¿Borrar definitivamente el estrés?
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¿Borrar definitivamente el estrés?
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Si sentís que el estrés te está ganando, que no podés bajar un cambio o simplemente querés entenderlo mejor, este episodio es para vos.
Te cuento qué es realmente el estrés, cómo funciona en nuestro cuerpo y por qué no siempre es el enemigo.
Comparto información científica, experiencias personales y recomendaciones prácticas para aprender a regularlo.
Porque cuando entendemos lo que nos pasa, podemos acompañarnos mejor en el proceso.
Instagram: @luciaponss_ TikTok: @luciapons Youtube: Lucía Pons
Fuentes consultadas:
- El estudio científico del estrés crónico enneurociencias y psicooncología
- Estrés
- El estrés un problema de salud del mundo actual
- ¿Qué es el Mindfulness?
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.