Ep. 177. Nove cose incredibili che succedono quando togli gli zuccheri per 15 giorni
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Ep. 177. Nove cose incredibili che succedono quando togli gli zuccheri per 15 giorni
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In questa puntata ti propongo un esperimento semplice ma potente:
15 giorni senza zucchero e carboidrati raffinati.
Non solo dolci, ma anche pane, pasta, prodotti da forno e tutti quegli alimenti che fanno salire rapidamente la glicemia e tengono il metabolismo sotto stress continuo.
Ti spiego cosa succede davvero nel corpo quando togli lo zucchero per due settimane:
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perché la fame continua non è mancanza di volontà
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cosa cambia a livello di energia, umore e concentrazione
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perché il corpo si sgonfia e l’infiammazione cala
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come si resetta il gusto e mangiare diventa più semplice
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quali segnali metabolici iniziano a migliorare già nei primi giorni
Non è una promessa miracolosa, ma un’esperienza concreta.
Perché molte persone si abituano a sentirsi stanche, affamate e appannate… e pensano che sia normale.
A volte bastano due settimane diverse dal solito per scoprire che non lo era.
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