Et si nos réactions d’aujourd’hui étaient les échos silencieux de blessures plus anciennes ?
Dans cet épisode, je vous parle d’un livre qui a profondément résonné en moi : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, de Lise Bourbeau. Sans chercher à mettre quiconque dans une case, je partage avec vous ce que ces blessures émotionnelles m’ont appris sur moi, sur mes comportements, et sur mes façons de me protéger.
Un épisode pour mieux se comprendre, avec douceur, lucidité… et un peu plus d’amour envers soi-même. Bises !

Dans cet épisode, on explore ensemble la peur de l’abandon : d’où elle vient, comment elle peut se transformer en dépendance affective, et surtout, comment s’en libérer sans cesser d’aimer. Un moment intime, doux et plein d’espoir pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à se sentir en sécurité… avec eux-mêmes. Bises !

Et si dire non, c’était se dire oui ?
Dans cet épisode, je te parle de l’importance d’apprendre à poser ses limites, sans culpabilité. Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Comment se reconnecter à ses besoins et oser se choisir ? À travers réflexions, partages et conseils, je t’invite à explorer le pouvoir du non, celui qui protège, qui libère, et qui soigne. Bises !

Et si le bonheur ne ressemblait pas à ce qu’on nous a toujours dit ? Dans cet épisode, je vous parle de la pression autour du bonheur "parfait", de ma propre quête, et surtout de comment construire votre propre définition du bonheur – celle qui vous ressemble, vraiment. Un moment doux, sincère, et peut-être un peu libérateur.

Bises !

Se retrouver seule, s’éloigner du bruit, souffler un peu… On a toutes et tous déjà ressenti ce besoin, mais on a parfois du mal à l’accepter sans culpabilité. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de la solitude pour recharger ses batteries, mieux se comprendre et cultiver un bien-être émotionnel. Parce que non, avoir envie d’être seul(e) ne veut pas dire qu’on rejette les autres, c’est juste une manière de prendre soin de soi. 💛

On explore ensemble pourquoi la solitude est essentielle, comment reconnaître quand on en a besoin et surtout, comment l’assumer pleinement. Alors, prêt(e) à vous accorder un peu de temps pour vous ? 🌿 Bises !

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans ce cheminement parfois complexe, mais profondément libérateur de se détacher du poids du passé.

Je partage avec vous mes réflexions, mon expérience et des clés concrètes pour transformer son passé en force, plutôt qu’en fardeau. Parce qu’on ne peut pas réécrire ce qui a été, mais on peut toujours choisir comment on veut l’accueillir et le laisser nous guider.

Un épisode tout en douceur et en sincérité, pour avancer sans culpabilité et avec plus de sérénité. ✨

Bises !

Dans cet épisode, je te parle de cette tendance qu’on a tous à être ailleurs : à trop penser au passé, à anticiper l’avenir, ou à se laisser happer par le quotidien. Pourquoi est-ce si dur de vivre pleinement l’instant présent ? Quels impacts cela a sur nous ? Et surtout, comment réussir à se reconnecter au moment ? Je partage mes réflexions, mes expériences et des conseils concrets pour savourer la vie, ici et maintenant. Bises !

Dans cet épisode, on va décortiquer ensemble l'impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale, mais sans dramatiser ! Parce que oui, il y a des pièges (bonjour la comparaison et la dépendance 😵‍💫), mais il y a aussi du bon : des espaces de partage, de l’inspiration et du soutien ❤️

Alors, comment reprendre le contrôle et faire des réseaux un allié plutôt qu’un ennemi ? 🌈 Spoiler : c’est possible, et je te donne toutes mes clés pour une utilisation plus saine et bienveillante.

✨ Un épisode pour comprendre, relativiser et surtout, se rappeler qu’on vaut tellement plus qu’un nombre de likes ! ✨

Bises !