¿Alguna vez te has sentido agotado por darlo todo a los demás, mientras tú quedas en último lugar? ¿Has confundido amor con sacrificio, y cuidado con abandono de ti mismo? Este fin de semana en Testimonios Healthy People, abrimos un espacio profundamente necesario para hablar de Amor Propio y Cuidado Personal.

Nos acompaña la psicóloga Eva Moreno, desde la Ciudad de México, con una mirada clara, empática y transformadora sobre cómo volver a ti… sin culpa, sin miedo, sin excusas.
Bajo la conducción de David Arreguin, exploraremos cómo aplicar —en la vida real— esas herramientas que tanto escuchamos: los límites, el autocuidado, la validación emocional, y la capacidad de decir “no” sin sentir que traicionamos a quienes amamos.

Este episodio no es un lujo emocional: es una brújula para quienes han olvidado cómo cuidarse porque siempre están cuidando a los demás.
Prepárate para verte con otros ojos, para escucharte con más amor… y sobre todo, para hacer las paces contigo.

En este episodio de Salud y Bienestar, nos adentramos en una de las condiciones más frecuentes —y a menudo subestimadas— que afecta la articulación más trabajadora del cuerpo: la rodilla. Hablamos de la gonartrosis, una forma de artrosis que no distingue entre jóvenes y adultos, y que puede presentarse por factores tan diversos como la herencia genética, el sobrepeso, el sedentarismo, e incluso el exceso de ejercicio.

Nuestro invitado, el renombrado traumatólogo poblano José Antonio Barraza, nos guió con claridad y profundidad para entender cómo detectar los primeros signos de esta enfermedad degenerativa, cómo prevenir su avance y qué alternativas de tratamiento existen hoy en día —desde los enfoques conservadores hasta los quirúrgicos.

Con la conducción de David Arreguín, descubrimos que la gonartrosis no es un problema exclusivo de la tercera edad: puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de su vida si no se cuida adecuadamente el equilibrio entre movimiento, nutrición y carga articular. También desmontamos mitos, aprendimos a escuchar las señales de nuestras rodillas y recordamos que la prevención siempre es mejor que la intervención.

Este episodio fue posible gracias al apoyo de Healthy People, aliados en tu camino hacia una vida más saludable y sin dolor.

¿Te ha pasado que una emoción desbordada arruina tu día… o incluso una relación? ¿Qué tanto conoces realmente lo que sientes? En este nuevo episodio de Healthy People, abrimos la puerta a un tema esencial y transformador: el conocimiento y manejo de las emociones.

Nos acompaña el psicólogo Noé Ballesteros, con quien exploraremos por qué es tan vital aprender a identificar, canalizar y usar nuestras emociones con inteligencia, sin reprimirlas ni dejar que nos dominen. Bajo la conducción de David Arreguín, conversaremos sobre cómo el desarrollo emocional no solo mejora nuestro carácter, sino que fortalece nuestras decisiones, vínculos y bienestar interior.

Porque sentir no es el problema… el verdadero reto está en saber qué hacer con lo que sentimos.

Y todo esto es posible gracias a nuestros amigos de Healthy People, que siguen impulsando tu salud emocional con herramientas terapéuticas… y con sus maravillosos productos naturales que armonizan cuerpo y mente.

¡No te lo pierdas! Un episodio que puede ayudarte a recuperar el equilibrio que tu corazón y tu mente tanto necesitan.

Hay partidas que no se anuncian con lágrimas, sino con silencios prolongados… con abrazos que se quedan suspendidos en los aeropuertos, y con raíces que se arrancan del alma para sembrarse en tierra ajena. En este nuevo episodio de Healthy People: Salud y Bienestar Emocional, te invitamos a explorar un tema profundamente humano y pocas veces nombrado: el duelo migratorio.

La destacada psicóloga Elisa Rosales, egresada de la UNAM, nos guía con sensibilidad por los pasillos emocionales que recorren quienes han tenido que dejar su país, su cultura y muchas veces, una parte de su identidad. Acompañada por David Arreguín como moderador, esta conversación va más allá del pasaporte y la maleta: nos habla del desarraigo, la nostalgia, la adaptación, y los vacíos que no siempre se ven... pero se sienten.

¿Sabías que la migración puede generar un duelo tan complejo como la pérdida de un ser querido? ¿Cómo se sana cuando el hogar ya no está donde solía estar? Acompáñanos y descubre cómo reconocer, abrazar y sanar este dolor silencioso que afecta a millones en todo el mundo.

