Episodes

  • #23 Ved du præcist hvad der dræner dig i dit liv? Sommerrefleksion

    #23 Ved du præcist hvad der dræner dig i dit liv? Sommerrefleksion
    Aug 1 2024
    Ved du hvad eller hvem der dræner dig i dit liv?

    Får du egentlig hold pause, når du har pause?

    Er dine weekender lige så sjove, som du går og bilder dig selv ind?

    Tør du tage et ærligt kig på dit eget liv?
    Og blive helt bevidst om hvad der dræner og hvad der giver energi i din hverdag.
    Og måske opdage at der ikke er helt balance?

    I denne episode får du et af mine redskaber til at få bedvidsthed og indsigt ind i hvad der dræner dig.

    Klik her, hvis du vil have en skabelon til øvelsen

    Musik:
    • Happy Hero af Pausebuddy
    Show More Show Less
    14 mins
  • #22 Er dit liv egentlig som du gerne vil have det? Sommerrefleksion.

    #22 Er dit liv egentlig som du gerne vil have det? Sommerrefleksion.
    Jul 25 2024
    Sommerferien sætter altid gang i en refleksion i mit liv.

    Er mit liv som jeg gerne vil have det?
    Er jeg nok sammen med mine børn, venner og familie?
    Er jeg egentlig tilfreds med mit arbejde?
    Hvad drømmer jeg om?

    For at få overblik og gøre noget lidt fluffy mere konkret, så bruger jeg et livshjul til at gøre status og få overblik.
    I denne episode guider jeg dig til hvordan du kan bruge det i dit liv.

    Hvis du vil have en skabelon - kan du hente den lige her.

    Musik:
    • Happy Hero af Pausebuddy
    Show More Show Less
    13 mins
  • Det hele handler egentlig om balance - gæst i egen podcast Camilla Qwist, Vært Lene Bremer

    Det hele handler egentlig om balance - gæst i egen podcast Camilla Qwist, Vært Lene Bremer
    Jul 8 2024
    Beskrivelse: I denne episode er jeg gæst og Lene Bremer er vært, så du får mulighed for at høre mere om min egen vinkel på hvad der skal til for at skabe trivsel som sundhedsfaglig. En af mine pointer er, at vi selv har en ansvar - både for vores egen trivsel, men også for fælleskskabets.

    Gæst:
    • Camilla Qwist: Mentor for sundhedsfaglige med afsæt i Mindful self compassion. Camilla er også uddannet fysioterapeut og arbejdet med det siden 2007 både kommunal genoptræning, på sygehus og i jobcenterregi, så Camilla har stor erfaring ind i det at være offentligt ansat og de udfordringer og dilemmaer, man kan stå i.
    • Gæstevært Lene Bremer: Se mere på https://www.menneskeriet.com/
    Hovedpunkter:
    1. Du har selv et ansvar for din egen trivsel: Du er den eneste der kan sørge for at du trives. Det er ikke altid lette valg der skal tages, men det er dit (kærlige) ansvar.
    2. Du er medskaber af din arbejdskultur: Dvs. at det du bidrager med ind i fællesskabet på dit arbejde (eller andre fællesskaber) er med til at skabe kulturen og stemningen. Du kan fx bidrage med omsorg og anerkendelse eller med brok og utilfredshed.
    3. Fremtiden kalder på teams og invididualitet: Hvordan det hænger sammen høre du mere om i episoden
    Kontaktinformation:
    • E-mail: cqwist@gmail.com
    • Hjemmeside: https://trivselsrevolutionen.dk/
    • Sociale Medier: https://www.linkedin.com/in/camilla-qwist-646112114/
    Andre Episoder:
    • [Episode 15]: Hvordan kan vi udfolde menneskers forskelligheder med Lene Bremer
    Musik:
    • Happy Hero af Pausebuddy


    Show More Show Less
    1 hr and 3 mins
  • #20 Fra Hierarki til Frihed. Den Ledelsesløse metode - samtale med Fysioterapeut og TR Lene Stein fra JAC

    #20 Fra Hierarki til Frihed. Den Ledelsesløse metode - samtale med Fysioterapeut og TR Lene Stein fra JAC
    Jul 2 2024

