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Voici la marche à suivre sur le site :

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4) Le montant minimal de commande pour que le code fonctionne est fixé à 50€

Bienvenue dans un nouvel épisode exceptionnel d’Extraterrien ! Aujourd’hui,on reçoit David Nicolas, créateur du podcast Limitless, entrepreneur passionné par la santé, l’anti-aging, le biohacking et la quête de la meilleure version de soi. Pendant plusieurs années, David s’est interrogé, testé, documenté sur la nutrition, changeant même radicalement sa vision de la viande rouge. Ancien végétarien, il s’est forgé, au fil des lectures et des rencontres, une conviction profondément argumentée sur l’importance de la qualité de ce que nous consommons. Au menu : transparence radicale, rencontres avec des éleveurs passionnés, analyses scientifiques, quête de labels vraiment vertueux, secrets pour concilier plaisir, performance et conscience environnementale.

_Questions_

Comment sa vision sur la viande rouge a-t-elle évolué au fil du temps et quels éléments ont été déterminants dans ce changement de perspective ?

En quoi le mode « nourri à l’herbe » impacte-t-il la qualité nutritionnelle de la viande selon lui ?

Quelles sont les principales idées reçues sur les graisses saturées et leur impact sur la santé cardiovasculaire ?

En quoi la composition nutritionnelle d’un steak Ferros diffère-t-elle d’un steak haché classique trouvé en grande surface ?

_Chapitres_

00:00 Routine Matinale énergisante et lumière

14:58 Corrélation Viande Rouge et Santé

16:57 Les Glucides coupables

22:05 Équilibre Oméga-3 et Oméga-6

29:05 Alimentation de saison et équilibre

35:33 Retour à la Viande éthique

43:12 Lancement du feroz club

54:04 Transparence totale grâce au QR Code

01:05:55 Transport et abattage respectueux des animaux

01:21:21 Réflexions sur le Télétravail et la nature

01:27:33 Cadeau: 5 Steaks premium

01:32:27 Stratégies pour stimuler les animaux

01:38:01 Rêve d'aventure citadine

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

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Dans cet épisode d'Extraterrien, on reçoit Mehdi Dergaoui, un athlète multifacette avec un parcours inspirant. Il nous raconte comment il s'est découvert une passion pour le fitness et a lancé son propre studio, Zone, à Paris. Il nous parle également de sa transition vers des défis sportifs intenses, comme le marathon du Mont-Blanc et les compétitions d'Hyrox. Il dévoile son entraînement, ses stratégies et sa philosophie de vie axée sur le dépassement de soi.

#hyrox #hyroxtraining #sports

_Questions_

Quelle a été l'expérience de Mehdi lors de sa première participation au marathon du Mont-Blanc ?

Comment Mehdi a-t-il utilisé les podcasts pour se motiver à courir ?

Comment Mehdi a-t-il navigué dans le monde du mannequinat et du coaching en parallèle ?

Quels obstacles Mehdi a-t-il rencontrés lors du développement de son studio Zone ?

Comment Mehdi a-t-il découvert et commencé à s'entraîner pour l'Hyrox ?

Comment Mehdi gère-t-il son alimentation et son entraînement avant une compétition Hyrox ?

Quelle différence ressent-il entre les compétitions en duo et en solo à l'Hyrox ?

Quelle a été l'expérience de Mehdi en participant à Ninja Warrior et quels enseignements en a-t-il tirés ?

Quels sont les livres ou podcasts recommandés par Mehdi qui ont influencé son parcours personnel ou professionnel ?

_Chapitres_

00:00 Souvenirs d'enfance

17:08 Test VMA et entrainement

29:54 Son retour à Paris

31:59 Refus d'une vie en "stand-by"

47:17 Prendre des risques

01:13:18 Entraînement intensif : routine quotidienne

01:33:18 Passionné de l'Hyrox

01:49:36 Premier français à gravir le mur de NinjaWarrior

02:03:41 Histoires émouvantes dans le Sport

02:17:37 Éveil spirituel et déconstruction personnelle

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L’Hyrox, pour Mehdi Dergaoui c'est une longue histoire.

Découvre un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et l'aventure. ⬇️

📺 Épisode complet sur YouTube et en podcast à partir de mardi.

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Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique ainsi que la qualité de notre sommeil : alimentation, routines quotidiennes, gestion des ondes électromagnétiques, rôle du sexe, de l’alcool… et même l’importance d’une bonne respiration.

Préparez-vous à changer votre vision du repos, à découvrir des astuces inattendues et à remettre en question vos habitudes pour tirer le meilleur parti de vos nuits !

