tak właściwie są i skąd się biorą. Przekazują przy tym cenną wiedzę, którą z pewnością doceni każdy, kto cierpi z powodu tego typu chorób. Przyda się ona także każdemu, kto ma bliskich chorujących z powodu autoimmunoagresji. Nawet jeśli nie chorujesz i nie znasz osoby chorej na schorzenia autoimmunologiczne, z tego podcastu dowiesz się także tego, jak zapobiegać rozwijaniu się tych chorób! To cenna wiedza dla każdego, co chce żyć zdrowo i zachować dobrą jakość życia jak najdłużej!

    Skąd biorą się choroby autoimmunologiczne?

    Hashimoto, stwardnienie rozsiane, cukrzyca, choroba Leśniowskiego-Crohna, twardzina… Te nazwy słyszymy wokół nas coraz częściej! Nie bez powodu, bowiem coraz częściej jako społeczeństwo jesteśmy zdiagnozowani w tym kierunku i coraz więcej z nas cierpi na choroby autoimmunologiczne. Skąd one się biorą? Za ich główny powód uznaje się geny. Jednak by “uruchomić” maszynę choroby autoimmunologicznej, która może zaatakować jeden lub nawet wiele narządów, potrzeba często specjalnych warunków. Uaktywnienie się choroby autoimmunologicznej często ma podłoże w naszym stylu życia - złej diecie, braku zdrowych nawyków, przewlekłym stresie, z którym w żaden sposób nie próbujemy walczyć.

    Z tego odcinka podcastu Zdrowie w toku dowiesz się nie tylko jak zapobiegać, ale głównie poznasz sekrety odpowiedniej diety, która pomoże Ci złagodzić objawy choroby autoimmunologicznej, na którą cierpisz. Poznasz cenne substancje, które pomogą Ci w walce z chorobą, dowiesz się jak ruch wpływa na przebieg choroby i kiedy będzie on bezpieczny i wspomagający.

    Co zrobić, gdy zachorujemy na chorobę autoimmunologiczną?
    Jeśli już zachorujesz na jakiekolwiek schorzenie autoimmunoagresywne, warto zacząć działać od początku, gdy objawy nie są jeszcze tak dokuczliwe, jak mogą być, gdy nie podejmiesz żadnych kroków w tym kierunku. Diagnoza to nie koniec świata! A na pewno nie koniec dobrej jakości życia. Wciąż możesz cieszyć się dobrym samopoczuciem, jeśli zadziałasz odpowiednio szybko. Z tego podcastu dowiesz się, jakie kroki podjąć, by wesprzeć swój organizm w nierównej walce - z samym sobą. Choroby autoimmunologiczne to właśnie wojna domowa, która toczy się w Twoim ciele. Twój układ odpornościowy atakuje tkanki i komórki Twojego organizmu. Zupełnie omyłkowo!
    Show More Show Less
    1 hr and 16 mins
  • #03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem

    #03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem
    Nov 1 2022
    Pracoholizm to duży problem obecnych czasów. Praca z domu, zdalna tym bardziej zatarła granicę między obowiązkami zawodowymi, a życiem poza pracą. Pracoholizm sprawia, że dla pracy i obowiązków w niej poświęcamy swoje życie prywatne, ale także nieraz zdrowie, sen czy dietę. Co za tym idzie cierpi nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. W tym odcinku podcastu Zdrowie w toku o pracoholizmie i sposobach na zdrową pracę rozmawiają Magdalena Cieśla, coach i trenerka oraz Damian Olędzki, współzałożyciel marek Biozdrowy, Hempking oraz Biowen, skupiających się wokół naturalnych produktów wspierających zdrowie i samopoczucie oraz dietę. To właśnie o wpływie snu i diety na pracę traktuje ten odcinek. Rozmówcy zdradzają również swoje sposoby na zachowanie balansu między pracą i zdrowiem oraz podpowiadają, jakie suplementy mogą wesprzeć nas w pracy.

    Pracoholizm - kiedy powiedzieć sobie dość?
    Kto może odpowiedzieć lepiej na te pytanie niż dwie osoby, które w pracę angażują się całym życiem i wykonują ją z prawdziwą pasją? Zacieranie się granicy między pracą a życiem prywatnym w dzisiejszych czasach to norma. Ciągły dostęp do telefonu, a w nim maila czy innego rodzaju komunikatorów, do tego często praca w przestrzeni prywatnej - we własnym domu czy w końcu zawody, które nie są objęte sztywnymi ramami godzinowymi (8 godzin i do domu!) sprawiają, że trudno nam tak naprawdę wyjść całkiem z pracy. Sprawdzamy powiadomienia w telefonie, nieraz odbieramy telefony czy odczytujemy wiadomości po godzinach. Albo co gorsza… pracujemy więcej niż to było z góry założone! Problem zaczyna się wtedy, gdy praca przesłania nam życie poza nią, relacje z bliskimi, rodziną czy naraża na szwank nasze zdrowie, dietę i ilość zdrowego snu. Jeśli żyjesz wyłącznie pracą to ten odcinek jest zdecydowanie czymś, co powinieneś przesłuchać i zaczerpnąć z wielu wskazówek, które możesz dzięki niemu uzyskać!

