Merci aux gars du podcast L'Alliance Sportive pour l'invitation! Discussion sur le facteur clé pour être motivé à bouger ainsi que sur la réduction des douleurs chroniques par l'exercice. Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici

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Est-ce que courir "use les genoux? Est-ce qu'il faut perdre du poids avant de commencer la course à pied? Est ce qu'il est plus facile de courir sur un tapis roulant qu'à l'extérieur? Bon podcast!

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Qu'est-ce que l'arthrose aux genoux? Comment soulager l'arthrose aux genoux? Quelles sont les stratégies de prévention? J'y répond dans cet épisode!

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Je te résume la réponse à l'aide d'une méta-analyse qui est sortie en août 2023! Lien de l'étude:

https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309?login=false

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Tu as toujours voulu t'initier à la course à pied? Voici quelques conseils sur les étapes essentielles afin de ne pas se blesser! Pour une version écrite du podcast avec les vidéos d'exercices, clique ici (À VENIR) Article de blogue: Les 7 points techniques pour bien courir

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Dans le podcast d'aujourd'hui, je te donne la réponse concernant la question: qu'est-ce qui est mieux entre les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation pour avoir une meilleure santé en général? On aborde la questions selon plusieurs aspects dont: -la santé du coeur -la santé des os et des muscles -la santé mentale -le cancer -vieillir en santé Bonne écoute!

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Dans ce podcast, je te parle de comment l'activité physique soulage les douleurs au dos!

Bonne écoute!

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Qu'est-ce qui est le plus important pour la perte de poids: faire du cardio ou de la musculation? Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici