3.9 La carga mental no se ve, pero pesa un montón (y en Navidad, más).
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3.9 La carga mental no se ve, pero pesa un montón (y en Navidad, más).
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La carga mental no se ve, pero pesa un montón.
Y en Navidad… todavía más.
En este episodio hablo de todo eso que llevas en la cabeza y nadie ve:
la necesidad de llegar a todo, de cuidar a todos, de sostener el ambiente familiar sin perder la calma… aunque por dentro estés agotada.
Comparto una experiencia muy personal que me enseñó a respetar mis propios límites y a dejar de dar importancia a fechas que, muchas veces, nos sacan de nuestro centro emocional.
Te explico qué es realmente la carga mental, cómo afecta a tu paciencia, a tu forma de comunicarte y a la conexión con tu familia, y por qué no es una debilidad, sino una señal de que estás sosteniendo demasiado en silencio.
Si sientes que estas fiestas te han dejado más cansada que presente, este episodio es para ti.
✨ Y si quieres ir un paso más allá, el 20 de enero he preparado una sesión online donde te explico cómo entender tus emociones para entender las suyas y empezar a vivir tus relaciones desde la calma.