🎙Folge 12 – Toxische Heilungsversprechen: Warum du nicht gescheitert bist

„Du musst dein Trauma nur loslassen.“
„Deine Seele hat sich das ausgesucht.“
„Kakao, Trommeln & Vergebung lösen alles.“

Kommt dir das bekannt vor?

In dieser Folge sprechen wir über spirituellesGaslighting, übergriffige Heilungsversprechen und esoterischeSchnelllösungen, die oft mehr schaden als helfen – besonders für Menschen mitEntwicklungstrauma oder narzisstischer Prägung.

🔍 Du erfährst:
• Warum Sätze wie „Du hast dir das ausgesucht“ eine Täter-Opfer-Umkehr sind
• Wieso Kakao-Zeremonien und Rituale keine tiefsitzenden Kindheitswunden heilenkönnen
• Warum „Loslassen“ keine Strategie ist – und Gesprächstherapie oft nichtreicht
• Was echte Heilung wirklich bedeutet – ohne Magie, aber mit Tiefe

📌 Deine echte „Heilungsliste“:
• Innere Stressfaktoren erkennen & lösen (z. B. Glaubenssätze,Adrenalinsucht, alte Muster)
• Neue Verhaltensweisen lernen: Grenzen setzen, Gefühle regulieren,Selbstfürsorge
• Schlaf, Magnesium, Bewegung, Entspannung, Akzeptanz

Diese Folge ist für alle, die keine Heilsversprechenmehr wollen – sondern echte Wege.

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Shownoteszur Folge:

Die krassesten Lügen, die dir deine narzisstischeMutter erzählt hat

„Du bist schuld, dass ich so geworden bin.“
„Du bist einfach zu empfindlich.“
„Ich meine es doch nur gut.“
„Das bildest du dir alles ein.“

Diese Sätze kennst du vielleicht.
Oder Varianten davon – verpackt als Fürsorge, aber in Wahrheit emotionalerMissbrauch.
Sie kommen nicht von irgendwem –
sondern von der Frau, von der du eigentlich Schutz, Liebe und Halt gebrauchthättest:
deiner Mutter.

In dieser Folge lesen wir (Sarah & ich) diekrassesten Lügen aus unserer Community vor – über 1300 Kommentare haben unserreicht.
Wir ordnen ein, kommentieren, geben psychologischen Kontext – und zeigen, warumdiese Sätze so tief wirken.
Und was du tun kannst, um dich innerlich davon zu lösen.

Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du dich so oftfalsch fühlst –
diese Folge gibt dir Antworten.

🖤 Du bist nicht falsch. Du wurdest fehlgedeutet.
Und du darfst heute neu verstehen, wer du wirklich bist.

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🎙Folge 10 – Herzschmerz mit Vorschlaghammer – das schwarze Schaf im Blut- undTränensumpf

Warum bin ich so wütend?
Warum schäme ich mich dafür?
Und warum fühlt sich diese Wut manchmal eher wie Traurigkeit an?

In dieser Folge sprechen wir über zwei Gefühle, dieviele im Heilungsprozess nach narzisstischem Missbrauch verunsichern – und die doch unglaublich wichtig sind: Wut und Trauer.

🔸 Die Wut auf den narzisstischen Elternteil – diemanchmal in Ekel, Hass oder Schmerz kippt

🔸 Die Wut auf dich selbst – weil du „so lange nichts getan“ hast

🔸 Die Trauer über das, was du nie bekommen hast

🔸 Und warum genau hier deine Kraft liegt

✨ Du erfährst:

• Warum Wut kein Rückfall ist – sondern ein Durchbruch
• Wie du aufhörst, dich für deine Gefühle zu schämen
• Wie du deine Wut in Selbstrespekt und deine Trauer in Klarheit verwandelst

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Emotionen „zuviel“ sind – hör rein.
Du bist nicht zu viel.
Du fühlst nur endlich das, was lange keinen Platz hatte.

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Folge 9 – Das narzisstische Erbe: Was du unbewusstmitträgst

Was bleibt, wenn du in einer narzisstischen Familieaufgewachsen bist?
Nicht Geld. Nicht Schmuck. Sondern Schuldgefühle. Selbstzweifel. Anpassung.
Ein unsichtbares Erbe, das du vielleicht bis heute in dir trägst.

In dieser Folge sprechen wir über genau das:
🧠 Was ist dasnarzisstische Erbe – und wie zeigt es sich im Erwachsenenleben?

💬 Welche Glaubenssätze hast du übernommen, obwohl sie dir nicht guttun?

🛑 Und wie kannst du dich emotional davon entkoppeln?

Wenn du dich oft fragst:
„Warum fühle ich mich falsch, schuldig oder überfordert – obwohl ich alles richtig mache?“
Dann ist diese Folge für dich.

✨ Du erfährst:
• Warum es nicht deine Schuld ist
• Wie du dich von übernommenen Mustern löst
• Was du behalten darfst – und was du gehen lassen kannst

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📩 Schreib uns: Was trägst du noch mit dir herum? Wir greifen eure Themen gern in kommenden Folgen auf.