¿Por qué nos cuesta tanto decir "no" sin culpa? ¿Qué nos impide poner un alto sin sentir que lastimamos a los demás?
En un mundo que aplaude la complacencia pero descuida el autocuidado, aprender a decir “no” se ha vuelto un acto de valentía emocional y un grito silencioso de respeto por uno mismo.

En este episodio de Testimonios Healthy People, la psicóloga Elisa Rosales, con la moderación de David Arreguín, nos guía en un recorrido íntimo y revelador sobre el arte de trazar límites sanos, identificar las señales de una comunicación desequilibrada y recuperar la fuerza interior para defender nuestros espacios, tiempos y emociones.

Prepárate para cuestionar hábitos, desaprender culpas y comenzar a construir relaciones más sanas contigo mismo y con los demás. Porque a veces, decir “no”... también es un acto profundo de amor.

¿Y si un día el mundo comenzara a apagarse en tus oídos… sin darte cuenta?
La pérdida de audición no siempre llega con estruendo; a veces se instala sigilosamente, disfrazada de un volumen cada vez más alto en la televisión, de conversaciones que se vuelven confusas, o de una música que ya no vibra igual.

En este nuevo episodio de Healthy People, conversamos con el reconocido otorrinolaringólogo tapatío Dr. Juan Manuel Macías Arauza, quien nos llevó paso a paso a través de un tema tan vital como ignorado: la audición y su deterioro progresivo. Desde causas comunes como accidentes o malos hábitos, hasta señales de alerta que solemos pasar por alto, el especialista nos invita a escuchar nuestro cuerpo antes de que el silencio se vuelva irreversible.

Y como siempre, este espacio no solo informa, también inspira. Acompáñanos a descubrir un nuevo testimonio donde los productos naturales de Healthy People juegan un papel clave en el cuidado integral de la salud auditiva.

Comparte este episodio con quienes amas… porque escuchar también es una forma de vivir plenamente.

Un accidente puede ocurrir en un abrir y cerrar de ojos… Un tropiezo, una caída, un golpe jugando o un simple descuido. Y de pronto, el daño no es solo físico: un diente se ha caído, se ha fracturado o se ha movido de su lugar. ¿Qué hacer en esos primeros minutos cruciales? ¿Qué errores evitar? ¿Cómo podemos actuar con rapidez antes de que sea demasiado tarde?

En este nuevo episodio de Healthy People, abordamos un tema que todos deberíamos conocer pero pocos dominan: los golpes o accidentes que afectan nuestra dentadura. Junto a la cirujana dentista Martha Sánchez, egresada de la UNAM y con una sólida trayectoria en el cuidado bucodental, exploraremos cómo estos incidentes pueden impactar nuestra salud oral, qué medidas de primeros auxilios aplicar y cuándo acudir de inmediato al consultorio odontológico.

Además, hablaremos de la prevención inteligente, sobre todo en niños, deportistas y adultos mayores, quienes están más expuestos a estos riesgos. Porque una buena sonrisa no solo se cuida con cepillo e hilo dental, sino también sabiendo actuar a tiempo cuando la vida nos da un mal golpe.

Prepárate para escuchar, aprender y compartir, porque lo que hoy descubras podría salvar una sonrisa mañana.

En este episodio de nuestro espacio de salud y bienestar, nos sumergimos en una de las transformaciones más impresionantes de la medicina moderna: la evolución de la cirugía tradicional hacia la cirugía laparoscópica. Para guiarnos en este viaje lleno de avances científicos y testimonios reales, entrevistamos al destacado médico cirujano Germán Winder, orgullosamente poblano, quien nos comparte con claridad y experiencia cómo esta transición ha revolucionado la manera en que se realizan las intervenciones quirúrgicas.

A lo largo del episodio, el doctor Winder nos explica las diferencias fundamentales entre ambos enfoques: desde la manera en que se accede al cuerpo, hasta los tiempos de recuperación, los riesgos, las cicatrices, y los beneficios que hoy miles de pacientes pueden experimentar gracias a la precisión y mínima invasión de la laparoscopía. Una charla imprescindible para quienes desean comprender cómo la ciencia mejora vidas, reduce miedos y transforma quirófanos.

Prepárate para descubrir por qué el futuro de la cirugía ya está sucediendo… y cómo podría beneficiarte directa o indirectamente. ¡Bienvenidos!