Er du lei av å vente på motivasjon?

Den følelsen som aldri kommer — men som du tror du må ha før du kan starte?

Denne episoden er din WAKE-UP-call:

Du trenger ikke føle deg klar. Du trenger bare å begynne i det små – og la handlingen skape gnisten.

I episoden får du:

⚡ En ny forståelse av hvorfor motivasjon ikke funker

🌊 Forskjellen på motivasjon vs momentum (og hvorfor det endrer alt)

🧠 3 konkrete steg du kan ta NÅ – selv på late, flate eller overveldende dager

Dette er en ærlig, direkte og oppløftende boost til deg som vet hva du vil,

men som trenger en annerledes inngang for å komme i gang.

🎧 Klar for å kjenne på flyt igjen – uten å vente på inspirasjon?

Trykk play og ta første steg i dag.

Din indre kraft venter ikke. Den bygges. Ett valg av gangen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om det ikke er deg det er noe galt med…

men tempoet du prøver å presse deg selv tilbake inn i?

I denne episoden får du en ny måte å møte hverdagen på —

en som ikke handler om å prestere mer, men om å føle mer.

Mer ro. Mer kontakt. Mer ekte livsglede.

Du lærer:

💫 Hvorfor kroppen din stritter imot “komme i gang”-stresset

🔥 Hvordan du slutter å forlate deg selv når hverdagen starter

🌈 3 konkrete måter å møte dagene dine mykere, med mer styrke og tilstedeværelse

Dette er en myk rebell-episode for deg som er klar for å velge deg selv —

og slutte å gå på kompromiss med nervene dine bare for å “fungere”.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig bak kulissene hos en kvinne som har bygget opp sin egen business – og samtidig kjempet med tvil, indre stress og følelsen av å aldri være helt nok?

I denne episoden møter du en rå og ærlig businesskvinne, Marianne Holvik - eieren av Budskap AS som deler sin reise.

Hvordan hun turte å tro på seg selv før resultatene kom.

Hvordan hun håndterer presset som følger med å være synlig og ansvarlig.

Og hva hun gjør i dag for å ta vare på seg selv i en verden som hele tiden krever mer.

Du får høre om:

✨ Hvordan du kan styre dine egne tanker og følelser

✨ Hva selvtillit egentlig handler om

✨ Små, viktige grep for å føle seg mer som seg selv – midt i alt

Denne episoden er for deg som drømmer om å bygge noe, men som kjenner deg igjen i følelsen av å ikke være nok.

🎙️ Trykk play – og få både innsikt og inspirasjon til å stå stødigere i deg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tankekjør – hvorfor det skjer, og hvordan du kan få ro

I denne episoden dykker jeg ned i hva som egentlig skjer når tankene aldri stopper. Vi snakker om hvorfor tankekjør ofte henger sammen med angst, depresjon og smerter – og hvordan det påvirker både kroppen og selvfølelsen din. Du får innsikt i hvordan nervesystemet ditt spiller en nøkkelrolle, og konkrete mentale verktøy som kan hjelpe deg å finne ro.

Hvis du kjenner deg fanget i hodet og lengter etter mer klarhet, ro og energi – da er dette episoden du trenger.

Trygg, ærlig og helt uten mas.

Du er ikke alene – og du er ikke ødelagt.

Trenger du mer hjelp? Book en gratis veiledningstime så finner vi en vei ut av det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

i denne episoden snakker jeg litt om flink pike syndromet, den lille driven sommerklær at du føler du må være flink i alt ellers har du ingen verdi.

Ønsker du å endelig bli fri fra flink pike syndromet og kjenne på verdifølelsen av å bare være til? Book en samtale med meg i dag TRYKK HER

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden dukker jeg nedi det å være en people pleaser.

og det er ikke noe du er født med, men det er noe du har lært å være gjennom fortiden din. Så lytt til denne episoden for å forstå hvorfor og hvordan du kan bryte det!

Følg meg på Instagram om du vil få flere tips og triks for å få en bedre selvtillit og sterkere sinn @mentaltrener.tine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om identitet. Kan du bestemme selv hvem du er, eller er du bare sånn?

Hvem er du? Og hvem har du lyst til å være?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.