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  • Depresión: Cómo Curar la Depresión sin usar Medicamentos Mediante la Terapia Cognitiva Conductual [Depression: How to Cure Depression Without Using Medications Through Behavioral Cognitive Therapy]

  • By: John Roberts
  • Narrated by: Maxi Tissot
  • Length: 1 hr and 26 mins
  • Unabridged Audiobook
  • Categories: Health & Wellness, Psychology & Mental Health

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Publisher's Summary

¿Te has preguntado si es posible eliminar la depresión de tu vida sin tener que depender de medicamentos?

La mayoría de los medicamentos para controlar la depresión pueden tener diversos efectos negativos secundarios que a veces afectan considerablemente la vida de los pacientes, muchas veces dejándolos en un peor estado que antes.

La terapia cognitivo-conductual ha sido uno de los métodos más exitosos para eliminar la depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo.

En este libro, aprenderás a:

  • Como identificar y "reprogramar" pensamientos automáticos negativos que atormentan la vida de personas con depresión.
  • Como desarrollar creencias centrales de ti mismo para que así los factores externos tengan poco impacto en tu estado de ánimo y manera de pensar.
  • Como mejorar tu perspectiva de una manera positiva y crear buenos hábitos que te beneficiaran a largo plazo.
  • Como evitar los errores más comúnes que te previenen de llegar a una recuperación completa.
  • Métodos comprobados para relajar tu mente y cuerpo para interrumpir patrones de estrés y depresión.

Este libro contiene todo lo necesario para empezar a prácticar la terapia cognitivo-conductual y eliminar la depresión y ansiedad de tu vida.

Muchos pacientes han logrado 'reprogramar' sus mentes y estados de ánimo sin tener que depender de medicamentos potencialmente peligrosos.

Cuando se aplica correctamente, podrás disfrutar los beneficios de la terapia cognitivo-conductual por el resto de tu vida.

No hay un mejor tiempo para empezar a disfrutar de una vida y mente mas sana y eliminar la depresión de tu vida por siempre. ¡Empieza a practicar la terapia cognitivo-conductual hoy mismo!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 John Roberts (P)2018 John Roberts

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  • Sara R. Dodd
  • 17-09-2018

Vamos a luchar contra la depresion.

Para aquellos que prefieren escuchar sus libros en vez de leer, este es una gran opción si estas padeciendo de algún trastorno psicológico como la depresión

3 people found this helpful

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  • Wanda Calhoun
  • 18-09-2018

Una guía funcional.

Las personas que están sufriendo de depresión podrían intentar checar con las técnicas y métodos de la Terapia Cognitivo Conductual antes de empezar a usar medicamentos que podrían tener efectos secundarios poderosos. Antes de empezar cualquier programa, es recomendable consultar con tu doctor.

2 people found this helpful

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  • Dina T. Wallace
  • 18-09-2018

Excelente!!!

Una excelente opción para intentar antes de recurrir a drogas con efectos secundarios potencialmente dañinos.

2 people found this helpful

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  • Teena Litton
  • 18-09-2018

Libro muy informativo sobre la depresion.

Si mas personas intentaran los métodos de la TCC, tan cliché como suene, probablemente el mundo seria un lugar mejor.

1 person found this helpful

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  • Leanne R. Ames
  • 17-09-2018

Recomendada para pacientes que padecen depresión.

Vale la pena intentar los métodos de la TCC antes de empezar un régimen con medicamentos. Recomendado para aquellos pacientes que están sufriendo de los horribles efectos de la depresión.

1 person found this helpful

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  • Nancy E. Jolly
  • 17-09-2018

La obra brillante de John Roberts.

Todos los que han padecido de depresión saben lo difícil que puede ser escapar del ciclo vicioso y la información incluida en este libro puede ser un gran aliado.

1 person found this helpful

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  • Gimarie Reyes Ayala
  • 14-10-2019

¡Excelente contenido!

Me encanto el contenido del libro es breve y fácil de comprender. Ayudando a poder poner en práctica técnicas de la terapia cognitiva conductual.

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  • Erica M. Mickelsen
  • 18-09-2018

Muy buena información.

Muy buena información, la narración es excelente. Altamente recomendado para aquellos pacientes sufriendo de depresión.

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  • Marjorie E. Boone
  • 18-09-2018

Efectivo.

Los métodos de la TCC pueden ser igual de efectivos que el tomar medicamentos para la depresión o ansiedad!

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  • Emma P. Todd
  • 17-09-2018

Completo.

Este fue mi primer audiolibro y me gusto mucho la calidad de la narración y la información.

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