¿Cómo de sana es tu vida social? En este episodio hacemos un test para ver si nuestras relaciones sociales nos nutren suficientemente o no (si quieres hacer el test, apúntate a la newsletter en undiaeresjoven.substack.com. La mandamos la próxima semana con todos los enlaces).

También hablamos de lo más medianer que hemos hecho esta semana, defendemos el concepto de "silverlining", Ana le enseña una nueva palabra a Chloé y terminamos con recomendaciones de lecturas, podcasts y series para el verano.

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NOTAS DEL EPISODIO:

• Libro: "The Social Biome"
• Pódcasts: ver los enlaces abajo
• Series: Dept. Q | The better sister

Inauguramos la temporada de verano con un episodio en el que os dejamos los mejores viajes que hemos hecho y por qué.

¡Ah! Y mándanos tu ranking de viajes a undiaeresjoven.podcast@gmail.com. Compartiremos para inspirar a otros medianers.

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Hacemos balance de los proyectos y objetivos que nos habíamos propuesto alcanzar en 2025. ¡No vamos mal! Para recuperar la lista entera, podéis escucharos el episodio 57 y leeros esta newsletter donde además os damos consejos útiles para marcarse objetivos cumplibles.

También os respondemos a las dudas que nos habéis dejado en Instagram sobre viajar a Japón. Profundizaremos en la newsletter. Os podéis apuntar aquí (es gratis).

Terminamos este último episodio de la temporada recomendando libros clásicos, una serie y una artista y anunciándoos ¡nuestro próximo proyecto!

-La fiesta del chivo

-Pachinko

-Madame Bovary

-Mini serie "Si la vida te da mandarinas..."

-Una artista: Uemura Schoen

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Llega el apocalipsis y tú medianer que todavía conservas tu pasado analógico estás de sobra preparado. Os contamos la diferencia entre apocalipsis y distopía así como el origen del término. Además, opinamos sobre si es bueno o no ser un "prepper" y os damos consejos en caso de guerra o accidente nuclear.

RECOMENDACIONES:

- serie "Frankie and Gracie"

- serie "Chernobyl"

- serie "Ransom Canyon"

- newsletter de Amaya Ascunce

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Un día eres joven y al otro viajas con tu almohada, con tus sábanas de 500 hilos, o con tu cuchillo de cocina porque valoras más que nunca esos objetos cotidianos que te hacen la vida mejor. Si te has hecho un estudio de mercado sobre aspiradoras o te has convertido en fan indiscutible de la marca Le Creuset no te preocupes, no pasa nada, no estás solo.

En este episodio te hablamos de algunas obsesiones que tenemos con algunos objetos cotidianos, de la "Dust-Vision" y del efecto coleccionista como herramienta de marketing. Os contamos lo que dice Joël Dicker sobre la importancia de leer, lo más medianer que hemos hecho esta semana (sacrificios) y os leemos un mail que nos ha mandado una oyente sobre la convivencia con los hijos de tu pareja.

LIBROS:

- "Una semana en la nieve" de Emmanuel Carrère

- "La vieja sirena" de José Luis Sampedro

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Newsletter: undiaeresjoven.substack.com"En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables"

¿Sabías que los recién nacidos lloran “seco”? ¿Que puedes tardar hasta 4 años en superar una ruptura? ¿Que la teoría de las 5 fases del duelo no es cierta? ¿Y que la muerte de una persona afecta de media a 128 supervivientes?

En este episodio desmontamos los mitos en torno al dolor que conlleva toda pérdida (ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación) y desgranamos maneras de mitigar la tristeza que supone un duelo. Os decimos qué decir y hacer -y qué no- para ayudar a alguien que está pasando por ese trance. Os damos datos curiosos sobre las lágrimas y las plañideras, estudiamos lo que podemos aprender de las exequias y comentamos tres novelas buenísimas y un libro de psicología que pueden ayudarte a ganar perspectiva.

De hecho, APUNTAOS A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ, porque en la próxima entrega, profundizaremos en el tema libros.

Episodios que mencionamos:

- Ep. 12. La crisis de identidad. Quién soy. Personalidad y etiquetas.

- Ep. 28 sobre divorcios, rupturas y corazones rotos. Cómo romper bien y sobreponerse más rápido.

- Ep. 30. Cuidar de tus padres cuando ellos ya no pueden. Entrevista con Ángeles Caballero

Libros:

Rewind, de Juan Tallón

Duelo, de Eduardo Halfón

Intermezzo, de Sally Rooney

Los siguientes, de Pedro Simón

Aprender de la pérdida, una guía para afrontar el duelo, de Robert A. Neimeyer.

Artículos:

Sobre la metáfora del vaso roto.

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¿Te consideras un adulto de verdad o a veces piensas que eres un adulto impostor? Te explicamos también según los expertos cómo saber lo que realmente quieres en la vida. Retomamos la sección lo más medianer de la semana y lo que nos han contestado los oyente en: "de este agua no beberé" .

Comentamos sobre la serie "Adolescencia" y sobre el escritor Milan Kundera. Os dejamos en las notas las recomendaciones de este episodio.

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NOTAS Y RECOMENDACIONES:

- recomendaciones del artículo "Cómo saber lo que realmente quieres" de la revista Psyque. Vídeo sobre el deseo.

Y el libro: The Power of Mimetic Desire in Everyday Life de Luke Burgis

- Libro: "Prepárate para la vida" de Álvaro Bilbao

- Libro: "De los Reyes Magos al porno" de Beatriz Izquierdo

- Novela gráfica: "Hierba" de Keum Suk Gendry-Kim

- Novela: "Pachinko" de Min Jin Lee

- Restaurante en Madrid de casquería (para los que no les gusta y se quieren atrever) El Lince.

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¿Cómo tratar con gente difícil? Te contamos lo que aconseja el Harvard Business Review y además te explicamos nuestra experiencia. Reflexionamos sobre el aguante y Chloé te cuenta qué es el test de Bechdel. Os contamos lo más medianer que hemos hecho esta semana y os damos un montón de recomendaciones sobre libros y series.

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NOTAS:

- libro: "Cómo tratar con gente difícil" de Harvard Business Review

- libro: "Congreso en Estocolmo" de José Luis Sampedro

- libro: "Viento del norte" de Elena Quiroga

- libro: "Los siguientes" de Pedro Simón

- serie: "La Rueda del tiempo" en Prime

- serie: "Win or Loss" en Disney

- serie: "Paradise" en Disney

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