Haaa la motivation…
Dans cet épisode profondément humain, Pierre-Hugues Geoffroy — fondateur du Centre Umanovo et coach en transformation — nous emmène dans les coulisses de sa propre démarche. Il partage avec vulnérabilité comment, en 2021, il a connu un sommet de motivation en transformant son corps et sa vie… mais aussi comment, depuis janvier dernier, il traverse la période la plus challengeante de sa carrière.
En partant de cette dualité, il questionne notre vision populaire de la motivation. Est-ce qu’on l’a… ou pas? Est-ce qu’on doit attendre de la ressentir avant d’agir? Et si, au contraire, elle émerge après l’action?
Avec des exemples concrets et accessibles, Pierre-Hugues vulgarise la motivation comme un moteur parfois imprévisible, et déconstruit trois pièges fréquents : croire que la motivation est une stratégie, confondre discipline et motivation, ou se forcer dans une rigidité qui finit par nous vider.
Mais surtout, il propose des clés concrètes pour traverser les creux de motivation : agir avant de ressentir, bâtir des micro-habitudes, relier ses actions à son identité, et apprendre à écouter son état interne avec nuance.
Un épisode à la fois authentique et pratico-pratique, pour tous ceux et celles qui veulent bouger, progresser, mais qui attendent « la bonne vibe »… et qui réalisent qu’elle ne viendra peut-être jamais si on ne se met pas en mouvement.
🎧 Tu n’as pas besoin d’attendre la motivation pour agir. Tu as besoin d’agir pour la créer.
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*Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.
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