#19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist cover art

#19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist

#19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist

Listen for free

View show details

About this listen

 Trivselsrevolutionen - Episode 19 - Du skal ikke acceptere dårlig søvn.

Beskrivelse: I denne episode taler jeg med Helle Bentzen om hvorfor søvn er så vigtig for din trivsel og hvad der rent faktisk sker i vores hjerne, når vi ikke sover nok. Du får også redskaber til hvad du kan gøre for at få en bedre søvn. Vi taler rigtig meget om, hvor vigtigt det er at få ro på nervesystemet inden sengetid, hvis du vil sove godt og vågne udhvilet.

Gæst:
  • Helle Bentzen: Søvnspecialist, som har arbejdet med søvn i 10 år. Helle har en evidensbaseret tilgang til at gå en bedre søvn.
Hovedpunkter:
  1. Hvordan hænger søvn og trivsel sammen?: Det er det første spørgsmål jeg stiller Helle.
  2. 3 scenarier du måske kender fra dit eget liv: Her får du 3 hverdagsscenarier der kan påvirke din søvn negativt, som Helle giver hendes bud på, hvordan du kan løse, så du kan få en bedre søvn.
  3. Putterutine: ja ligesom dine børn havde da de var små, så skal du have din egen støttende rutine, som hjælper dig til en bedre søvn
Citat fra episoden: "Du skal ikke acceptere dårlig søvn!. Du kan godt få en god søvn."

Links og Ressourcer:
  • Hjemmeside: hellebentzen.dk
  • Instagram: connect med Helle
Kontaktinformation:
  • E-mail: cqwist@gmail.com
  • Hjemmeside: trivselsrevolutionen.dk
  • Sociale Medier: Linkedin
Musik:
  • Happy Hero af Pausebuddy

What listeners say about #19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.