ZDROWIE W TOKU cover art

ZDROWIE W TOKU

ZDROWIE W TOKU

By: Izabela Wojciuk Damian Olędzki
Listen for free

About this listen

 Odżywianie, aktywność fizyczna, psychologia, sen, czy zarządzanie stresem to główne czynniki mające wpływ na nasze zdrowie. Przed użyciem skonsultuj się z własnym rozumem i skorzystaj z logicznego myślenia. Nie wszystko, o czym myślisz, jesz czy widzisz jest tym na co wygląda!

Podcast o zdrowiu i wszystkim, co go dotyczy! Skupia się wokół wiedzy specjalistów, z którymi rozmawiamy o sposobach na zdrowe odżywianie, odporność, zachowanie zdrowia i wsparcie go - zarówno u dorosłych, jak i u dzieci!

W naszym podcaście usłyszysz rozmowy z gośćmi, których zaprosiliśmy do przedstawienia różnych tematów związanych ze zdrowiem i holistycznym podejściem do niego. Dowiesz się jak skutecznie, bezpiecznie i naturalnie zadbać o siebie i swoich bliskich, a przy tym poznasz wiele ciekawostek na temat zdrowego stylu życia. Podcast powstał z pomysłu założycieli zdrowych marek Biozdrowy - sieci sklepów ze zdrowymi produktami oraz Hempking - jednego z liderów w branży konopnej na polskim rynku!Copyright Izabela Wojciuk Damian Olędzki Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #09 – Szkodliwe substancje w antyperspirantach

    #09 – Szkodliwe substancje w antyperspirantach
    Jan 30 2023
    Poci się prezydent, poci się gwiazda pop, poci się Twoja ulubiona aktorka. Poci się każdy! To zupełnie naturalny proces, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to powstała cała gama produktów, które mają za zadanie blokować, zmniejszać, zapobiegać przykrym skutkom pocenia się! Mowa o dezodorantach i antyperspirantach. Półki uginają się od produktów w sprayu, kremie, kulce, sztyfcie, płynie i…kamieniu! Który wybrać? Jaki będzie najzdrowszy? Który będzie najskuteczniejszy?

    Otóż… to zależy. Zależy od tego, na co zwracamy uwagę. A my polecamy zwrócić uwagę na to, który będzie najmniej szkodliwy i najmniej ingerujący w nasz organizm. W tym odcinku podcastu Zdrowie w toku Izabela Wojciuk, wielbicielka i znawczyni zdrowego stylu życia, współwłaścicielka marek Hempking, Biozdrowy i Biowen, współtwórczyni wielu składów kosmetyków z linii dla swojej marki (również tych stosowanych by zmniejszyć skutki pocenia się!) porusza kwestie bezpieczeństwa substancji używanych w produktach przeciwko poceniu się.

    Czy antyperspiranty szkodzą? Nasz organizm radzi sobie z regulowaniem naszej ciepłoty ciała poprzez wydzielanie potu. To główna, najważniejsza funkcja pocenia się. Gdy panuje upał, gdy zwiększa się temperatura naszego ciała np. z powodu gorączki, gdy jesteśmy aktywni fizycznie, męczymy się czy też stresujemy się nasz organizm odpowiada mechanizmem chłodzącym. Wszystko po to, by nie doszło do przegrzania się naszych organów wewnętrznych. To bardzo potrzebny mechanizm! Dlaczego go blokujemy? To proste. Nikt nie lubi chodzić lepki, mokry, z mokrymi plamami na ubraniu i z wątpliwym zapachem ciała. Zwłaszcza wtedy, gdy potrzebujemy czuć się świeżo, komfortowo i pewnie - w pracy, na spotkaniu, randce, w szkole… Wiele osób wybiera swój pierwszy sposób zapobiegania poceniu się i jego skutkom jeszcze w podstawówce - gdy rozpoczyna się okres dojrzewania. I nieprzerwanie stosuje tę metodę przez resztę życia. Czy to bezpieczne? No cóż… Zależy!

    Dezodoranty mają za zadanie głównie przeciwdziałać przykremu zapachowi, bez blokowania pocenia się. Z kolei antyperspiranty mają głównie zmniejszać lub nawet całkowicie zablokować mechanizm pocenia się w tych partiach ciała, w których zostały użyte - np. pod pachami. Za to odpowiadają głównie substancje zwane solami glinu, czyli aluminium! A ten związek jest od lat źródłem dyskusji naukowych pod względem jego bezpieczeństwa. Łączony był nawet z zachorowalnością na raka piersi u kobiet!
    Jeśli chcesz bezpiecznie zabezpieczać się przed potem i dokonać zdrowego wyboru, koniecznie posłuchaj tego podcastu! Może się okazać, że odkryjesz takie metody zapobiegania przykrym skutkom pocenia się, które staną się szybko twoimi ulubionymi i przede wszystkim zdrowszymi!