    Praca - co ma na nią wpływ?
    Jeśli zapytamy kogoś, co ma wpływ na to, jak pracuje, pewnie w pierwszej kolejności wymieni motywacje materiale, jak wysokość wynagrodzenia. Następnie atmosferę w pracy. Wiadomo, że na to jak dobrze wykonujemy nasze obowiązki ma też wpływ to, czy widzimy sens w wykonywanej pracy, czy to praca, którą chcemy wykonywać. Jednak na jakość pracy ma też wpływ nasze samopoczucie, zarówno te psychiczne jak i fizyczne, dieta, styl życia oraz to, czy stosujemy jakieś naturalne wspomagacze. O tym jak sen i dieta wpływają na to jak pracujemy, rozmówcy tego odcinka przeznaczyli dużą jego część. Dodatkowo zdradzili, jakie suplementy będą korzystnie i bezpiecznie wspierać kondycję naszego ciała i mózgu, wspomagać kreatywność, pomagać zachować spokój w pracy i pracować jak najbardziej wydajnie - tak, by wszelkie obowiązki wykonać w odpowiednim czasie i nie musieć zostawać po godzinach czy nadrabiać braków.

    Zdrowie w toku to podcast, który powstał z inicjatywy zdrowego sklepu Biozdrowy.pl, który skupia wyłącznie sprawdzone produkty - suplementy, żywność, zioła, przyprawy, kosmetyki czy inne produkty codziennego użytku!
    Show More Show Less
    40 mins
  • #02 – Jak budować odporność u dzieci

    #02 – Jak budować odporność u dzieci
    Oct 13 2022
    Jak budować odporność u dzieci?
    Podcast Zdrowie w toku porusza tematy zdrowia i holistycznego podejścia do niego. Zaproszeni goście to specjaliści w swoich dziedzinach, którzy podobnie jak my, patrzą na różnego rodzaju problemy całościowo i w złożony sposób z perspektywy swojej specjalizacji. W drugim odcinku Izabela Wojciuk, współzałożycielka marek Hempking i Biozdrowy rozmawia z Magdaleną Czerską, jelitolog oraz pasjonatką medycyny funkcjonalnej. Tematy, które poruszyły dotyczyły głównie zdrowia dzieci oraz odporności i tego jak ją budować czy wspierać. Mimo to porady, które można usłyszeć w tym podcaście z powodzeniem można przełożyć na zdrowie dorosłych, a tym samym całej rodziny! Skąd bierze się odporność, co z nią wspólnego mają jelita i pasożyty, czy i jak suplementować dzieci, by pomóc im mieć silną odporność, a także co ciąża ma wspólnego z odpornością niemowlaka i ogólnie dziecka? O tym i kilku innych tematach możesz posłuchać w drugim odcinku naszego podcastu, tym razem poświęconemu odporności u dzieci.

    Zdrowe jelita i odporność - co je łączy?
    Nie bez powodu do tego odcinka podcastu zaprosiliśmy jelitolog Magdalenę Czerską. Mikrobiota jelit ma ogromny wpływ na to, jak działa nasz układ odpornościowy! Źle działające jelita to także obniżenie odporności. Niestety wiele osób o tym zapomina, a nawet gdy coś o tym wie, nie ma świadomości i wiedzy na temat tego, jak zadbać o jelita, by polepszyć swoje samopoczucie i siłę układu odpornościowego. Podczas rozmowy zostały poruszone takie tematy jak:
    skąd bierze się odporność?
    jaki wykonać pierwszy krok, by ją wesprzeć?
    o co chodzi z 1000 dni do porodu i co to ma wspólnego z odpornością u dzieci?
    czy zdrowie kobiety w ciąży wpływa na zdrowie dziecka po urodzeniu?
    co pasożyty mają wspólnego z przeziębieniem?
    jakie suplementy na odporność są odpowiednie dla dzieci? W jakim wieku można rozpocząć pierwszą suplementację dziecka w celu wsparcia jego zdrowia?

    Na te i wiele innych pytań odpowiedziała właśnie specjalistka od jelit i mikrobioty, znana np. na instagramie jako @jelitolog.pl

    Rozmowę z nią prowadziła Izabela Wojciuk, która rozwija skutecznie dwie swoje marki: Hempking i Biozdrowy. Obie to marki prozdrowotne, promujące holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Hempking to konopna marka, dobrze znana na polskim rynku produktów konopnych. Słynie z wysokiej jakości olejków konopnych z fitoskładnikami, a także linii kosmetycznej opartnej na naturalnych składnikach i rozwiązaniach less waste w kwestii opakowań. Z kolei Biozdrowy to marka sklepów ze zdrową żywnością, które swoim szyldem promują zdrowe produkty z bezbłędnymi składami i czystymi składnikami! Każdy z produktów, który trafia na półki Biozdrowego jest restrykcyjnie sprawdzany. Tu nie ma miejsca na zły skład, a sloganem marki jest hasło “zawsze dobry skład!”.

    Podcast Zdrowie w toku powstał z miłości do naturalnych i skutecznych metod wsparcia zdrowia oraz chęci przekazywania latami zdobywanej wiedzy. Ma za zadanie w jednym miejscu skupić wiedzę wielu specjalistów, by pomóc ludziom dbać o swoje zdrowie, a także ich najbliższych, w tym dzieci.
    Show More Show Less
    47 mins