Fühlst du dich innerlich leer, obwohl dein Leben im Außen funktioniert?

Sagst du manchmal leise zu dir:

„So wie ich gerade lebe, geht es nicht mehr“?

Dann ist diese Podcast-Folge genau für dich.

Ich zeige dir, warum dieser Gedanke kein Ende, sondern ein kraftvoller Anfang ist.

Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, das Gefühl, sich selbst verloren zu haben und wie du wieder zurück in Verbindung mit deinem echten Ich kommst.

In dieser Folge erfährst du:

• ​Was der Satz „So wie ich gerade lebe, geht es nicht mehr“ wirklich bedeutet
• ​Warum du dich innerlich leer fühlst – trotz äußerem Erfolg
• ​Wie dein Nervensystem und deine Kindheitsprägungen dich fernhalten von deinem echten Selbst
• ​Warum du nicht kaputt bist, sondern nur weit weg von dir
• ​Wie mein Buch „Rich, ich – Rückkehr zu dir“ dir hilft, dich emotional und körperlich wiederzufinden

Wenn du bereit bist, dich selbst wirklich kennenzulernen – fängt hier dein Weg an 👇🏼

📕Rich, ich – Rückkehr zu dir, hilft dir, dich wieder zu spüren.

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#Selbstfindung #RichIch #emotionaleHeilung #RückkehrzuDir #PodcastfürFrauen #InnereStärke #Authentizität

Kennst du das? Du hast schon so viel ausprobiert: Coachings, Bücher, Podcasts und trotzdem fühlt sich dein Leben oft leer und schwer an? Du fragst dich vielleicht, warum die Veränderungen nicht dauerhaft bleiben und du immer wieder in die gleichen Muster zurückfällst.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Ansätze dich nicht wirklich weiterbringen und wie Rich Ich – Die Rückkehr zu dir einen völlig anderen Weg geht. Es geht nicht darum, einfach nur dein Mindset zu ändern – es geht darum, dein Innerstes zu berühren und deine tiefsten Muster zu erkennen.

Ich erzähle dir, warum es manchmal so schwer ist, wirklich glücklich zu sein, und warum die Arbeit mit deinem Nervensystem so wichtig ist, um alte Wunden endlich zu heilen. Lass dich inspirieren und finde heraus, warum dieses Buch so viel mehr ist als nur ein weiterer Ratgeber.

Warum du die Folge hören solltest:

• ​Wenn du trotz aller Bemühungen noch immer nicht glücklich bist
• ​Wenn du spürst, dass Veränderungen oft nur oberflächlich bleiben
• ​Wenn du wissen willst, wie du endlich bei dir selbst ankommst

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• ​Instagram: @RichIchOfficial
• ​Webseite: www.rich-ich.de

Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam die Reise zu deinem wahren Ich anzutreten!

Authentizität: Was wir sagen, was wir wirklich meinen und was dahintersteckt

🔹 Warum sagst du „Mir ist das egal“, obwohl es dich insgeheim zerreißt?

🔹 Warum behauptest du „Ich brauche niemanden“, obwohl du dich nach Nähe sehnst?

🔹 Warum sagst du „Ich schaffe das alleine“, obwohl du dir Unterstützung wünschst?

Hinter diesen und vielen anderen Aussagen steckt ein gemeinsames Muster: Schutzmechanismen.

Wir sagen oft Dinge, die stark, unberührt oder abgeklärt wirken – aber in Wahrheit verbergen sich dahinter oft Angst, Unsicherheit und alte Verletzungen.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum wir das Gegenteil von dem sagen, was wir fühlen

✅ Wie du die wahren Bedürfnisse hinter deinen Aussagen erkennst

✅ Wie du lernst, dich authentisch und ehrlich auszudrücken

✅ Die Top 10 Sätze und ihre wahre Bedeutung

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, was hinter deinen eigenen Worten steckt!

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Wenn du bereit bist, endlich ehrlich mit dir selbst zu sein und dein wahres Ich zu leben – dann melde dich bei mir: rich.ich@web.de

💥 Lass uns sprechen! Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Schutzstrategien ablegst und wieder in deine Kraft kommst.

📩 Fragen oder Feedback?

Schreib mir auf rich.ich@web.de – ich freue mich, von dir zu hören!

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„So bin ich halt!“ – eine Aussage, die wir alle schon mal benutzt haben, um unser Verhalten zu rechtfertigen. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum „So bin ich halt!“ eigentlich nur eine bequeme Ausrede ist und dich davon abhält, authentisch zu leben.