    By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia! https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/

    Poznaj nas bliżej!
    ▼▼Sklep ekologiczny ze sprawdzonymi składami produktów: 👉 https://biozdrowy.pl/pl/
    ▼▼Sklep konopny Hempking👉 https://hempking.eu/pl/
    ▼▼Sklep producenta BIOWEN - suplementy diety i superfoods 👉https://biowen.eu/▼▼▼
    Prowadząca: Izabela Wojciuk - https://www.instagram.com/izabela.wojciuk/
    Show More Show Less
    30 mins
  • #08 - Uważaj na te substancje! Toksyny i szkodliwe dodatki do żywności

    #08 - Uważaj na te substancje! Toksyny i szkodliwe dodatki do żywności
    Jan 16 2023
    W dzisiejszych czasach mamy dostęp do tak zróżnicowanej żywności, o jakiej jeszcze niedawno nam się nie śniło. Możemy spróbować składników i dań z najdalszych kuchni świata, często już w połowie przygotowanych czy gotowych tylko do podgrzania. Mamy też możliwość przyrządzania obiadu w dosłownie kilka minut, korzystając z półproduktów. Ta era upływa nam także pod znakiem składników, które można przechowywać prawie w nieskończoność, nie trzeba ich w żaden sposób zabezpieczać czy marynować. Warzywa długo wyglądają na świeże i piękne, owoce cudownie błyszczą i nie mają pestek, dla naszej wygody. Ale uwaga… to nie jest zasługa natury! To wszystko za sprawą dodawanych konserwantów, sztucznych barwników, składników zmieniających konsystencję, smak czy ogólnie “zabezpieczających” produkt przed szybkim psuciem się. To też składniki, które są używane jeszcze na etapie wzrostu roślin przed przetworzeniem ich na produkty takie jak mąka czy sok! Sprawdź, jakie substancje są uważane za niebezpieczne dodatki do żywności, a często nawet uznawane są za toksyny! W tym odcinku podcastu Damian Olędzki opowiada o 14 najgorszych składnikach, jakie należy wykluczyć z diety, jeśli zależy nam na tym, by jeść czysto.

    Po co te dodatki?     W tym odcinku podcastu poruszone zostały następujące szkodliwe składniki, jakie można znaleźć w żywności: glifosat, fluor, brom, chlor, glutaminian sodu, cukier, azotany, azotyny, nitrozaminy, lektyny, karagen, siarczyny, fosforany czy sztuczne barwniki. Część z nich występuje w naturze i jest produktem naturalnym. To jednak nie znaczy, że powinny być spożywane bezkrytycznie i do tego w nadmiarze! Te substancje mogą zaburzać funkcjonowanie organizmu, prowadząc nie tylko do problemów pochodzących od układu trawiennego, które trwają chwilę. Ale również mogą przyczynić się do rozwoju poważniejszych problemów, takich jak zaburzenia metabolizmu cukrów, a nawet mogą przyczynić się do powstawania nowotworów.
    O tym co nam grozi, gdy spożywamy te składniki w nadmiarze, w jakich produktach je możemy znaleźć i jak ich skutecznie unikać w tym odcinku opowiada Damian Olędzki, pasjonat zdrowego stylu życia, ekspert czystych składów produktów, a także współzałożyciel zdrowych marek: Biozdrowy, Hempking oraz Biowen.

    Zdrowie w toku to podcast, który traktuje o zdrowiu w różnych jego aspektach, ale zawsze w holistycznym podejściu.

    Powstał z inicjatywy założycieli sklepu Biozdrowy.pl oraz marek Hempking i Biowen, które oferują naturalne suplementy, kosmetyki i żywność.

