Comment est-ce que tu arrives à tout faire ?

Comment s'organiser au mieux pour pouvoir trouver un bon point d'équilibre entre toutes nos activités et pratiques ?

Comment planifier intelligemment sans sacrifier notre flexibilité et notre bien-être ?

Dans cet épisode en rediffusion, j’aborde avec vous une approche plus intuitive de l’organisation. Il ne s'agit pas de suivre aveuglément des méthodes rigides, mais d'apprendre à écouter vos propres besoins et votre rythme. En renouant avec le "bon sens" et avec notre intuition, on peut structurer nos journées et semaines de manière fluide, sans nous sentir prisonnier des "règles" imposées.

Écoute cet épisode pour :

1. Pour réinventer ton rapport à l'organisation, en étant plus aligné avec toi-même.

2. Pour apprendre à équilibrer planification et flexibilité sans rigidité.

3. Pour t’approprier une méthode qui évolue avec tes priorités, sans compromis.

4. Pour redonner du sens à ton organisation quotidienne, en y intégrant intuition et bon sens.

💌 Pour aller plus loin sur ce sujet :

Tu peux télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

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On a appris à être “juste ce qu’il faut” : féminines mais pas trop, désirables mais pas trop, présentes mais pas trop. Pour beaucoup d’entre nous, on s’est coupées de nos vraies parts, de nos désirs, de notre puissance.

Dans cet épisode, je t’invite à te réapproprier ta féminité : ton corps, ta sensualité, ta voix, ton intuition, toutes tes facettes. Arrêter de choisir une version acceptable et habiter absolument tout ce que tu es !

Écoute cet épisode pour :

• voir comment la féminité peut redevenir un territoire de puissance et pas un rôle imposé

• découvrir comment l’assumer dans ton corps, tes relations et ta parole

• trouver des repères concrets pour incarner toutes tes parts de femme, sans filtre ni excuse

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Ceci est votre épisode 100% motivation à faire du sport !

Comment retrouver le plaisir de bouger pour soi, pas pour plaire ?

Comment transformer le sport en outil de puissance et de liberté ?

Comment bâtir un corps solide et charismatique pour la vie ?

Cet épisode est un manifeste pour les femmes qui veulent reprendre la main sur leur corps. Ici, pas de bikini body ni de discours sur la volonté : on parle de sueur, de poils, de respiration, de liberté et de santé. Je te partage les 4 vraies raisons de faire du sport quand on est une femme : se réapproprier son corps, occuper l’espace public, construire un corps qui vieillit bien et apprendre à être vraiment bien dedans.

Écoute cet épisode pour :

• comprendre comment le sport devient un acte politique et un outil de souveraineté.

• découvrir comment capitaliser sur ta santé (muscles, mobilité, énergie).

• avoir envie de transpirer pour toi, et de garder une motivation sans faille.

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