¿Ahorras, inviertes o bastante tienes con llegar a final de mes?

En el episodio 10, el último con una sola voz y el último de la primera temporada de Pasitos Healthy, hablamos de la importancia de cuidar nuestra salud financiera.

Hablamos de algo que muchas veces no asociamos con la salud… pero que pesa, estresa, y nos quita el sueño:💸 el dinero. ¿Sabes qué es la inflación?📉 Cada año, tu dinero vale menos.

¿Sabes qué errores son los que más repetimos las personas en la vida?

En el episodio 9, quiero hablarte de esos errores que todos repetimos. Esos que nos frustran, que nos duelen… pero que seguimos repitiendo como si estuviéramos atrapados en un bucle invisible.

"No eres tus errores. Eres quien elige qué hacer con ellos.”

¿Fumas? ¿Desde cuándo? ¿Por qué? ¿Quieres dejarlo?

Hoy en el episodio 8 quiero hablarte de algo que no me gusta: el tabaco. No me gusta el humo. No me gusta el olor. No me gusta lo que le hace a tu cuerpo, ni a tu vida y tampoco lo que molesta a otras personas entre las que me incluyo. Pero quiero decirte algo con todo mi corazón: No naciste fumando...

¿Cuál es tu propósito en esta vida?

¿Todavía no te has parado a pensar en ello?

“¿Y si tu propósito no fuera una meta, sino una forma de estar en este mundo?”

Hoy en el episodio 7 de Pasitos Healthy, quiero que hablemos de nuestros propósitos en la vida, esos que se construyen y no se encuentran por casualidad, esos que tal vez no sean metas sino formas de estar y vivir en este mundo.

“Propósito es lo que haces con amor… incluso cuando nadie te mira.”

¿Sabes qué tienen en común las personas que logran transformar su vida?

¿Te ha pasado que te propones grandes cambios y terminas sintiéndote frustrado por no lograr mantenerlos?

Te entiendo. En el episodio 6 de Pasitos Healthy…hablamos de los microhábitos que cambian tu vida, esos pequeños pasitos en tu día a día con los que casi sin darte cuenta puedes mejorar muchos aspectos de tu vida. Y es que lo pequeño y constante..es revolucionario y tambiéntransforma.

¿Entrenas tu mente? En el episodio 5 del Podcast de Pasitos Healthy Explica qué es el entrenamiento mental. Menciona micro hábitos diarios: visualización, gratitud, pensamientos conscientes. El poder de la mente es brutal. Tu mente puede ser tu cárcel… o tu refugio. Tú decides cada día qué entrenar.

"Nunca es tarde", el episodio 4 del Podcast de Pasitos Healthy, es un episodio esperanzador que rompe la idea de "ya es tarde para eso" o “fracaso por edad”. Útil para personas de 30, 50 o incluso 70 años que sientan que ya no “les toca” algo. Nunca es tarde para ser quien quieres ser. Reflexiona, tu tiempo es ahora, el único que realmente tienes. Y si hoy despertaste con un deseo en el pecho o una inquietud en la mente, eso significa que todavía hay algo en ti que quiere florecer, que quiere cambiar, que quiere mejorar.

"Nutrición consciente", el episodio 3 del Podcast de Pasitos Healthy reflexiona sobre nuestra forma de comer. ¿Eres consciente de lo que comes? ¿Cómo es tu relación con la comida? Aprende las diferencias entre comer por ansiedad y comer con intención y analiza la importancia de adaptar la nutrición según tu objetivo.