Quand respirer devient une pratique spirituelle
Dans cet épisode, découvrez une pratique de méditation spéciale, issue des enseignements du livre Huit étapes vers le bonheur. Cette méditation combine amour, compassion, imagination et respiration pour nous aider à nous libérer progressivement de la souffrance liée à la maladie, pour nous-mêmes et pour les autres. Une approche qui transforme chaque souffle en un acte de bienveillance profonde.

Vous découvrirez notamment :
✔ Comment allier respiration et compassion dans une pratique méditative
✔ L’usage de l’imagination pour apaiser le corps et l’esprit
✔ Les bienfaits progressifs sur la souffrance physique et mentale

Livres cités dans ce podcast :
🔗 Huit étapes vers le bonheur

Trouver un Centre Kadampa près de chez vous :
🔗 ⁠Voir la carte des centres kadampaUn épisode inspirant, pour faire de la respiration un chemin vers la paix intérieure et la guérison.

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Donner une direction claire à sa vie intérieure

Dans cet épisode, Guèn Sangyé explique l’importance d’établir un programme spirituel pour progresser sur la voie intérieure. Sans plan, notre pratique risque de rester irrégulière et nos bonnes intentions de s’étioler. Avec des conseils simples et concrets, il nous invite à structurer nos journées pour créer des habitudes bénéfiques, renforcer notre motivation et avancer avec constance vers plus de paix et de sagesse.

Vous découvrirez notamment :
✔ Pourquoi un programme clair est une aide précieuse pour la pratique
✔ Comment éviter la dispersion et rester motivé
✔ Des conseils pratiques pour intégrer la méditation dans le quotidien
✔ L’impact positif d’une discipline douce et régulière

Livres cités dans ce podcast :
🔗 La compassion universelle
🔗 La Voie Joyeuse
🔗 Comment Transformer Votre Vie

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Un épisode motivant et structurant, pour poser les bases solides d’une vie plus paisible et épanouissante.

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Différencier les deux pour mieux grandir intérieurement

Dans cet épisode, Guèn Tonpa nous aide à comprendre la différence subtile mais essentielle entre l’orgueil, qui nous enferme dans une vision limitée, et la confiance, qui ouvre notre esprit et notre cœur. À travers la perspective bouddhiste kadampa, il explique comment reconnaître l’orgueil, éviter ses pièges et cultiver une confiance équilibrée, basée sur la sagesse et la bienveillance.

Vous découvrirez notamment :
✔ Les signes distinctifs de l’orgueil et de la vraie confiance
✔ Comment l’orgueil crée des tensions dans nos relations
✔ Des méthodes pratiques pour développer une confiance saine
✔ Le rôle de la sagesse dans l’épanouissement personnel

Livres cités dans ce podcast :
🔗 Huit étapes vers le bonheur
🔗 La Voie Joyeuse
🔗 Comment Transformer Votre Vie

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Un épisode clair et motivant, pour cultiver une force intérieure sans tomber dans l’orgueil.

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Retrouver la sérénité qui est déjà en nous

Dans cet épisode, Kadam Olivier nous rappelle que la paix n’est pas quelque chose à fabriquer de toutes pièces, mais une qualité naturelle de notre esprit. Les turbulences et les tensions que nous ressentons viennent d’habitudes mentales perturbatrices, et non de notre essence profonde. À travers l’approche bouddhiste kadampa, il nous guide pour retrouver le calme intérieur qui est déjà là, quelles que soient les circonstances extérieures.

Vous découvrirez notamment :✔ Pourquoi la paix fait partie de notre nature essentielle✔ Comment les pensées perturbatrices nous éloignent de cette paix✔ Des méthodes simples pour reconnecter avec un esprit paisible✔ Une vision encourageante pour vivre plus sereinement chaque jour

Livres cités dans ce podcast :🔗 Le Nouveau Cœur de la Sagesse🔗 La Voie Joyeuse🔗 Comment Transformer Votre Vie

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Un épisode apaisant et inspirant, pour renouer avec votre véritable nature et goûter à une paix durable.