Ich zeige dir:

• ​Warum der Satz „So bin ich halt!“ dich klein hält und deine Entwicklung blockiert.
• ​Wie alte Muster und unbewusste Ängste deine Reaktionen beeinflussen.
• ​Wie du ehrlich mit dir selbst wirst und den Mut findest, alte Glaubenssätze loszulassen.
• ​Praxisnahe Beispiele und Tipps, um die Komfortzone zu verlassen und wirklich authentisch zu sein.

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“Ich hasse ihn!” – Was steckt wirklich hinter deinem Hass?

Du sagst “Ich hasse ihn!” – doch oft liegt hinter diesem Gefühl eine tiefere Ursache in dir selbst. In dieser Folge erfährst du kompakt und klar, warum Hass meist ein Schutzmechanismus ist und welche Rolle dein inneres Kind dabei spielt.

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Und denk dran: Du bist nicht falsch. Du bist vielleicht einfach verletzt. Und das darf heilen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Bindungstrauma entsteht, wie es sich heute in deinem Alltag zeigt – und warum so viele Menschen funktionieren, aber innerlich erschöpft sind. Du erfährst, warum dein Nervensystem nicht „kaputt“, sondern überlastet ist. Und warum echte Heilung nicht im Kopf, sondern über deinen Körper beginnt.

Wenn du dich oft leer, überfordert, zu sensibel, zu viel oder zu wenig fühlst – diese Folge ist für dich.

Und wenn du endlich raus willst aus den alten Mustern, dann komm in mein Retreat. Kein Coaching-Kitsch. Kein Selbstoptimierungs-Blabla. Sondern echte Rückverbindung.

Themen in dieser Folge:

– Was ist Bindungstrauma wirklich?

– Typische Schutzstrategien: Perfektionismus, Kontrolle, Rückzug, Helferrolle

– Warum du dich selbst nicht halten kannst

– Was dein Nervensystem wirklich braucht

– Wie du anfangen kannst zu heilen

– Warum Heilung über Beziehung – aber zuerst zu dir selbst – geschieht

– Einladung zu meinem Retreat

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Du schreibst auf, wofür du dankbar sein solltest –

aber in dir ist nur Leere?

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper keine Dankbarkeit fühlen kann,

wenn dein Nervensystem noch im Überlebensmodus ist.

Ich spreche über die Wahrheit hinter dem Dankbarkeitstagebuch,

warum es für viele nicht funktioniert

– und wie du wieder ins Spüren kommst.

Wenn du dich selbst nicht mehr fühlst:

Diese Folge ist dein Spiegel.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich zu erinnern,

an deine Kraft, deine Wahrheit, deine Identität,

dann komm ins [R]ICH ICH Retreat.

3 Tage.

Eine Entscheidung.

Dein Erwachen.

→ Anmeldung & alle Infos:

https://bit.ly/RICHICH3TageRetreat

[R]ICH ICH – Das 3-Tage-Retreat für deine emotionale Heilung

RETREAT: 05.–07.12.2025 – Live. Online. Echt.

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DU FINDEST AUCH ALLE LINKS IN MEINER INSTAGRAM BIO:

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Worte wirken. Wahrheit heilt. Und du hast die Macht, alles zu verändern, wenn du dich daran erinnerst, wer du wirklich bist.

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„Gemobbt / kritisiert von anderen. Zerstört von dir selbst?“

Wenn Schmerz von außen kommt – und du ihn gegen dich selbst richtest.

Diese Folge geht dahin, wo es weh tut und genau deshalb heilt sie.

Denn was, wenn es nicht nur die anderen sind?

Was, wenn du irgendwann angefangen hast, dich selbst zu verletzen – mit Zweifeln, Kritik, Selbsthass?

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum du immer wieder Opfer von Mobbing oder Ausgrenzung wirst

• Wie du unbewusst in Rollen gerätst, die dich selbst klein halten

• Wer andere mobbt – und warum du ihr Spiegel bist

• Warum selbst „wohlgemeinte“ Kritik dich innerlich zerstören kann

• Und wie du aus diesem inneren Krieg aussteigst

Diese Folge ist kein Vorwurf.

Sie ist ein Befreiungsschlag.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich zu erinnern,

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[R]ICH ICH – Das 3-Tage-Retreat für deine emotionale Heilung

RETREAT: 05.–07.12.2025 – Live. Online. Echt.

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