¿Te ha pasado que reaccionas de una forma que ni tú misma reconoces y luego te invade la culpa?

En este episodio hablamos de algo clave: no reaccionas, te defiendes.

Te explico por qué entramos en piloto automático en casa, qué ocurre realmente cuando tu hijo se muestra distante o responde mal, y por qué esas reacciones no tienen que ver con que seas mala madre o padre, sino con patrones y miedos que se activan sin que te des cuenta.

A través de una situación muy común en la adolescencia y de una historia real de acompañamiento familiar, descubrirás cómo el cambio no empieza fuera, sino en tu liderazgo interno, y cómo pequeños ejercicios de conciencia pueden transformar la relación con tus hijos, tu pareja y el clima familiar.

Un episodio para dejar de castigarte, entenderte mejor y empezar a responder desde la calma y la coherencia.

Si sientes que este tema te toca de cerca, este episodio puede abrirte una nueva forma de mirar y relacionarte.

Ademas esto lo profundizamos en la Escuela RT el próximo dia 20 de Enero del 2026 a las 19:00 Te puedes apuntar aqui

¿Te ha pasado que reaccionas y, justo después, piensas: “esta no soy yo”?

En este episodio hablamos de ese segundo clave que existe antes de perder la calma… y de cómo aprender a quedarte ahí para responder desde la conciencia y no desde la emoción desbordada.

Te explico por qué no son tus hijos ni tu pareja el problema, sino desde dónde estás gestionando las situaciones, qué papel juegan tus patrones y heridas emocionales, y por qué la calma no es aguantar ni hablar bajito, sino liderazgo interno.

Un episodio honesto, práctico y profundo para empezar a entender tus reacciones, soltar la culpa y dar el primer paso hacia una relación más consciente contigo y con tu familia.

Si sientes que el caos se repite en casa, este episodio puede ser el inicio del cambio.

Si este episodio te ha tocado, no es casualidad.

El 20 de enero trabajamos esto en profundidad en la Escuela RT:
por qué reaccionas en vez de responder y cómo empezar a liderarte para crear equilibrio en casa.

👉 Inscríbete y ven a entrenar tu calma, porque el cambio no empieza fuera, empieza en ti.

La culpa de no llegar a todo (elfos, comparación y conciencia)

Abrimos WhatsApp, vemos estados perfectos, elfos creativos, familias que parecen vivir la Navidad de anuncio…
y sin darnos cuenta, aparece la culpa.

En este episodio hablo de:

• La culpa invisible que surge por comparación

• La carga mental que se esconde detrás de “no llego”

• Cómo la mente entra en bucles dañinos sin que lo notemos

• Y, sobre todo, cómo volver a tu centro sin exigirte más

Un episodio para soltar la culpa, recuperar presencia
y recordar que no necesitas hacerlo perfecto
para ser suficiente.

Ademas si puede reservar un café conmigo aqui .y vemos si este camino es para ti.

🎧 Un espacio de conciencia, calma y verdad.

La carga mental no se ve, pero pesa un montón.
Y en Navidad… todavía más.

En este episodio hablo de todo eso que llevas en la cabeza y nadie ve:
la necesidad de llegar a todo, de cuidar a todos, de sostener el ambiente familiar sin perder la calma… aunque por dentro estés agotada.

Comparto una experiencia muy personal que me enseñó a respetar mis propios límites y a dejar de dar importancia a fechas que, muchas veces, nos sacan de nuestro centro emocional.

Te explico qué es realmente la carga mental, cómo afecta a tu paciencia, a tu forma de comunicarte y a la conexión con tu familia, y por qué no es una debilidad, sino una señal de que estás sosteniendo demasiado en silencio.

Si sientes que estas fiestas te han dejado más cansada que presente, este episodio es para ti.

✨ Y si quieres ir un paso más allá, el 20 de enero he preparado una sesión online donde te explico cómo entender tus emociones para entender las suyas y empezar a vivir tus relaciones desde la calma.