_Questions_

1. Quel rôle joue la température de la chambre dans la qualité du sommeil ?
2. Quels sont vos rituels favoris ou ceux que vous trouvez les plus efficaces pour bien dormir ?
3. Avez-vous conscience de votre mode de respiration, surtout la nuit, et seriez-vous prêt à suivre une rééducation ?
4. Quel rôle accordez-vous à la qualité de votre literie dans votre récupération ?
5. Avez-vous déjà constaté des effets du sexe ou de la masturbation sur votre sommeil ?
6. Quel est votre rapport à l’alcool en lien avec le sommeil ?
7. Quelle est votre expérience avec la sieste, et pensez-vous qu’elle impacte votre sommeil de nuit ?
8. Pensez-vous qu’on généralise trop les conseils sur le sommeil et la récupération, ou qu’il est important de tester et d’écouter avant tout son propre corps ?

_Chapitres_

00:00 Innovation en récupération

05:56 Adaptation humaine au froid

10:38 Rythmes alimentaires et énergie

17:53 Typologies du sommeil et rythmes

23:47 Stimuler pour éviter l'insomnie

32:04 Importance de la rééducation ventilatoire

37:14 Sérotonine vs dopamine en sexe

45:06 Gérer l'addiction

52:32 Rituels de relaxation et sommeil

57:48 Carrière et vie familiale

01:08:30 Infrarouges et récupération corporelle

01:10:25 Amélioration du sommeil

01:15:32 Montres Connectées et Impact VFC"

Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK

📺 Disponible sur YouTube

#Iakota #Sommeil #Récupération #Performance

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Angie, alias Angélique Chetaneau, est infirmière, ancienne militaire avec 18 ans de service, et passionnée de sport. Dans cet épisode, elle raconte son parcours atypique : d’une enfance marquée par une pathologie cardiaque à ses exploits en Spartan Race, Decafit et Hyrox.

Elle revient sur ses années dans l’armée, ses défis physiques, ses expériences en compétitions internationales (avec quelques anecdotes surprenantes), ainsi que son approche de la nutrition, de l’entraînement hybride et de la récupération.

Un témoignage inspirant pour les fans de sport, de dépassement de soi et de récits authentiques.

Épisode disponible sur Youtube également 📺

Chapitres :

00:00 Armée ou santé, un choix de vie

16:18 Déclics et décisions dans le parcours militaire

21:35 Entre goût du défi et refus de l'humiliation

35:10 Une victoire volée par la triche

47:07 Performances et alimentation crue

01:01:35 Bien récupérer grâce au magnésium

01:07:04 Se former en continu par curiosité

01:21:31 Vers un sponsoring plus équitable

01:29:43 Un nouveau test grandeur nature à Chicago

01:42:36 Gagner du temps pendant la compétition

01:48:30 Garder le contrôle sous pression

01:59:08 Compétitions longues et segmentées

02:10:28 Conseils et soutien pour les athlètes

Bon épisode 💙

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🎙️ Ancienne militaire, infirmière et spécialiste des sports d’obstacles, Angélique Chetaneau partage un parcours aussi inspirant que musclé ! De ses débuts dans l’armée à ses podiums en Spartan Race, Decafit ou Hyrox, elle revient aussi sur une expérience nutritionnelle radicale : deux mois de frugivorisme à Ténérife qui ont transformé sa vision de l’alimentation et de la performance.

Entre coulisses de compétition, préparation mentale, stratégies de récupération et équilibre de vie, cet épisode déborde d’énergie, d’authenticité et de conseils concrets pour les passionné.e.s de sport et de dépassement de soi.

📺 Regardez l’épisode complet sur YouTube

🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast

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Tristan Pawlak, alias @ironuman, partage son expérience de son premier Hyrox, entre endurance, force et stratégie. Il livre ses clés d’entraînement, ses adaptations issues du triathlon et ses réflexions sur l’équilibre physique et mental. Un échange riche en conseils concrets pour progresser, que vous soyez athlète confirmé ou simplement curieux de découvrir cette discipline en pleine expansion.

Chapitres :

00:00 Premiers pas en Hyrox open

08:46 Trouver la motivation grâce au triathlon

12:29 Structurer son entraînement en endurance

20:08 Varier les séances pour préparer un semi-marathon

22:37 Construire un plan hyrox régulier et efficace

29:29 Fractionné ou conditioning : que choisir ?

36:01 Améliorer la technique pour un meilleur squat

39:52 Adapter son entraînement au swimrun

47:18 Décrypter sa progression en triathlon

51:59 Gérer les mauvaises journées sans tout perdre

53:23 Intensité et stratégie pour performer en course

01:02:33 Trouver un équilibre entre sport et vie perso

01:05:23 Bilan post-triathlon et prochaines ambitions

01:12:44 Apprendre à travers les défis du triathlon

01:18:26 Renouveau et motivation avec tristan

Épisode disponible également en podcast 🎙️

Bon épisode 💙

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L’Hyrox, pour Tristan Pawlak alias @ironuman, c’est bien plus qu’une compétition : c’est un prétexte pour s’entraîner, partager, et vivre des moments forts. Un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et le plaisir de bouger.

📺 Épisode complet sur YouTube et en podcast.

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