2025年最熱門的旅遊關鍵字，絕對有——埃及！

這一集，我們來聊聊：
當教練與經紀人親自踏上金字塔與尼羅河的神祕國度，
到底有哪些真實體驗 vs 想像中的差距？

你可能也聽過這些都市傳說：
・喝了尼羅河的水，你會⋯重返埃及？還是拉肚子？
・金字塔其實是外星人建的？
・為什麼照片看起來都沒人，現場卻人山人海？

我們這次走的是 90% 觀光客會選的經典行程，
但到底有哪些景點可以直接略過？
又有哪些地方是跪著也要去、爬也要看的？

還有——
西卡現場講解摩西分紅海的故事，
基督徒講起來特別有臨場感你信嗎🤣

更爆的是：
她在尼羅河上⋯談⋯戀⋯愛？！
傳說中「來到尼羅河會談一場愛戀」竟然成真？
這故事請大家帶著吃瓜的心，一定要聽到底～

最後我們也附上一些埃及旅遊必知小Tips，
不聽真的會後悔喔！


加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

每次搬家，總會問自己一句話：「我真的需要這些東西嗎？」

你有多久沒有打開抽屜，好好看一眼那些「改天會用到」但一直沒用的東西？

國中時期和朋友傳的紙條、前任送的卡片、旅遊時買的紀念品……
那些你一直收著但早已忘記的物品，現在在哪裡？

這集，我們一起聊聊——
・搬家幾次以後，斷捨離是不是已經變成了必備技能？
・旅遊時買的紀念品還留著嗎？當初的感動去哪了？
・已經穿不下的衣服、破掉但捨不得丟的物品，它們代表的是什麼？
・西卡看了一部紀錄片，對「留東西」這件事有了新的體悟
・而牛奶，則誠實分享自己為什麼一直不肯丟掉那幾件小一號的褲子（笑）

其實，每一次整理家裡的過程，也是一場整理內心的練習。

這集，我們邀請你放輕鬆地聽，陪我們一起聊聊「東西留下來的意義」，
也許會突然想起，自己最該好好保留的，從來就不是物品本身


加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

根據世界衛生組織的預估，現代人的平均壽命已來到 73～80 歲之間，而且還在逐年延長。
但我們也越來越清楚，長壽不是重點，「怎麼活得健康、活得有品質」才是。

這一集，我們來聊聊最近身邊越來越多人在做的熱門療程與名詞：

・靜脈雷射
透過低能量雷射照射血液，據說可以幫助調節自律神經、改善微循環，甚至讓人睡得更好？

・氫氧吸入
利用氫氣的抗氧化能力來中和自由基，有人說可以延緩老化，也有人說有助於體力恢復——真的有那麼神奇？

・營養針
從基礎的高劑量維他命 C、B 群、美白針，到穀胱甘肽……你會想嘗試看看嗎？

・幹細胞與外泌體療程
這些聽起來已經進入「未來醫學」的字眼，背後到底是什麼原理？真的適合每一個人嗎？

這些詞乍聽陌生，但它們正在慢慢走進主流的預防醫學與健康保養圈。
我們這一集不是業配，也不是醫療專家視角，而是以「2～3 年的真實使用者經驗」來聊天分享。

西卡會從她的健康背景角度，講講功能醫學與治療醫學的差別，
牛奶則分享她怎麼被推坑，甚至還看了一本專業書（笑）
但不用擔心——我們會用「聊天」的方式，讓你聽得輕鬆，吸收得自在。

