#03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem cover art

#03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem

#03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem

Listen for free

View show details

About this listen

 Pracoholizm to duży problem obecnych czasów. Praca z domu, zdalna tym bardziej zatarła granicę między obowiązkami zawodowymi, a życiem poza pracą. Pracoholizm sprawia, że dla pracy i obowiązków w niej poświęcamy swoje życie prywatne, ale także nieraz zdrowie, sen czy dietę. Co za tym idzie cierpi nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. W tym odcinku podcastu Zdrowie w toku o pracoholizmie i sposobach na zdrową pracę rozmawiają Magdalena Cieśla, coach i trenerka oraz Damian Olędzki, współzałożyciel marek Biozdrowy, Hempking oraz Biowen, skupiających się wokół naturalnych produktów wspierających zdrowie i samopoczucie oraz dietę. To właśnie o wpływie snu i diety na pracę traktuje ten odcinek. Rozmówcy zdradzają również swoje sposoby na zachowanie balansu między pracą i zdrowiem oraz podpowiadają, jakie suplementy mogą wesprzeć nas w pracy.

Pracoholizm - kiedy powiedzieć sobie dość?
Kto może odpowiedzieć lepiej na te pytanie niż dwie osoby, które w pracę angażują się całym życiem i wykonują ją z prawdziwą pasją? Zacieranie się granicy między pracą a życiem prywatnym w dzisiejszych czasach to norma. Ciągły dostęp do telefonu, a w nim maila czy innego rodzaju komunikatorów, do tego często praca w przestrzeni prywatnej - we własnym domu czy w końcu zawody, które nie są objęte sztywnymi ramami godzinowymi (8 godzin i do domu!) sprawiają, że trudno nam tak naprawdę wyjść całkiem z pracy. Sprawdzamy powiadomienia w telefonie, nieraz odbieramy telefony czy odczytujemy wiadomości po godzinach. Albo co gorsza… pracujemy więcej niż to było z góry założone! Problem zaczyna się wtedy, gdy praca przesłania nam życie poza nią, relacje z bliskimi, rodziną czy naraża na szwank nasze zdrowie, dietę i ilość zdrowego snu. Jeśli żyjesz wyłącznie pracą to ten odcinek jest zdecydowanie czymś, co powinieneś przesłuchać i zaczerpnąć z wielu wskazówek, które możesz dzięki niemu uzyskać!

Praca - co ma na nią wpływ?
Jeśli zapytamy kogoś, co ma wpływ na to, jak pracuje, pewnie w pierwszej kolejności wymieni motywacje materiale, jak wysokość wynagrodzenia. Następnie atmosferę w pracy. Wiadomo, że na to jak dobrze wykonujemy nasze obowiązki ma też wpływ to, czy widzimy sens w wykonywanej pracy, czy to praca, którą chcemy wykonywać. Jednak na jakość pracy ma też wpływ nasze samopoczucie, zarówno te psychiczne jak i fizyczne, dieta, styl życia oraz to, czy stosujemy jakieś naturalne wspomagacze. O tym jak sen i dieta wpływają na to jak pracujemy, rozmówcy tego odcinka przeznaczyli dużą jego część. Dodatkowo zdradzili, jakie suplementy będą korzystnie i bezpiecznie wspierać kondycję naszego ciała i mózgu, wspomagać kreatywność, pomagać zachować spokój w pracy i pracować jak najbardziej wydajnie - tak, by wszelkie obowiązki wykonać w odpowiednim czasie i nie musieć zostawać po godzinach czy nadrabiać braków.

Zdrowie w toku to podcast, który powstał z inicjatywy zdrowego sklepu Biozdrowy.pl, który skupia wyłącznie sprawdzone produkty - suplementy, żywność, zioła, przyprawy, kosmetyki czy inne produkty codziennego użytku!

What listeners say about #03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.