In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise zu meinen Erfahrungen mit verschiedenen Formen der Pflanzenmedizin – von zeremoniellem Rohkakao über Magic Mushrooms bis hin zu Marihuana. Ich teile, wie mich diese natürlichen Helfer bei meiner inneren Arbeit, spirituellen Entwicklung und Heilung unterstützt haben – und wo auch Herausforderungen lagen. Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in meinen Weg – mit viel Achtsamkeit, Respekt und Liebe für die Medizin der Natur. 🌿✨

Eine tiefe Herzens-Umarmung und
Sweet Ocean Kisses,
Mermaid Kat
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In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Alltag und teile offen und ehrlich, was ich täglich esse, trinke und warum.

Meine Ernährung ist für mich nicht nur Mittel zum Zweck – sie ist eine Form von Selbstfürsorge, ein tägliches Ritual der Verbindung mit meinem Körper, meiner Intuition und dem, was mir wirklich guttut.

Ich spreche darüber,
🍋 warum ich den Tag mit Zitronenwasser und Selleriesaft beginne
🍯 wie ich meinen Körper bewusst mit Glucose und sanfter Energie versorge
🥦 welche pflanzlichen Mahlzeiten mich nähren – ganz ohne Soja, Mais oder Gluten
🥬 warum Vielfalt auf dem Teller so wichtig für meine Darmgesundheit ist
💧 wie Kokoswasser, Kräutertees und Säfte mein System auf Zellebene unterstützen
🧬 und welche Nahrungsergänzungen ich täglich nehme, um meinen Körper zu stärken

Diese Folge ist keine Anleitung und kein Dogma – sie ist eine Einladung. Eine Einladung, hinzuhören, wie dein eigener Körper mit dir spricht. Vielleicht inspiriert sie dich, deine Ernährung als eine liebevolle Beziehung zu dir selbst zu betrachten – statt als Liste voller Regeln.

✨ Ernährung kann heilsam sein. Und sie darf leicht und wohltuend sein.

Ich freue mich, wenn du reinhörst – und noch mehr, wenn du für dich etwas daraus mitnimmst.

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Was tun, wenn du zwischen zwei engen Freundinnen stehst und das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Loyalitätskonflikten umgehen kannst, ohne deine eigenen Grenzen zu überschreiten. Du erfährst, warum Ehrlichkeit und Sisterhood kein Widerspruch sind – und wie du liebevoll für dich selbst einstehen kannst, auch wenn’s kompliziert wird.

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Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird?
Grelles Licht, laute Stimmen, Geräusche von Handys, Musik oder Gesprächen – ob im Großraumbüro, im Flugzeug oder an einem überfüllten Ort. Reizüberflutung kann uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns das Gefühl geben, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

In dieser Folge teile ich mit dir ganz praktische Tools, die dir helfen können, dich in solchen Momenten zu schützen, zu regulieren und zurück zu dir zu finden. Von Atemübungen und ätherischen Ölen bis hin zu kleinen Schutzritualen für unterwegs – du erfährst, wie du dir auch inmitten des Trubels einen inneren Rückzugsort schaffen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du sensibel auf deine Umgebung reagierst, wenn du manchmal Ruhe suchst, wo keine ist – und wenn du dir wünschst, inmitten der Lautstärke eine Oase in dir zu finden.

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In dieser Folge von Seelentiefe – Zwischen Wunde und Wunder spreche ich darüber, warum es so vielen Menschen schwerfällt, zu genießen und wie wir wieder zurückfinden können zu mehr Spüren, Präsenz und Freude.

Wir erkunden gemeinsam, welche inneren Blockaden Genuss verhindern können – zum Beispiel alte Glaubenssätze, Trauma, oder ein überreiztes Nervensystem – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Zugang zu deinem Körper, deinen Sinnen und deiner Lebenslust findest.

Ich teile mit dir praktische Impulse, sinnliche Rituale und tiefgehende Reflexionen:
✨ Warum Fühlen und Genuss untrennbar verbunden sind
✨ Wie du dein Nervensystem regulierst, um mehr Genuss zuzulassen
✨ Wie kleine Achtsamkeitsmomente im Alltag Großes verändern können
✨ Wie Tantra dich dabei unterstützen kann, dich lebendiger zu fühlen
✨ Und warum du dir erlauben darfst, Freude zu empfangen – ohne Schuldgefühl

Wenn du spürst, dass du dich nach mehr Tiefe, Weichheit und Lebensfreude sehnst, dann ist diese Folge für dich.