希望這集內容，能在你未來需要的時候派上用場。
幫助你更懂得照顧自己，也照顧你愛的人。

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

你還記得自己學的第一個「第二外語」是什麼嗎？

從小到大，語言可能都是我們為了升學、考試、履歷加分而學的工具，
但其實學會一個外語，背後可能帶來的，是全新的人生機會、跨文化的連結、甚至意想不到的驚喜。

這一集，我們想聊聊：
・語言學習是怎麼默默改變了我們的工作與生活？

・原來以前英文是牛奶討厭的科目！

・在語言學習上的最重要的其實是「動機」。西卡居然背過字典欸

・語言之外，我們其實也在學會怎麼理解世界、理解自己。

會語言，不只是多一項技能，而是打開世界的一把鑰匙。

你最近在學哪一種語言？
還是你想挑戰哪一種？
西卡説她接下來要去挑戰學習的語言是⋯（嘿嘿 聽節目才知道）
有沒有人要跟他當同學

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

這集完全不是業配！
但我們真的要說——生活已經離不開 ChatGPT 了！

從簡單的查資料、整理筆記，到幫你看星盤、寫行銷文案、甚至當你的心靈導師……
這一切，我們都真的拿它來做過（而且越用越上癮）。

🌟 西卡直接叫它扮演「美國最有名的諮商師」陪她聊內心世界！
🌟 牛奶都叫它「小缺」，已經用它來看星盤、寫流年、算紫微斗數，根本自帶仙姑模式。

前幾天我們去桃園新開的原頁火鍋吃飯，
老闆娘是牛奶的學妹
發現她居然沒下載過 ChatGPT？！

我們立刻現場傳教，
教她用小缺來幫忙：
1. 搞定女兒越來越難的數學作業
2. 深夜可以陪聊心事，不怕打擾朋友
3. 處理新開火鍋店的社群文案

三分鐘就上手，誰聽了不想立刻下載！

如果你還沒用過 ChatGPT，這集請一定要聽。
如果你早就在用，
也來聽我們怎麼把它用得荒腔走板（？）又超有效！

你有自己的 ChatGPT 密技嗎？
留言分享給我們，拜託啦～我們也想偷學！！

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

你們會在哪些時候，特別想認真過生日呢？
牛奶說，每當邁入人生的下一個級距，
就會想慎重慶祝一下——提醒自己，時間真的過得很快。

今年的生日餐廳，我們選了台北超難訂的話題燒鳥店 —— fumée。
它是大阪米其林一星名店「焼鳥 市松」的海外首間分店，
主廚聽說家裡就是經營燒鳥的，5 歲就開始學烤肉，真的太狂了！

來台灣之後，不只融合了當地食材和香料，
還很快就獲得了米其林推薦，
那天吃完真的能感受到他自己的燒鳥哲學。

這集除了分享我們在 fumée 的用餐心得，
也順便聊聊台灣那些「一位難求」的餐廳——
哪些真的物超所值？哪些有點名過其實？

你有吃過哪間超難訂的店嗎？
結果是驚喜，還是微妙的小失望？
歡迎留言跟我們分享，我們很想聽聽！

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

你知道嗎？
經紀人牛奶原來是日文系的文組生。
但現在，卻經營著兩間公司，做著完全不同領域的事。

他是怎麼從一個日文專業，走到今天這個樣子的？
服裝傳產》旅行 》startup?
斜槓、創業、跨界，聽起來好像很潮、很厲害，
但背後其實藏著很多從零摸索的故事。

更有趣的是，牛奶超級愛工作——
但他自己也說，他好像把工作和玩樂融合在一起了。

工作不是為了賺錢而痛苦忍耐，
而是找到了「用自己喜歡的方式賺錢」的路。

這集我們來聊聊：
• 日文系畢業後的人生彎道
• 斜槓到底是什麼？只是累嗎？還是有另一種生活方式？
• 如何把賺錢變成興趣，把生活和工作融成一條路？

也許你正在迷惘，覺得自己什麼都不特別，
那就更該聽聽牛奶怎麼走出屬於自己的樣子。

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG

小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

如果不是這集訪問，
真的不知道——
西卡竟然演過舞台劇！？

我們都太習慣她現在「健康教練」的形象，
陽光、理性、懂飲食又會運動，
但原來，大學時期的她身體其實並不好⋯
還被醫生宣判了⋯
再這樣下去可能一輩子都不能生小孩了！！！

這集，
我們來點不一樣的
由牛奶來訪問她最熟也最不熟的搭檔——西卡。

從表演系女孩到教練，
從公園免費教運動開始的創業初體驗，
到現在帶課、錄音、跑馬拉松，
她的故事其實比你知道的還多層。

就像一塊塊拼圖，
牛奶邊聊天邊把那個「我們以為很熟」的西卡，
拼出更多以前沒看見的樣子。

歡迎你一起來聽聽這集，
看看你認識的西卡，
是不是也藏著一些你沒想過的面貌。


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk

教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG