À chaque début d’année, la pression des bonnes résolutions refait surface. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du nouveau départ, l’effet de groupe et la culpabilité de ne pas tout réussir. Un échange honnête pour rappeler qu’on a le droit d’avoir des envies sans se mettre autant de pression. Bises !

Noël, c’est la magie, la famille… mais aussi parfois l’angoisse et les émotions difficiles. Dans cet épisode, je parle des fêtes de fin d’année, de l’enfance à l’âge adulte, des attentes, des absences et de la pression d’être heureux. Un épisode pour vivre Noël avec plus de douceur et de sincérité. Bises !

Pourquoi est-ce si difficile de faire un choix ? Dans cet épisode, on parle du vertige des décisions : renoncer, hésiter, avoir peur de se tromper… tout en vivant dans une société où tout est possible. Entre anecdotes, confidences et pistes concrètes, je raconte comment je suis passée de l’enfant sûre d’elle à l’adulte qui doute, et comment apprendre à choisir plus sereinement. Bises !

Dans cet épisode, je reviens sur la manière dont notre histoire familiale marque nos émotions, nos relations et notre estime de nous. Je partage des expériences personnelles pour explorer comment ces blessures influencent notre vie d’adulte. Ensemble, on parle de guérison, de limites, et de la reconstruction de soi. Un épisode intime pour apaiser son passé et se réapproprier son histoire. Bises !

Pourquoi a-t-on tant besoin du regard des autres ? Et surtout, comment apprendre à s’en libérer ? Dans cet épisode, je t’explique les origines du besoin de validation et je te donne des clés concrètes pour reprendre ton pouvoir intérieur. Bises !

Parfois, ce qui fait le plus de bien, ce sont les choses simples. Un café chaud, une marche sans musique, un rayon de soleil.

Dans cet épisode, je parle de ces petits moments qui apaisent, qui recentrent, qui rappellent qu’on n’a pas besoin de grand chose pour se sentir vivant. Bises !

Il nous arrive à tous de vouloir tout quitter. De fuir la douleur, le chaos, ou simplement la réalité. Mais fuir, ce n’est pas s’évader. Et si on apprenait à respirer sans disparaître ?

Dans cet épisode, je te parle de ce besoin d’évasion que j’ai souvent ressenti, et de la différence entre s’éloigner pour se retrouver… et fuir pour oublier. Bises !

Et si notre bien-être dépendait aussi de ce qui nous entoure ? Dans cet épisode, je te parle de l’influence de notre environnement : nos relations, nos espaces, la nature, nos habitudes… sur notre équilibre intérieur. Un moment pour réfléchir à ce qu’on laisse entrer dans nos vies, et à comment recréer autour de soi un monde plus doux. Bises !