    Beskrivelse:
    Jeg er nysgerrig på hvad vil det rent faktisk sige at arbejde efter den ledelsesløse metode? Hvordan ser hverdagen ud? Hvordan træffer man beslutninger uden at blive uvenner? Og hvad stiller det af krav til os som ansatte? Det og meget mere får du svar på i denne metode af Trivselsrevolutionen

    Gæst:
    • Lene Stein Zøfting: Er uddannet fysioterapeut og TR i center for specialterapi, der er en del af JAC. Og har arbejdet i den 90% ledelsesløse metode i 6 år.
    Hovedpunkter:
    1. Medindflydelse: Det og kort beslutningsgange er noget af det der står tydeligt frem, som er markant anderledes end ved en hierarkisk organisation
    2. Fællesskab: Der opstår en særlig fællesskabsfølelse og et stor medansvar for alle ansatte.
    3. Udnytter kompetencer: Jeg ser også, at ved denne metode så udnytter man eller gør man brug af medarbejdernes kompetencer, at de bliver sat i spil på en helt andet måde og at opgave løftes med større energi til gavn for medarbejdere og bruger/borgere/patienter.


    Links og Ressourcer:
    • Linkedin: Du kan connecte med Lene her.
    • E-mail: cqwist@gmail.com
    • Hjemmeside: https://trivselsrevolutionen.dk/
    • Sociale Medier: https://www.linkedin.com/in/camilla-qwist-646112114/
    Musik:
    • Happy Hero af Pausebuddy
    Show More Show Less
    46 mins
  • #19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist

    #19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist
    Jun 25 2024
    Trivselsrevolutionen - Episode 19 - Du skal ikke acceptere dårlig søvn.

    Beskrivelse: I denne episode taler jeg med Helle Bentzen om hvorfor søvn er så vigtig for din trivsel og hvad der rent faktisk sker i vores hjerne, når vi ikke sover nok. Du får også redskaber til hvad du kan gøre for at få en bedre søvn. Vi taler rigtig meget om, hvor vigtigt det er at få ro på nervesystemet inden sengetid, hvis du vil sove godt og vågne udhvilet.

    Gæst:
    • Helle Bentzen: Søvnspecialist, som har arbejdet med søvn i 10 år. Helle har en evidensbaseret tilgang til at gå en bedre søvn.
    Hovedpunkter:
    1. Hvordan hænger søvn og trivsel sammen?: Det er det første spørgsmål jeg stiller Helle.
    2. 3 scenarier du måske kender fra dit eget liv: Her får du 3 hverdagsscenarier der kan påvirke din søvn negativt, som Helle giver hendes bud på, hvordan du kan løse, så du kan få en bedre søvn.
    3. Putterutine: ja ligesom dine børn havde da de var små, så skal du have din egen støttende rutine, som hjælper dig til en bedre søvn
    Citat fra episoden: "Du skal ikke acceptere dårlig søvn!. Du kan godt få en god søvn."

    Links og Ressourcer:
    • Hjemmeside: hellebentzen.dk
    • Instagram: connect med Helle
    Kontaktinformation:
    • E-mail: cqwist@gmail.com
    • Hjemmeside: trivselsrevolutionen.dk
    • Sociale Medier: Linkedin
    Musik:
    • Happy Hero af Pausebuddy
    Show More Show Less
    57 mins
  • #18 Fremtidens trivsel og sundhedsvæsen - samtale med fremtidsforsker Anne Skare

    #18 Fremtidens trivsel og sundhedsvæsen - samtale med fremtidsforsker Anne Skare
    Jun 18 2024
    Fremtidens Trivsel og Sundhedsvæsen - samtale med Anne Skare