    By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia! https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/

    Poznaj nas bliżej!
    ▼▼▼Sklep ekologiczny ze sprawdzonymi składami produktów: 👉 https://biozdrowy.pl/pl/
    ▼▼▼Sklep konopny Hempking👉https://hempking.eu/pl/
    ▼▼▼Sklep producenta BIOWEN - suplementy diety i superfoods 👉https://biowen.eu/▼▼▼Prowadzący: Damian Olędzki - https://www.instagram.com/damian.oledzki/
    Show More Show Less
    33 mins
  • #07 - Objadanie się i zajadanie emocji

    #07 - Objadanie się i zajadanie emocji
    Dec 25 2022
    “Comfort food” to określenie z języka angielskiego, które jasno mówi o tym, że spożywane jedzenie ma za zadanie nie odżywiać, ale dawać komfort psychiczny, wspierać i być swego rodzaju przytuleniem w trudnej sytuacji. W większości przypadku takie dania mają niewiele wspólnego ze zbilansowanym posiłkiem i są pełne cukru, soli oraz węglowodanów. Każdy z tych składników to nagroda dla naszego organizmu, który uzależnia się od nich, by w końcu sprawić, że tylko takie jedzenie możemy jeść i odczuć choć chwilkę radości ze spożywanego posiłku. To prosta droga do chorobliwego uzależnienia od nadmiernego objadania się! Oczywiście nic złego się nie stanie, jeśli od czasu do czasu jemy coś mniej zdrowego dla przyjemności, ponieważ mamy ochotę. Jednak jeśli od tego co jemy, zależą również nasze emocje, może to być dla nas sygnał, że z naszą psychiką i relacją do jedzenia dzieje się coś niedobrego. Kiedy zdrowe podejście zaczyna się zmieniać w zajadanie emocji i problemy? Jak rozpoznać ten kluczowy moment i czy w ogóle się da? O tym rozmawia współzałożycielka zdrowego sklepu Biozdrowy Izabela Wojciuk wraz z Katarzyną Nowosielską, trenerką zdrowych nawyków i autorką książek na te tematy. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich odczuwa, że relacja z jedzeniem nie jest do końca zdrowa, to ten odcinek na pewno będzie dla Ciebie bardzo przydatny!

    Kiedy jedzenie staje się problemem
    Jeść musi każdy z nas, dlatego tak trudno jest zrozumieć pojęcie uzależnienia od jedzenia, rozróżnić kiedy się objadamy, kiedy to chwila słabości, a kiedy zajadanie emocji. A to, że jedzenie jest nieodłącznym elementem naszego życia sprawia, że tak naprawdę wyjście z problemów ze zdrowym odżywianiem jest niezwykle trudne! Dlatego im szybciej zareagujemy, tym dla nas lepiej. Jeśli nie pozwolimy tym problemom się rozwinąć do ogromnych kłopotów, zdusimy je w zarodku, jest szansa na to, że taka zmiana nawyku będzie prawie bezbolesna. To dlatego tak kluczowe jest to, by problem z objadaniem się i zajadaniem emocji rozpoznać już na samym początku. To jednak nie takie łatwe. Katarzyna Nowosielska opowiada, jak rozpoznać pierwsze objawy złej relacji z jedzeniem objawiającej się zajadaniem emocji, zwłaszcza tych negatywnych, ale nie tylko. Obie Panie rozmawiają też o tym, jakie będzie najlepsze podejście do tego problemu, gdy zostanie już rozwiązany. Czy lepsze będzie stosowanie metody małych kroków, czy może od razu skok na głęboką wodę? O tym możesz posłuchać w tym odcinku podcastu Zdrowie w toku!
    Zdrowie w toku to podcast, który traktuje o zdrowiu w różnych jego aspektach, ale zawsze w holistycznym podejściu. Powstał z inicjatywy założycieli sklepu Biozdrowy.pl oraz marek Hempking i Biowen, które oferują naturalne suplementy, kosmetyki i żywność.

    By być na bieżąco z każdym z odcinków subskrybuj nasz kanał i zapisz się, by otrzymywać powiadomienia! https://biozdrowy.pl/pl/zdrowiewtoku/

    Poznaj nas bliżej!
    ▼▼▼Sklep ekologiczny ze sprawdzonymi składami produktów: 👉 https://biozdrowy.pl/pl/▼▼▼Sklep konopny Hempking 👉https://hempking.eu/pl/
    ▼▼▼Sklep producenta BIOWEN - suplementy diety i superfoods 👉https://biowen.eu/
    Prowadząca: Izabela Wojciuk https://www.instagram.com/izabela.wojciuk/
    Gościni: Katarzyna Nowosielska https://www.instagram.com/kasia_nowosielska/
    Show More Show Less
    48 mins

What listeners say about ZDROWIE W TOKU

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.