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Schwarze Schafe – helle Aussicht
Folge: Das schwarze Schaf in der Wissensfalle

Immer noch ein Buch. Noch ein Video. Noch ein Test aufInstagram.
Und trotzdem: Die alten Gefühle sind noch da. Die Schuld. Die Angst. Der Druck.

Warum ist das so?
Weil Wissen nicht heilt.
Wissen erklärt — aber es löst nicht.

In dieser Folge sprechen wir über eine typische Falle,in die viele von uns (auch wir selbst übrigens…) tappen:
Wir versuchen mit immer mehr Wissen endlich den Schmerz zu überwinden.

Warum das so verlockend ist, warum es aber am Endenicht funktioniert – und was stattdessen wirklich hilft, um alte Muster endlichzu lösen – genau darum geht es heute.

Eine Folge für alle, die schon so viel wissen — abernoch immer auf der Suche sind, wie Heilung wirklich geht. ❤️

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Folge 7 – „Die krasseste Aktion deiner narzisstischen Mutter war…“

Triggerwarnung: Diese Folge enthält Berichte über emotionalen,körperlichen und sexuellen Missbrauch.

Was als spontanes Reel im Zug begann, wurde zu einem kollektiven Aufschrei:
Antje hat euch gefragt, was eure narzisstische Mutter bei euch am schlimmstengemacht hat –
und es kamen über 800 Kommentare.
Wort für Wort schmerzhaft.
Wort für Wort wahr.

In dieser Folge lesen Antje und eure Antworten vor.
Wir kommentieren nicht.
Wir erklären nicht.
Wir geben euren Stimmen einfach Raum.

💬Themen u. a.:
– Bloßstellungen, Beschämung, Kontrollverhalten
– Gewalt, emotionale Erpressung, Isolation
– Schuldumkehr bei sexuellem Missbrauch
– Das Gefühl, von der eigenen Mutter verraten worden zu sein

❗Wichtig:
Wir wissen nicht, ob jede dieser Mütter eine narzisstischePersönlichkeitsstörung hat –
aber wir wissen, dass das, was passiert ist, toxisch (bis hin zu strafrechtlichrelevant) war
Und dass es gesehen werden muss.

Diese Folge ist kein leichter Spaziergang.
Aber sie ist wichtig.
Für all jene, die denken, sie seien allein mit ihrem Schmerz.

🎧Hör rein – und wenn du magst, teile deine Geschichte mit uns.
Denn: Was sichtbar wird, kann sich verändern.

💛Shine Bright
Antje & Sarah

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NarzisstischeElternliebe: „Ich liebe dich – solange du funktionierst.“

Was bedeutet es, mit narzisstischen Elternaufzuwachsen?
Oft hört man: „Sie haben dich doch geliebt – auf ihre Art.“
Aber was, wenn sich diese „Liebe“ nie sicher angefühlt hat?

In dieser Folge sprechen wir über die Bedingungen,an die narzisstische Eltern ihre Zuwendung knüpfen – und über das kindlicheGefühl, nur dann wertvoll zu sein, wenn man brav, angepasst und perfekt ist.

Wir klären:

• Was narzisstische Eltern unter „Liebe“ verstehen – und warum das für Kinder so verwirrend ist
• Warum viele Betroffene noch im Erwachsenenalter mit Schuldgefühlen, Selbstzweifeln und Beziehungsschwierigkeiten kämpfen
• Wie sich narzisstische „Liebe“ von echter, gesunder Elternliebe unterscheidet
• Und wie du heute lernen kannst, was wahre Liebe wirklich bedeutet – für dich selbst und in deinen Beziehungen

- Du darfst dich geliebt fühlen, ohne dich verbiegen zumüssen.
- Und du darfst neu lernen, was Liebe wirklich heißt.

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📩 Schreib uns: Wie hast du „Liebe“ in deiner Kindheiterlebt?
Teile deine Gedanken oder Fragen gern mit uns – wir greifen sie in künftigen Folgen auf.

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Der Verrat des goldenen Kindes amschwarzen Schaf

In narzisstischen Familien ist es leider keineSeltenheit:
Die Kinder werden gegeneinander ausgespielt – das „goldene Kind“ wird idealisiert, das „schwarze Schaf“ abgewertet, ignoriert oder für alles verantwortlich gemacht.

Doch was passiert, wenn das goldene Kind sich aktiv gegen das schwarze Schaf stellt?
Wenn es die Sichtweise der narzisstischen Eltern übernimmt, mitmacht bei Kritik, Lügen und Ausgrenzung –aus Angst selbst ins Visier zu geraten oder die elterliche Gunst zu verlieren?

In dieser Folge sprechen wir über diesen emotionaltiefen Verrat, die Auswirkungen auf das schwarze Schaf – und darüber, wie du anfangen kannst, wieder zu vertrauen.

🎧 Wir teilen persönliche Erfahrungen, analysieren einkonkretes Beispiel aus einem von Antjes Videos und zeigen dir, warum Heilung möglich ist – auch nach so einem Bruch.

💡 Wenn du endlich die Dynamiken in deiner narzisstischen Herkunftsfamilie verstehen willst, hol dir Antjes E-Book „Kindheit mit narzisstischen Eltern“ – Link in der Bio oder unter:
👉 https://myablefy.com/s/antje-simdorn?shop_theme_id=116959
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