En este episodio te cuento la verdad que nadie te explica:

Si no tienes ganas de mambo, no es falta de deseo, ni falta de amor…
Es cansancio emocional, carga mental, desconexión y cero espacio interior para ti.

Hablamos de por qué el cerebro femenino y masculino viven el sexo diferente, cómo la saturación del día te apaga el fuego,
por qué él interpreta el “hoy no” como un rechazo emocional,
y qué necesitas realmente para volver a sentirte disponible para el placer:

Calma, presencia, conexión emocional y equilibrio en la relación.

Si quieres entender de una vez por qué tu deseo sube y baja,
y cómo volver a conectar contigo para volver a desear…

Este capítulo te va a dar la claridad que estabas buscando.

Si este capítulo te ha hecho clic, da el siguiente paso:

✨ Suscríbete a Amiguis RT y te envío un vídeo + meditación para entender tus emociones.

✨ Y si quieres profundizar más, descarga mi Guía de las Emociones (11€): es tu primer paso real hacia la calma interior.

Gracias, gracias, gracias.

En este episodio te cuento la verdad que casi nadie se atreve a decir: el dinero importa… y mucho.

No por avaricia, sino porque el dinero es una herramienta emocional que toca tu libertad, tu energía y tu bienestar.

Descubrirás cómo la relación que tienes hoy con el dinero no la elegiste tú: la heredaste.

Creencias como “mejor pobre pero honrada”, “los ricos son avaros” o “hay que sacrificarse para ganar” condicionan tu forma de vivir, de trabajar, de amar y de comunicarte.

Aquí te enseño a mirar el dinero desde la conciencia, no desde el miedo,
y a entender por qué mejorar tu relación contigo transforma también tu relación con tu familia… y con tu cartera.

Un episodio para soltar culpa, ganar claridad
y empezar a decidir desde el amor, no desde la escasez.

Si quieres ampliar y venirte al taller de "Relaciónate bien con tu dinero escríbeme a administracion@familiart.es y te recomiendo que e vengas a la sesión de la escuela "Palabras que hieren, silencios que matan" https://familiart.es/landing-webinar/ apuntante .

¿Alguna vez te has sentido la rarita o la oveja negra de tu familia?
Esa sensación de no encajar, de pensar distinto, de vivir desde un lugar que nadie parece entender…

En este episodio te hablo desde lo más íntimo: mi propia historia como oveja negra.
Cómo crecí rodeada de etiquetas, cómo el lenguaje de los demás moldeó una identidad que no era la mía…
y cómo aprender a conocerme, aceptarme y hablarme con amor lo cambió TODO: mi energía, mis relaciones, mi familia.

Hablamos de etiquetas, lenguaje, comunicación consciente y de lo que pasa cuando, por fin, decides ser tú sin pedir permiso.

Si alguna vez te has sentido distinta, sensible, intensa o fuera de lugar…
este episodio es para ti.
Y quizá descubras que ser la oveja negra… es tu mayor superpoder.

Al final te cuento también cómo unirte a la sesión gratuita del 9 de diciembre:
“Palabras que hieren, silencios que matan”, para transformar tu manera de comunicarte con tu familia.

¿Tienes la guerra declarada a las pantallas?
No eres la única. Pero quizá el problema no sea el móvil… sino la desconexión que hay detrás.

En este episodio te cuento cómo las pantallas no solo atrapan a tus hijos, también a ti cuando estás cansada, saturada o buscando un poco de silencio.

Aprenderás por qué prohibir no siempre funciona, cómo entrar en su mundo sin perder los nervios y, sobre todo, cómo volver a conectar con ellos desde la calma y la presencia.

Porque no se trata de apagar pantallas, sino de encender la conexión. 💛

El día 9 de diciembre te espero en la sesión de la Escuela Rt "Palabras que hieren, silencios que matan" aprende a tener conversaciones asertivas que influyan y no destruyan para que acercarte y conectar con quien mas quieres.

https://familiart.es/landing-webinar/ te espero .