    Indhold:
    1. Trivsel i Fremtiden: Et bud fra fremtidsforskeren om, hvordan trivsel vil se ud i fremtiden, og hvilke ændringer der skal til. bla at se på : Hvad Er Vi Villige til at Give Slip På?
    2. Trenden Fra Mere til Bedre
    3. Flere Pauser, Mere Fleksibilitet - Hvordan?
    4. Communiteams: Introduktion til begrebet communiteams og deres rolle i fremtidens arbejdsplads.
    5. Trivsel Er Som at Arbejde i et Gartneri: Sammenligning af trivsel med arbejdet i et gartneri, hvor forskellige elementer skal plejes og passes.
    6. Selvverkendelse: Betydningen af selvindsigt for personlig og professionel vækst.
    7. Øvelse til at Give Slip: En praktisk øvelse i at give slip for at give plads til de ting der giver trivsel.
    8. Fremtidens Sundhedsvæsen: Visioner for et sundhedsvæsen, der fokuserer på helhed og patientdeltagelse.
    9. Fra Normal til Optimal: Overgangen fra at stræbe efter normalitet til at søge optimal trivsel og sundhed.
    10. Fra Patienter til Participenter: Skiftet fra at se folk som patienter til deltagere i deres egen sundhedsrejse.
    11. Fra Profession til Professionalisme: Hvordan vi kan bevæge os fra en snæver professionel identitet til en bredere professionalisme.
    12. Mere end Sin Faglighed: Betydningen af at være mere end sin professionelle titel og faglighed.
    13. Slut med Professionsklassekamp: Hvordan vi kan overkomme hierarkier og skabe samarbejde gennem communiteams.
    14. Ud med Hierarki, Ind med Communiteams: Opfordring til at erstatte traditionelle hierarkier med fleksible teams.
    15. 100 Dage med Tvang - Væk fra Automatpiloten: Udfordringen med at bryde automatiserede vaner og skabe nye, sunde rutiner.
    16. Switch - bog
    Kontakt og Social Media:
    • Følg Anne Skare på Linkedin opdateringer og flere tips.
    • Send dine take aways til mig på Linkedin
    Musik:
    • Intromusik: Happy Hero med Pausebuddy
    • Outromusik: Happy Hero med Pausebuddy
    Produktionsteam:
    • Vært: Camilla Qwist
    Håber, du nyder episoden og får inspiration til at forbedre din egen trivsel.




    4o
    Show More Show Less
    51 mins
  • #17 Compassion skaber balance for sundhedsfaglige i job med høje følelsesmæssige krav. Samtale med Dorit Simonsen.

    #17 Compassion skaber balance for sundhedsfaglige i job med høje følelsesmæssige krav. Samtale med Dorit Simonsen.
    Jun 4 2024
    Compassion skaber balance for sundhedsfaglige der arbejde med høje følelsesmæssige krav.

    I denne episode fortæller Dorit Simonsen om hvordan hun har indført compassion og self compassion træning på en hel afdeling.

    Nogle af de pointer du får med er:

    Hvad kræver det som leder at foretage det skifte og skabe en helt ny kultur.
    Hvad kræver det af medarbejderne.
    Hvad får medarbejderne ud af det
    Hvordan påvirker det patenter og pårørende.

    Du får eksempler på hvordan compassion og self compasion er indført i en travl hverdag, og hvordan 1 minut, 3 eller 5 gør en stor forskel, men også hvor svært det kan være.

    Den vigtigste pointe er - det virker. Det skaber balance, det medføre øget psykologist tryghed, så sæt igang.

    Hvis du vil vide mere så er her nogle link:

    Connect med Dorit på Linkedin

    Læs mere om projektet "omsorg i balance"

    Følg mig på Linkedin
    Tilmeld dig og få Self compassion sendt direkte ind i din indbakke

    Musik af Pausebuddy
    Show More Show Less
    57 mins
  • #16 Hvordan du gennem en indre revolution kan passe på dig selv- samtale med Lonni Birkebæk Clausen

    #16 Hvordan du gennem en indre revolution kan passe på dig selv- samtale med Lonni Birkebæk Clausen
    May 7 2024
    I denne samtaler taler jeg med med Lonni Birkebæk Clausen
    Lonni er uddannet fysioterapeut og har arbejdet i det offentlige i mange år og har er stor erfaring med ind i hendes nuværende arbejde, hvor hun har stiftet sit eget firma Innerdrive og arbejder med mennesker der har med mennesker at gøre.

    Vi taler bla. om


    • Hvordan du kan arbejde med en indre revolution

    • Hvordan du kan blive en hverdagsrebel

    • Autonomikonflikter

    • over-anssvar og selv-ansvar

    • kropslig intelligens

    - som alt sammen er veje til at passe på dig selv.


    Følg Lonni Birkebæk Clausen:

    Følg Lonni på linkedin

    Se hvad Lonni tilbyder
    Show More Show Less
    1 hr and 3 mins