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🌱 Transformer les difficultés quotidiennes en opportunités de croissance

Dans cet épisode, Marie‑Claude Martel, enseignante principale du Centre de Méditation Kadampa Québec, vous invite à revisiter votre façon de percevoir les “problèmes” : et s’il s’agissait en réalité d’occasions de grandir ? En adoptant la perspective bouddhiste, vous apprendrez à reformuler chaque situation difficile en un défi constructif, propice à votre développement intérieur.

💬 Vous découvrirez notamment :

• ✔ En quoi changer votre regard sur les problèmes peut alléger votre quotidien

• ✔ Comment accueillir les défis comme de véritables tremplins de transformation

• ✔ Les clés pour intégrer cette vision dans votre vie de tous les jours

• ✔ Une approche concrète et encourageante issue des enseignements bouddhistes

• 📚 Livres cités dans ce podcast :
  🔗 Le Nouveau Cœur de la Sagesse
  🔗 La Voie Joyeuse
  🔗 Comment Transformer Votre Vie

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  🎙️ Un épisode nourrissant, plein de bienveillance et d’encouragement, pour traverser les épreuves de la vie avec conscience et confiance.

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🌊 Apprendre à traverser les hauts et les bas avec souplesse et sagesse

Dans cet épisode inspirant, Guèn Kelsang Tonpa nous invite à considérer les difficultés et les imprévus non pas comme des obstacles, mais comme des vagues à apprivoiser. Grâce aux enseignements du bouddhisme kadampa, vous découvrirez qu’il est possible de cultiver un état d’esprit stable, souple et courageux, même au cœur du tumulte.

💬 Vous apprendrez notamment :✔ Pourquoi résister aux situations ne fait qu’amplifier la souffrance✔ Comment adopter une attitude plus souple face aux changements✔ Des outils pour garder l’équilibre quand la vie vous secoue✔ Une vision apaisée de l’impermanence, inspirée par la sagesse bouddhiste

📚 Livres cités dans ce podcast : 🔗 Le Nouveau Cœur de la Sagesse 🔗 La Voie Joyeuse 🔗 Comment Transformer Votre Vie

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🎙️ Un épisode doux, clair et encourageant, pour celles et ceux qui souhaitent apprendre à naviguer dans l’existence avec plus de paix intérieure.

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Vraiment, demandez à Baloo 🐻!

Dans cet épisode lumineux et rafraîchissant, on redécouvre la joie simple d’un esprit satisfait. Quand on apprend à se contenter de ce qu’on a, la vie devient tout de suite plus simple (et beaucoup plus zen) !

💬 À travers des exemples accessibles et un ton léger, vous découvrirez :
✔ Pourquoi le contentement est une forme de liberté
✔ Comment dire « c’est déjà pas mal » peut changer la vie
✔ En quoi se satisfaire de l’essentiel rend l’esprit plus paisible✔ Comment faire du contentement une force intérieure durable

📚 Livres cités dans ce podcast :🔗 ⁠La Voie Joyeuse⁠🔗 ⁠Comment Transformer Votre Vie⁠

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🎙️ Un épisode comme une sieste au soleil : gratuit, simple, précieux. Et surtout, profondément apaisant.

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💭 Et si nos questionnements étaient une porte d’entrée vers plus de sens, de paix et de clarté intérieure ?

Dans ce podcast, nous explorons les grandes questions existentielles que chacun se pose à un moment ou un autre : Quel est le sens de la vie ? Pourquoi la souffrance ? Que devient-on après la mort ? Comment vivre en harmonie avec les autres ?
Même si les réponses ne sont pas toujours immédiates, ignorer ces questions ne les fera pas disparaître. Au contraire, elles sont une invitation à approfondir notre compréhension, et à ouvrir notre cœur à une sagesse plus vaste.

💬 Cet épisode propose :
✔ Une manière constructive d’aborder nos grandes questions existentielles✔ Des pistes pour transformer nos hésitations en clarté intérieure✔ Une mise en lumière de la sagesse bouddhiste pour nourrir nos réflexions✔ Une invitation à donner un sens profond à notre vie humaine

📚 Livres cités dans ce podcast :
🔗 Le Nouveau Cœur de la Sagesse
🔗 La Voie Joyeuse
🔗 Comment Transformer Votre Vie

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🎙️ Un épisode pour oser regarder en soi, poser des questions essentielles, et recevoir des éclairages précieux issus de la sagesse bouddhiste.

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