Si sentís que el estrés te está ganando, que no podés bajar un cambio o simplemente querés entenderlo mejor, este episodio es para vos.

Te cuento qué es realmente el estrés, cómo funciona en nuestro cuerpo y por qué no siempre es el enemigo.
Comparto información científica, experiencias personales y recomendaciones prácticas para aprender a regularlo.

Porque cuando entendemos lo que nos pasa, podemos acompañarnos mejor en el proceso.

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Fuentes consultadas:

• El estudio científico del estrés crónico enneurociencias y psicooncología
• Estrés
• El estrés un problema de salud del mundo actual
• ¿Qué es el Mindfulness?

Si sentís que estás a mil todo el tiempo, que parar te da culpa o que descansar es perder el tiempo… este episodio es para vos.

Hablamos sobre la importancia de frenar, de escuchar a nuestro cuerpo y de tomarnos espacios reales para recargar.
Te comparto lo que me ayudó a entender que descansar no es un lujo, sino una necesidad.

Porque cuando priorizamos nuestra salud mental, también mejoramos nuestra forma de estudiar, trabajar y vivir.

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Si tenés dudas o querés sentirte comprendido en la etapa facultativa, este episodio es para vos.

Te cuento mi experiencia estudiando Medicina en Uruguay y te comparto mis mejores consejos para que esta etapa sea más agradable y llevadera.

Ante todo, priorizamos nuestra salud mental y nos tomamos el proceso con calma, mientras lo disfrutamos y nos conocemos aún más.

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Si este año quieres empezar a crear contenido sin perder tiempo en lo básico, este episodio es para ti.

Te comparto 7 tips esenciales para enfocarte en lo importante: construir una comunidad y una marca personal, sin obsesionarnos con la viralidad.

Hablamos de ver las redes como un medio y de perder el miedo a accionar. Espero te sean útiles y te deseo el mayor de los éxitos en este camino tan lindo.

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