Episodes

  • Ep. 162. Per perdere peso bisogna mangiare meno...o meglio?

    Ep. 162. Per perdere peso bisogna mangiare meno...o meglio?
    Sep 21 2025
    Stiamo vivendo una vera e propria pandemia di sovrappeso e obesità eppure le linee guida per la perdita di peso restano immutate dagli anni 70'. Il mantra che viene ripetuto incessantemente è: '..se vuoi perdere peso devi mangiare meno!' Ma siamo proprio sicuri che questa sia la strada giusta? Ce lo spiega il dott. Pietro Mignano con 2 curiosi e famosi esperimenti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    13 mins
  • Ep. 161. Trattare la sindrome dell'ovaio policistico con l'alimentazione ?

    Ep. 161. Trattare la sindrome dell'ovaio policistico con l'alimentazione ?
    Sep 14 2025
    Settembre è il mese della consapevolezza sulla sindrome dell'ovaio policistico. Spesso sotto diagnostica questa condizione colpisce milioni di donne in età fertile compromettendo, nei casi più gravi, la loro possibilità di concepire. Che cosa si può fare con l'alimentazione? Il dott. Pietro Mignano fa chiarezza in questo episodio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    15 mins
  • Ep. 160. Le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta

    Ep. 160. Le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta
    Sep 8 2025
    In questa puntata scoprirai le 6 migliori colazioni per chi ha la glicemia alta: uova, avocado, prosciutto o bresaola di qualità, pesce grasso, yogurt greco e verdure. Ti spiego perché non solo non alzano la glicemia, ma sono anche ricchissime di nutrienti preziosi per la memoria, il cuore, l’intestino e il metabolismo. 👉 Alla fine troverai un compitino pratico: prova queste colazioni, misura la tua glicemia e confronta i risultati con la colazione “classica”. Sarà il tuo corpo a mostrarti la differenza. Per prenotare una visita online, scrivi alla segreteria al numero 0039 348 3117076. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    12 mins
  • Ep. 159. Le 6 peggiori e le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta - Parte 1

    Ep. 159. Le 6 peggiori e le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta - Parte 1
    Sep 1 2025
    Colazione con fette biscottate, biscotti integrali, succhi di frutta o yogurt light: davvero queste sono le scelte migliori se hai la glicemia alta? In questa puntata il Dr. Erik Gozzo ti porta attraverso le 6 peggiori colazioni per chi vuole tenere sotto controllo la glicemia, spiegandoti perché, nonostante la pubblicità o i consigli di tante diete “light”, in realtà ti fanno iniziare la giornata con un picco di zuccheri e un crollo di energia. 👉 Nella prossima puntata parleremo invece delle 6 migliori colazioni che stabilizzano davvero la glicemia e ti danno energia costante. Per approfondire i temi trattati e prenotare una visita online puoi scrivere alla segreteria al numero 0039 348 3117076. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    12 mins
  • Ep. 158. Botulino. Veleno mortale o alleato della salute?

    Ep. 158. Botulino. Veleno mortale o alleato della salute?
    Aug 24 2025
    Un veleno mortale...che cura! In questa puntata il dott. Pietro Mignano ci parla della tossina botulinica: dai rischi nelle conserve fatte in casa al suo uso in medicina estetica e neurologia. Con curiosità, dati e consigli pratici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    11 mins
  • Ep.157. Cosa fare quando la glicemia a digiuno è appena un po' alta? Cosa ci dicono valori come 103, 105 0 108 o simili di glicemia al mattino?

    Ep.157. Cosa fare quando la glicemia a digiuno è appena un po' alta? Cosa ci dicono valori come 103, 105 0 108 o simili di glicemia al mattino?
    Aug 17 2025
    In questo episodio, il Dr. Erik Gozzo affronta uno dei temi che più spesso genera dubbi nei pazienti: la glicemia alta a digiuno. Non parliamo di valori francamente diabetici, ma di quelle alterazioni lievi – 101, 105, 108 mg/dL – che rischiano di essere drammatizzate o, al contrario, ignorate del tutto. Il Dr. Gozzo spiega: quando un valore alterato è davvero un campanello d’allarme, quali esami conviene fare per approfondire (HbA1c, insulina basale, indice HOMA, OGTT), gli errori più comuni da evitare, e soprattutto le strategie pratiche per riportare equilibrio nel metabolismo: alimentazione a basso carico glicemico, sonno regolare, gestione dello stress, movimento quotidiano. Attraverso esempi concreti e un caso clinico reale, mostra come un valore di 105 a digiuno non sia una condanna, ma un’opportunità per intervenire in tempo e migliorare la propria salute. Un episodio chiaro e concreto, che aiuta a capire come leggere la glicemia a digiuno e cosa fare davvero per mantenerla sotto controllo. Puoi anche trovare l'articolo di riferimento a questo link: https://erikgozzomd.com/glicemia-alta-a-digiuno/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    13 mins
  • Ep. 156. Metabolismo bloccato in menopausa? Ecco cosa fare!

    Ep. 156. Metabolismo bloccato in menopausa? Ecco cosa fare!
    Aug 10 2025
    In menopausa si può avere la sensazione di non riuscire a perdere peso e questo può essere molto frustrante. Il dott. Pietro Mignano ci spiega come fare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    13 mins
  • Ep.155. Mal di testa da pressione alta

    Ep.155. Mal di testa da pressione alta
    Aug 4 2025
    Mal di testa e pressione alta: come riconoscerli e cosa fare Molte persone soffrono di mal di testa ricorrenti, soprattutto alla nuca, senza sapere che la causa potrebbe essere la pressione alta. In questa puntata ti spiego come riconoscere il mal di testa da pressione, quando è il caso di preoccuparsi e cosa puoi fare concretamente per proteggere la tua salute. 🎯 Imparerai a misurare correttamente la pressione a casa, quali esami sono davvero utili e come iniziare un percorso di prevenzione efficace. 👉 Leggi l’articolo di approfondimento su questo tema sul mio blog: https://erikgozzomd.com/pressione-alta-e-mal-di-testa/ Per visite online, puoi contattare la mia segreteria scrivendo su WhatsApp al numero 348 3117076. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    11 mins