Comment apprendre à se sentir bien dans son corps, au quotidien ?

Comment relâcher ce que je retiens depuis des années sans même m’en rendre compte ?

Comment habiter mes gestes, mon toucher, mon regard sans me juger ?

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Dans cet épisode, je partage 10 magnifiques leçons, apprentissages, coups de pied aux fesses, que la danse m’a offertes cette année.

Ce que ça a changé dans ma façon de marcher, de respirer, de bouger devant les autres, de me sentir à l’aise dans ma peau.

Ce que c'est venu chercher profondément et ce que ça m'a enseigné !

🎙 Écoute cet épisode pour :

1. Trouver le courage et le désir de commencer la danse si tu n'en fais pas encore 😅
2. Découvrir ce qu'on peut aussi vivre comme rapport au corps et à la sensualité, et comment le dépasser
3. Comprendre la peur d'être vue, les insécurités entre femmes etc.

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💌 Pour aller plus loin sur ce sujet :

Tu peux faire télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

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Vous vous êtes déjà déjà surprises à juger une autre femme pour son corps, sa voix ou ses choix de vie ?

Pourquoi on ressent parfois un petit relent d’agacement envers certaines féminités… alors qu’on est une femme ?

Comment s’éduquer sur le sujet du féminisme et vivre avec ses contractions et ses paradoxes ?

Dans cet épisode je suis allée rencontrer Noémie Delattre, une artiste et femme inspirante, qui porte sa voix sur le féminisme. Je partage aussi avec vous mon propre cheminement, mais aussi comment j’apprends à me déconstruire, et à mieux comprendre la cause des femmes !

🎙 Écoute cet épisode pour :

– plonger dans une conversation vivante, lucide et drôle autour du féminisme et comment on le devient parfois

– comprendre comment la misogynie s’infiltre dans nos réflexes, nos pensées, nos jugements, même quand on milite pour l’égalité

– découvrir des clés concrètes pour entamer ou approfondir un vrai processus de déconstruction, sans culpabilité

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🔊 Dernières heures pour participer à l'atelier Cri du Coeur à -50% : porter sa voix et captiver une audience, dans sa vie et celle des autres, c'est par ici , à tout à l'heure !

Comment porter ma voix au quotidien, quel moyen me conviendrait le mieux ?

Comment faire pour concrètement être entendue et trouver un moyen d'expression ?

Comment choisir le bon canal pour que ma voix ait un vrai impact, en accord avec qui je suis ?

Dans cet épisode de la série autour du thème "prendre la parole et porter sa voix", je vous propose 10 manières, accessibles, parfois ambitieuses, intimes, ou encore fortes, de porter votre voix dans votre vie de tous les jours et bien plus !

Tu trouveras forcément une manière de le faire qui te correspond pour enclencher la deuxième si tu te sens prête !

✨ Écoute cet épisode pour :

• découvrir 10 formes concrètes, incarnées et puissantes d’expression de ta voix.

• comprendre ce que chaque manière active en toi (transmission, transformation, autorité, émotion, etc.)

• trouver les formats qui correspondent le mieux à ta personnalité, ton message et ta personnalité.

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Pourquoi c’est encore difficile et effrayant parfois de s'exprimer publiquement ?

Qu'est ce qui freine notre parole, dans les espaces publics comme dans les échanges intimes ?

Comment prendre la parole, porter sa voix, un message, sans sur-jouer et sans crainte ?

Dans cet épisode, je partage avec vous ce que prendre la parole implique concrètement :

– ce que ça mobilise (émotionnellement, socialement, énergiquement aussi oui !), ce que ça coûte parfois et pourquoi c’est à mon sens très important, particulièrement pour une femme, d'apprendre à faire preuve d'assertivité.

✨ Écoute cet épisode pour :

1. apprendre à porter ta voix publiquement et comprendre pourquoi cela te fait peur
2. découvrir ce qui nous freine pour beaucoup, et la réalité du "terrain"
3. comprendre pourquoi prendre la parole libère, et pourquoi c'est important !

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🔥 Toutes les formations et programmes sont soldés de -30 à -45% ! Uniquement du 13 au 15 Juin seulement ici : https://chloebloom.com/catalogue

1. Comment penser par toi-même dans un monde saturé d’avis, de contenus et de croyances toutes faites ?
2. Comment développer un vrai esprit critique, sans tomber dans la pensée binaire, et sans être influençable ?
3. Comment prendre du recul sur toutes les infos que l'on voit ?

🎙 Dans cet épisode, on plonge dans la notion d'esprit critique : qui te permet d’être lucide, autonome, solide et responsable. Apprendre à penser en nuances, et par soi-même, est plus important que jamais au vu du brainwashing permanent qu'on subit. Je diffuse cette notion d'esprit critique depuis des années dans tous mes épisodes, aujourd'hui je voulais en parler clairement pour vous donner des pistes pour cultiver le vôtre !

✨ Écoute cet épisode pour :

1. Identifier les réflexes et attitudes qui caractérisent un esprit critique incarné
2. Comprendre pourquoi notre époque favorise la paresse intellectuelle (et pourquoi c’est pas ta faute)
3. Reprendre ton pouvoir de discernement et de pensée vivante, pour rester lucide, nuancée et surtout fidèle à ton système de valeurs !

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Comment savoir que je dépasse mes propres limites sans le voir ?

Pourquoi je suis toujours fatiguée alors que je coche toutes les cases du “prendre soin de moi” ?

Comment redevenir gardienne lucide de mon temps, de mon attention, de mon énergie ?

Dans cette rediffusion que vous aviez adorée, on aborde la notion de besoins et de limites pour apprendre à se préserver !

On aborde tous les petits endroits du quotidien dans lesquels on se fatigue parce qu’on se sur-adapte, parce qu’on veut être loyales, et polies. Il fait parfaitement suite à l’épisode sur le syndrome de la bonne élève !

✨ Écoute cet épisode pour :

1. Mieux "lire" les contextes dans lesquels ton énergie se disperse ou s’effondre.
2. Apprendre à remettre en place une autorité intérieure claire (exemple avec ton emploi du temps, ta batterie sociale, ta présence etc)
3. Apprendre à lier le "vivre ensemble" et le "mes limites sont celles ci !"

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Chercher à exceller dans tout… est-ce vraiment un choix libre ?

Répondre aux attentes, pour se sentir légitime, est-ce normal ?

Adapter ton intelligence à ce qui est recevable et renoncer à ta voix pour te préserver une place et te sentir aimée...

C'est ce que l’on appelle “syndrome de la bonne élève” et cela n’a rien d’innocent. De nombreuses auditrices de ce podcast se reconnaissent dans celui ci.

Dans cet épisode, je mets en lumière l'archétype de la bonne élève, puisque je l'ai bien incarnée et que je travaille à en sortir depuis 15 ans 😅 .

Celle qui a intégré très tôt que l’amour, la reconnaissance, et la place se méritent à force de performance, de docilité et d’effacement de soi.

Celle qui fait tout bien, tout juste, tout comme il faut — au point de ne plus savoir ce qu’elle veut vraiment.

Dans cet épisode on aborde la notion de respectabilité, d’auto-discipline des corps féminins, de l’injonction à plaire sans déranger, de sur-adaptation, de la performance comme stratégie de sécurité chez les femmes.

✨ Écoute cet épisode pour :

1. comprendre les racines réelles de ce syndrome : éducatives, sociales, psychiques
2. repérer ses manifestations invisibles dans ton corps, ta parole, ton rapport au pouvoir
3. sortir doucement de ce carcan !

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