Lass uns gemeinsam das genießen wieder lernen – mit Herz, Körper und Seele.
Weitere Infos, Retreats und Kurse findest du auf meiner Website:
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In dieser Folge lade ich dich ein, dich auf eine besondere Reise zu begeben – eine Reise zurück zu dir selbst.
Im September 2026 findet auf der wunderschönen Insel Elba mein Göttinnen-Retreat statt – ein Retreat für Frauen, die sich nach Tiefe, Echtheit und Verbindung sehnen.

Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit. Es ist ein sicherer Raum, in dem du dich zeigen darfst – nicht so, wie du glaubst sein zu müssen, sondern genau so, wie du bist. Wir tauchen gemeinsam ein in Rituale für Selbstliebe, Atemarbeit für mehr inneren Raum, Meditationen zur Erdung und ein tiefes Erinnern daran, was wirklich in dir schlummert.

Ein besonderes Highlight ist das Unterwassershooting – begleitet von mir und einem liebevollen Team, das dich achtsam unterstützt. Du erhältst bereits vorab Zugang zu meinem Onlinekurs „Unterwasser Model Workshop“, um dich sanft vorzubereiten. Vor Ort wirst du dich mit deinem Körper, deinem Ausdruck und deiner Essenz verbinden – ohne Druck, ohne Bewertung, dafür mit ganz viel Herz.

Ob du dich einfach neu erleben, transformieren oder sichtbar machen möchtest – dieses Retreat kann etwas in dir berühren, das du vielleicht lange vergessen hast: deine innere Königin, deine Seele, deine Lebendigkeit.

Alle Informationen und die Möglichkeit zur Buchung findest du auf meiner Website:

Ich freue mich auf dich – genau so, wie du bist.

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In dieser Folge von Seelentiefe – Zwischen Wunde und Wunder spreche ich mit dir über ein Thema, das für dein persönliches Wachstum entscheidend ist: die Komfortzone.

Was genau ist diese Zone eigentlich – und warum hält sie uns so oft zurück? Wir werfen gemeinsam einen ehrlichen Blick auf das, was passiert, wenn wir in alten Mustern bleiben, obwohl unsere Seele längst nach mehr ruft. Und noch wichtiger: Wir schauen, was alles möglich wird, wenn du dich traust, neue Wege zu gehen.

Denn außerhalb deiner Komfortzone wartet nicht nur Angst, sondern vor allem dein wahres Potenzial. Hier beginnt das Abenteuer deiner Entfaltung, deiner Heilung, deiner Freiheit.

Wenn du das Gefühl hast, dass in dir mehr steckt – mehr Mut, mehr Lebendigkeit, mehr Tiefe – dann ist diese Folge genau für dich. Lass dich inspirieren, dich Schritt für Schritt in das unbekannte, aber magische Feld deiner Möglichkeiten zu wagen.

Und wenn du bereit bist, diesen Schritt nicht nur gedanklich, sondern ganz real zu gehen, dann lade ich dich von Herzen zu meinem Göttinnen-Retreat auf der Insel Elba im September 2026 ein. Eine Reise für Frauen, die sich selbst neu entdecken wollen – mit Ritualen, Verbindung und einem magischen Unterwassershooting inmitten der Schönheit Italiens:
👉 Hier findest du alle Infos zum Retreat

Folge mir gern auch auf Instagram für weitere Impulse und Herzensbotschaften:
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Du liegst im Bett, aber dein Kopf will einfach nicht abschalten? Du wälzt dich hin und her und der erholsame Schlaf bleibt aus? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Ich teile mit dir 10 sanfte, aber effektive Tipps, die dir helfen können, abends besser zur Ruhe zu kommen und tiefer zu schlafen – ganz ohne Medikamente. Stattdessen erwarten dich natürliche Impulse, einfache Routinen und kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

Ob durch gezielte Atemübungen, nächtliche Lichtgestaltung oder beruhigende Düfte – ich zeige dir Wege, wie du deinen Schlaf ganzheitlich unterstützen kannst. Lass dich inspirieren und finde zurück zu einem erholsamen, heilsamen Schlaf.

Eine tiefe Herzens-Umarmung und
Sweet Ocean Kisses von deiner Mermaid Kat

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