🎙️ Dans cet épisode, Pierre-Hugues Geoffroy, avec ses 15 ans d'expérience, s'attaque à une question qui hante le monde du fitness : un plan alimentaire, est-ce vraiment une solution miracle?

Pierre-Hugues déconstruit certains plans alimentaires populaires et explique pourquoi beaucoup d'entre nous qui essayons ces plans ne maintenons pas nos résultats.

À travers une approche éducative, il nous amène à repenser notre relation avec la nourriture et expose les méthodes qui développent de véritables compétences. Fini le piège du « jour parfait », il nous montre comment les plans stricts nous enferment dans une bulle hermétique, incapables de faire face aux imprévus de la vraie vie.

Pour lui, le vrai objectif n'est pas d'obéir à une liste d'aliments, mais d'apprendre à naviguer dans le monde réel. Le vrai succès ne se mesure pas par la perte de poids rapide, mais par la capacité à devenir quelqu'un qui sait manger et faire des choix alignés avec ses objectifs, sur le long terme.

Préparez-vous à revoir vos habitudes.

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*Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.