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Du möchtest mit dem Laufen durchstarten? Dann haben wir hier genau das richtige für dich! Von Warm-up, über Techniktraining und Intervalltraining ist alles dabei!

Sport, Workouts, aktive Pausen und jede Menge Input rund um das Thema Bewegung. Kopfhörer rein und mit deinem Coach im Ohr gemeinsam Gas geben!

Deutschland's erster Sport-Podcast zum Mitmachen. Sportklamotten an, Kopfhörer rein und play: Mit Deinen Coaches Paula und Niklas auf den Ohren, schaffst du jede noch so anstrengende Einheit. Das Beste: Du musst nicht ständig auf deinen Bildschirm schauen oder Zeiten stoppen, sondern kannst dich zu 100% auf Dich und Dein Workout konzentrieren. Probier's aus und mach dich stark!

Sport, aktive Pausen und jede Menge Input rund um das Thema Bewegung.

Angehende Feuerwehrleute müssen fit sein – klar! Zum Start der Ausbildung solltest du 10 km am Stück laufen können. Um dich bei der Vorbereitung zu unterstützen, ist dieser Podcast entstanden. Und vielleicht machen ja auch Azubis aus den weiteren 35 Ausbildungsberufen bei der Stadt Münster mit? Aus Verwaltung, IT, Handwerk oder Kindertageseinrichtung? Als Ausgleich zum Schreibtischalltag oder einfach, um den Kopf frei zu kriegen? Let’s go!

Der Podcast für starke Kinder von starken Eltern. Den Alltag Zuhause etwas auflockern und die Kids in Bewegung versetzen? Hier findest Du Hörspiele zum Mitmachen sowie ruhige Traumreisen zur anschließenden Entspannung. Deine Kinder werden es lieben ... und auch die gewonnenen 12 Minuten Ruhe sind im Alltag Gold wert!

Reisen fällt dieses Jahr aus? Nicht für Hörer unseres #STAYSTRONG Podcasts. In jeder Folge nimmt euch Paula mit auf einen meditativen Trip — die perfekte Entspannungs-Pause für Home-Office-Heldinnen und Helden — präsentiert von Strong Partners und der LBS.

In diesem Podcast findest du kurze Motivations-Ansagen die du in deine Workoutplaylists oder Laufplaylists als extra Energie-Boost einbauen kannst.

In diesem Podcast unterstützen wir dich, die kleinen Pausen die sich an der ein oder anderen Stelle im (Arbeits-) Alltag finden, mit Dehnübungen, Mobilisierung und aktiven Impulsen zu füllen. So gehst du nicht nur gesünder, sondern auch fitter und zufriedener durch deinen Alltag.