Vi snakker om hvorfor vi starter et fellesskap for menn, Tim Rudis nye bok om å kaste masken, og hvordan vi har jobbet med å gi slipp på kontroll og våge å være ekte - selvom vi møter motgang i livet.

Kjøp bøkene våre: ⁠⁠⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠⁠⁠

1-1 Coaching: https://www.heartmentality.no/coaching

Medlemskap: ⁠⁠⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠⁠⁠

Fellesskap for menn: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/mann⁠⁠

Følg oss på instagram:

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

Hva om følelsene dine ikke er i veien – men viser vei?

I denne episoden møter du lege og gründer Aili Kristina Hannisdal, også kjent som Endorfinlegen. Etter år med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innså hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt så riktig ut på papiret, men følelsene fortalte en annen historie.

Aili deler åpent om hvordan hun tok et oppgjør med autopiloten, og fant veien tilbake til seg selv – ved å lytte til kroppen og ta følelsene på alvor.

I dag hjelper hun andre med å forstå at de vonde følelsene ikke er farlige – de er dører inn til det som virkelig betyr noe.

Du får innsikt i hvordan du kan møte følelsene dine med nysgjerrighet i stedet for frykt, og hvorfor nettopp dette kan være nøkkelen til personlig utvikling, selvfølelse og indre trygghet.

❤️‍🔥 Aili Kristina

Bøker: https://www.norli.no/forfatter/aili-hannisdal

Instagram: https://www.instagram.com/endorfinlegen/

Hjemmeside: https://www.ailikristina.no/

❤️‍🔥 Heart Mentality

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠⁠

Kjøp bøkene våre: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Følg oss på instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

Hva gjør du når du opplever vonde ting i livet? I denne episoden åpner Tim Rudi seg opp for første gang om hva som har skjedd i livet hans de siste årene.

Sammen med Marius Ulekleiv deler han åpent om livet, og tingene som har skjedd. Hvordan han har møtt dem og kjempet seg gjennom det. Fortsatt står i det.

Vårt mission er å bygge trygge mennesker. Derfor ønsker vi å være åpne om hele livet - ikke bare fasadene.

Om Marius Ulekleiv:

Han har viet sitt liv til tjeneste og åpenhet. Med en bakgrunn som tidligere fotballspiller og prisbelønt politimann, har han oppnådd anerkjennelse for sitt engasjement og mot. Men det er hans modige kamp mot indre demoner som virkelig har gjort ham bemerket.

Gjennom sin ærlige deling av personlige utfordringer med angst, depresjon og selvmordstanker, har Marius Ulekleiv rørt utallige hjerter og inspirert mange til å omfavne sine egne sårbarheter. Han har vært en stemme for dem som lider i stillhet og en påminnelse om at det er styrke i å søke hjelp.

Dette er grunnen til at Tim Rudi ønsket å ta samtalen med han.

NB: Vi advarer mot sterke hendelser og opplevelser.

Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi/

Marius: https://www.instagram.com/mariusulekleiv/

1-1 Coaching: https://www.heartmentality.no/coaching

Tonje vant Farmen i 2018. Men det hun gjorde etterpå var enda mer imponerende.

Hun kombinerer en spennende karriere med småbarnsliv og en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, hvor hun deler ærlig og ekte om det å være skeiv, mamma, kjæreste og menneske – med alt det innebærer. Tonje er utdannet siviløkonom og jobber i dag som salgsdirektør i tech-selskapet Zaptech.

Dette blir en samtale om å stå støtt i seg selv, finne balansen i hverdagen, stå for det du tror på – og hvordan fremtidens kjønnsroller og ledelse kan gjøre samfunnet vårt bedre og rausere.

❤️‍🔥 Tonje

Kjøp boken til Tonje her: https://www.friskforlag.no/produkt/skeiv/

Tonje på Instagram: https://www.instagram.com/tonjegarvik/

❤️‍🔥 Heart Mentality

1-1 Coaching: https://www.heartmentality.no/coaching

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: https://www.heartmentality.no/5pillarer

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: https://www.heartmentality.no/medlemskap

Kjøp bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

Følg oss på instagram: ⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

I denne episoden har jeg gleden av å ha med meg Anette Dragland – en inspirerende og klok stemme innen helhetlig helse. Hun deler åpent og ærlig om sin egen reise: fra å ha helseutfordringer som ung kvinne til å bli en som i dag inspirerer og hjelper andre med å forstå kroppen, sinnet og sjelen som én helhet.

Anette deler også sin visjon for hvordan helsevesenet kan se annerledes ut i fremtiden, og vi får et lite innblikk i hennes kommende bok – en bok som er laget for å hjelpe folk med å ta eierskap over sin egen helse.

Dette er en samtale som treffer både hodet og hjertet – og som minner oss på hvor viktig det er å lytte innover og ta vare på hele oss.

Kjøp boken til Annette her: https://bit.ly/annette-bok

Annette på Instagram: https://www.instagram.com/dr.annettedragland/

❤️‍🔥 Heart Mentality

1-1 Coaching: https://www.heartmentality.no/coaching

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: ⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: ⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠

Kjøp bøkene våre: ⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠

Følg oss på instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

Over de siste årene har vi sett et skifte. Det handler ikke bare om hva vi skal oppnå og få til - det handler like mye om å kjenne trygghet i seg selv.

Når vi startet å fokusere på trygghet, endret alt seg. Vi ble friere mentalt, opplevde mindre stress og håndterer ting med robusthet og kjærlighet.

Det beste av alt? Det er trenbart. Nå ønsker vi å vise deg hvordan du kan finne styrken i deg.

1-1 Coaching: ⁠https://www.heartmentality.no/coaching⁠

Følg oss på Instagram: https://www.instagram.com/teamheartmentality/

Bøker fra Tim Rudi og Marius: https://butikk.heartmentality.no/

Endelig er Marius forfatter og deler åpent og ærlig om bokprosessen sin. Det har gitt haugevis med innsikter og personlig vekst.

Hva handler boken om og hva er det viktigste han har lært ved å skrive den? Vi tar praten i denne episoden!

Sjekk ut den nye boken til Marius her: https://www.heartmentality.no/fokusbok

❤️‍🔥 Heart Mentality

1-1 Coaching: ⁠https://www.heartmentality.no/coaching⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠⁠

Kjøp bøkene våre: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Følg oss på instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

Ronny var en dedikert og ambisiøs politimann. Han ga alt – både under offisersutdannelsen i Marinen, på Politihøgskolen og i tjeneste for Norge i Libanon og Kosovo. Men på innsiden vokste en uro han ikke kunne riste av seg.

Jakten på spenning stoppet ikke når skiftet var over. Etter hvert ble det erstattet av noe sterkere - fyll og rus. Han begynte å leve et dobbeltliv helt til alt raknet.

Avhengigheten tok overhånd. Han mistet jobben, ble hjemløs og endte opp som narkoman. I denne samtalen deler Ronny rått og ærlig om veien tilbake.

Om vendepunktene, og om hva som skulle til for å finne lyset igjen.

Hvordan finner du en ny vei når alt virker tapt? Hvordan bygger du deg opp når du har mistet alt?

Les mer om Ronnys historie, bok og foredrag her: https://villighetsstyrke.no/

Bestill boken hans her: https://bit.ly/ronnysbok

Instagram:

Ronny Rene: https://www.instagram.com/ronnyrecovery/

❤️‍🔥 Heart Mentality

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠⁠

Kjøp bøkene våre: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Følg oss på instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.