Bienvenue dans Libération Intérieure, le podcast qui parle de transformation.
Je suis Sandra Mention, Hypnothérapeute, et aujourd’hui je vous invite à un échange profond, tout en douceur.

Dans cet épisode, Caroline nous partage avec sincérité son chemin de deuil.
Un moment suspendu, intime, où l'on explore la perte, la reconstruction, et le lien invisible qui perdure au-delà de l’absence.

💬 Ensemble, nous abordons :

• Le choc de la perte et les premiers jours

• Les ressources qui permettent de traverser le vide

• La dimension spirituelle du deuil

• La renaissance qui peut suivre la douleur

Un épisode à écouter comme un baume pour le cœur.
💗 Pour celles et ceux qui vivent une perte, accompagnent un proche, ou cherchent à mieux comprendre le deuil.

🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes, et pensez à partager si cet échange vous touche 🙏

Sandra Mention | www.sandramention.fr

#deuil #résilience #transformation #spiritualité #podcastbienêtre #liberationinterieure

🎧Dans cet épisode vibrant de vérité, Céline nous conte son histoire avec la puissance d’une âme qui a traversé la tempête pour mieux renaître.✨ La nuit noire de l’âme… Ce moment où tout vacille, où la vie semble s'effondrer pour mieux nous inviter à plonger à l'intérieur. Céline nous y emmène sans détour. Une descente, puis… une remontée. Pas à pas. Rencontre après rencontre.Un chemin d’éveil spirituel parsemé de synchronicités, de guérisons et d’enseignements profonds.🔥 Et puis, une question fulgurante, un électrochoc : "Qu’est-ce que toi tu veux ?"Un cri de l’âme, une invitation à sortir de l’inertie.C’est le début du pardon, de l’ouverture. Même face à la colère. Même face à sa mère.🔑 Les portes de la transformation s’ouvrent...* Grâce à une chamane, Céline découvre l’hypnose.* Elle explore les constellations familiales, les cercles de médecine.* Elle rencontre ses parts d’elle-même, avec douceur et courage, grâce à l’IFS (Internal Family System).* Elle plonge dans la mémoire du corps, les blessures anciennes, les violences enfouies.* Et les Fleurs de Bach deviennent de précieuses alliées pour apaiser, équilibrer, soutenir.🌱 Petit à petit, le corps se transforme aussi.* L’alimentation change, s’adapte à son hypersensibilité.* Le sport — running, yoga — devient un mouvement vital pour libérer, intégrer, rayonner.* La méditation, le scan corporel, deviennent des rituels sacrés pour garder le lien à soi.💡 Ses prises de conscience résonnent comme des perles de sagesse :* "Je peux m’occuper de ma mère sans colère, avec fierté, même avec notre passé."* "J’ai compris que j’avais manqué de lumière sur ce que je savais déjà faire."* "Tout cela m’oblige à prendre mes responsabilités."🌸 Une parole intime, puissante, douce et authentique.Un épisode comme un miroir, une main tendue pour celles et ceux qui traversent leurs propres zones d’ombre.🎙️ Et pour prolonger cette exploration, Céline vous donne rendez-vous dans un prochain épisode…

👉 "Les bienfaits des Fleurs de Bach" – comment ces élixirs subtils peuvent soutenir les émotions, ramener l’équilibre et accompagner le travail intérieur.

Sandra Mention, Hypnothérapeute

wwws.sandramention.fr

✨ Bienvenue sur Libération Intérieure, la chaîne qui parle de transformation. ✨

Dans cet épisode, je reçois Johann, un homme au parcours inspirant… et à mes yeux, quelqu’un de profondément spécial.

Il y a 5 ans, Johann a pris une décision radicale : arrêter de fumer.

Une victoire en apparence personnelle, mais qui a tout changé.

Car c’est à ce moment-là que nos chemins se sont croisés… pour ne plus jamais se quitter.


🌱 Ce podcast, c’est bien plus qu’un témoignage sur l’arrêt du tabac. C’est une histoire de choix, de renaissance, de liberté retrouvée…Et aussi, une histoire d’amour, née d’une transformation.

🎧 Dans cet échange sincère et émouvant, Johann revient sur :Ce qui l’a poussé à dire stop

Les défis du sevrage et les clés de sa réussite.

Ce que cette décision a bouleversé dans sa vie.

Et la naissance d’un lien fort, inattendu… et durable.

📌 Un épisode pour tous ceux qui se sentent prêts à changer, qui cherchent l’inspiration, ou qui ont simplement besoin d’entendre que c’est possible.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes, et surtout… prenez soin de votre monde intérieur.

🌟Sandra Mention, Hypnothérapeute

www.sandramention.fr

Bienvenue sur Libération Intérieure, le podcast qui explore les chemins de transformation, de guérison et de reconnexion à soi.

Dans cet épisode 8, je reçois Anne-Sophie, une femme lumineuse qui a entamé une profonde métamorphose grâce aux Constellations familiales.

Cette approche thérapeutique l’a aidée à mettre en lumière des loyautés familiales invisibles, à libérer des mémoires transgénérationnelles et à renouer avec une paix intérieure longtemps cherchée.

Elle nous partage, avec une grande authenticité, comment elle a accepté de ne pas tout comprendre, pour mieux ressentir, guérir et avancer.

Un témoignage puissant de libération émotionnelle, de résilience, et de retour à soi.

🎧 À écouter si tu t’interroges sur tes schémas familiaux, si tu sens que quelque chose t’échappe, ou si tu es prêt.e à entamer un vrai travail de guérison intérieure.

🔗 Pour en savoir plus sur les constellations familiales ou mes accompagnements :
https://sandramention.fr

✨ Pense à t’abonner, liker, commenter ou partager cet épisode avec une âme sœur en chemin. Chaque partage est une graine de conscience 💫

#ConstellationsFamiliales #GuérisonIntérieure #LibérationÉmotionnelle #PodcastBienÊtre #DéveloppementPersonnel #SandraMention #Résilience

“On ne peut pas retenir quelqu’un qui veut partir… mais on peut choisir de rester avec soi.”

Dans ce 7e épisode de mon podcast "Lâcher prise, résilience & renaissance" , je reçois Véra, une femme au parcours bouleversant. Elle nous raconte comment elle a appris à lâcher prise, à travers une grossesse inattendue, une transformation intérieure profonde, et son chemin vers la résilience.

En devenant mère, Véra a découvert que ses filles étaient ses plus grands maîtres. Un témoignage inspirant pour toutes celles et ceux qui se sentent tiraillés entre contrôle et liberté, peur et confiance, blessures et renaissance.

🎧 Un épisode à écouter si tu cherches des clés pour lâcher prise, retrouver ton équilibre et te reconnecter à toi-même.

🔗 Pour aller plus loin : www.sandramention.fr

💫 Si tu as aimé cet épisode, pense à t’abonner, liker, partager ou laisser un commentaire 🌿

#LâcherPrise #Résilience #PodcastInspirant #DéveloppementPersonnel #TémoignageDeFemme

Dans cet épisode, Renaud nous partage avec authenticité son parcours de transformation après un burn-out, un chemin ponctué de défis et de prises de conscience.

🔄 Son 1er déclic ? Burn-out il y a 10 ans

💡 Son objectif ? Se reconnecter à lui-même, s'accepter et s'exprimer pleinement

🎯 Défis ? Participer à une course avec des obstacles pour repousser ses limites. Et aujourd'hui, ce podcast pour la prise de parole !

📖 Ses outils ? Le sport, la méditation, puis à sa grande surprise l'hypnose !

🎬 Le sport qui le représente le mieux ? Le running pour la liberté et retrouver la paix intérieure

🔮 Ce qu’il dirait à son lui d’avant ? “Accueille ta colère, elle t’aidera à te reconstruire; Ose !”

➡️ Un épisode inspirant à ne pas manquer !

✨ Relations toxiques : comment s'en libérer ? ✨Les relations toxiques peuvent nous enfermer dans un cercle de souffrance, sapant notre confiance et notre énergie. Mais comment les reconnaître ? Pourquoi est-il si difficile de s'en détacher ?Dans mon dernier podcast, Sophie, une Etoile que j'ai rencontrée dans son parcours de transformation partage avec nous, les clés qui lui ont permis de se libérer de ces schémas destructeurs grâce à l'hypnose. 🎧 Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant et prenez conscience de votre pouvoir de transformation.💬 Et vous, avez-vous déjà vécu une relation toxique ? Commentaire en êtes-vous sorti(e) ? Partagez votre expérience en commentaire.A bientôt,Sandra Mention, Hypnothérapeutewww.sandramention.fr#Hypnose #RelationsToxiques #BienÊtre #DéveloppementPersonnel #Podcast #Émotions #LibérationÉmotionnelle

Relation avec l’alimentation : Et si l’hypnose pouvait vous aider ? L’alimentation est bien plus qu’une simple nécessité biologique. Elle est souvent chargée d’émotions, de souvenirs et de croyances profondes. Pourquoi est-il parfois si difficile d’avoir une relation sereine avec la nourriture ? Comment sortir des schémas de contrôle excessif, de compulsions ou de culpabilité ?Dans cet épisode, je t'explique :✅ Les raisons pour lesquelles notre alimentation est liée à nos émotions.✅ Le paradoxe de la guérison, cette étape clé qui peut freiner notre transformation.✅ Comment l’hypnose peut t'aider à retrouver une approche plus intuitive et apaisée.Et pour finir, je te propose une métaphore puissante pour amorcer un changement en douceur.👉 Dis-moi en commentaire : Quel est ton plus grand défi avec l’alimentation ?📩 Pour en savoir plus sur mon accompagnement : www.sandramention.fr🎙️ Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes !#Podcast #Hypnose #AlimentationIntuitive #BienÊtre #DéveloppementPersonnel