Episodes

  • #40 - Warum kann ich das Grasen nicht lassen?

    #40 - Warum kann ich das Grasen nicht lassen?
    Jul 21 2025
    Viele Frauen berichten, dass sie keine Essanfälle haben, bei denen man grosse Mengen isst, sondern dauernd so vor sich hin essen, also grasen, bis sie total voll sind. In dieser Episode erkläre ich, warum man mit Willenskraft das Grasen nicht lassen kann und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.
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    23 mins
  • #38 - Wieder Lebensqualität: Interview mit Daniela

    #38 - Wieder Lebensqualität: Interview mit Daniela
    Apr 18 2025
    Daniela gehört zu Frauen, die erst mit 30 Jahren Bulimie bekommen haben. Im Interview erzählt sie ganz offen:
    • was dazu geführt hat, dass sie so spät in die Essstörung gerutscht ist,
    • wie sehr die Essanfälle und das tägliche Erbrechen ihr Leben und ihre Arbeit als Lehrerin beeinträchtigt haben,
    • wie sie mithilfe des Buchs "bulimiefrei-Jetzt" vorübergehend Essanfälle vermeiden konnte,
    • in welchem Tief sie sich befand, als die Essattacken wieder begannen
    • und wie es ihr heute geht.
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    38 mins
  • #37 - Bulimie: Kämpfe, die keiner sieht

    #37 - Bulimie: Kämpfe, die keiner sieht
    Dec 30 2024
    Heute möchte ich euch einen besonderen Einblick geben – direkt aus dem Leben betroffener Frauen. Viele von euch haben mir geschrieben und offen über die Herausforderungen berichtet, mit denen ihr täglich kämpft.
    Hinter der scheinbar perfekten Frau, die immer alles im Griff zu haben scheint, die als Mutter, Ehefrau, Arbeitnehmerin und Freundin immer ihr Bestes gibt, stecken Frauen mit wenig Selbstwert. Hinter dieser perfekten Fassade verbirgt sich oft ein ständiger Kampf um Anerkennung und ein tiefer Wunsch, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.
    Welche Kämpfe sind es, die diese Frauen jahrelang und oft jahrzehntelang mit sich selber ausmachen?
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    34 mins
  • #36 - 20 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Tamara

    #36 - 20 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Tamara
    Nov 28 2024
    Tamara hatte 20 lange Jahre Bulimie mit 3-5 Essanfällen und Erbrechen - pro Tag! In dem spannenden Interview erzählt sie:
    • Wie die Bulimie bei ihr angefangen hatte und wie es ihr vor Beginn des bulimiefrei-Jetzt-Coachings ging.
    • Was im Coaching sofort gut geklappt hat.
    • Wo es Auf und Abs gab.
    • Warum und wie auch diese Abs ihr für ihre persönliche Weiterentwicklung helfen.
    • Wie sie auch mit Job und Familie das Coaching umsetzen konnte.
    • Und was sich in ihrem Leben alles geändert hat.
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    38 mins
  • #35 - Geht es nur mir so?

    #35 - Geht es nur mir so?
    Aug 30 2024
    Viele Frauen mit Essanfällen denken, sie sind die Einzigen mit ihren Verhaltensmustern und Gedanken rund ums Essen und Erbrechen. Sie erzählen mir verschämt, wie es ihnen ergeht und da kommt oft der Zusatz: da geht es wohl nur mir so.

    Nein, tut es nicht. In dieser Episode spreche ich über eine ganze Reihe an Verhaltensmustern und Gedanken, die bei Frauen mit Essstörungen sehr weit verbreitet sind.

    Hier sind ein paar davon:
    🎙 Wieso kann ich nicht normal essen wie andere?
    🎙 Zum Kalorien sparen den ganzen Tag nichts oder kaum etwas essen, weil du am Abend eingeladen bist und weisst, dass du danach einen Essanfall hast.
    🎙 Das (Kuchen, Schokolade etc.) gönne ich mir jetzt. Ich kann es ja dann wieder rauslassen.
    🎙 Was denken andere von mir, wenn ich so viel esse, nichts esse, dies und das nicht esse …
    🎙 Jetzt ist es eh schon egal. Ich haue mir die Sachen jetzt rein und kotze sie wieder.
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    16 mins
  • #34 - Die Angst vor dem Zunehmen

    #34 - Die Angst vor dem Zunehmen
    Feb 26 2024
    Die Angst vor dem Zunehmen - ein zentrales Thema von Frauen mit Bulimie und Essanfällen. Das ganze Leben dreht sich um wenig essen und möglichst wenig Kalorien zu sich zu nehmen.
    In dieser Episode erfährst du:
    • wie die Kalorien von Lebensmitteln bestimmt werden,
    • was die Kalorien in Wirklichkeit aussagen,
    • warum für den Körper Kalorien nicht gleich Kalorien sind,
    • woher die Aussage "mit mehr essen mehr abnehmen" kommt,
    • wie du deinen Körper mit den wenigen Kalorien stresst ohne Ende,
    • wieso du mit dem Kalorienzählen aufhören kannst
    • und somit Angst vor dem Zunehmen loswerden kannst.
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    33 mins
  • #33 - Über 30 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Christiane

    #33 - Über 30 Jahre Bulimie vorbei - Interview mit Christiane
    Jan 7 2024
    Aufgeben war nie eine Option für Christiane, die im Laufe der über 30-jährigen Geschichte mit der Bulimie unzählige Therapien und Coachings gemacht hat. Sie erzählt in dem spannenden Interview:
    • Wie und warum die Bulimie bei ihr angefangen hat,
    • welche Therapien und Coachings sie gemacht hat und wie sich diese auf ihr Essverhalten ausgewirkt haben,
    • wie es ihr mit dem All-in Prinzip ergangen hat,
    • ob und wie das bulimiefrei-Jetzt-Coaching für sie funktioniert hat,
    • wie sich ihr Gewicht durch das Coaching verändert hat,
    • was sich in Bezug auf den jahrelangen Blähbauch geändert hat
    • und was ihr Fazit nach dem bulimiefrei-Jetzt-Coaching ist.
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    40 mins