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Probleme kommen so in unser Leben, wie Insekten nachts im Sommer zur Lichtquelle eilen. Egal ob es finanzielle, mentale oder sonstige sind. Manche verzweifeln dabei, weil es meist nicht nur ein Problem ist, sondern ganz viele unangekündigt reinprasseln, sodass man überfordert ist. Demnach ist eine unserer Lebensaufgaben, ein Problemlöser zu werden. Diese Folge zeigt dir, was du zu einem Problemlöser brauchst und was dich dabei unterstützen kann, damit du einige Probleme selber lösen kannst und nicht mehr verzweifeln musst.

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Perfektionismus kann zur Gefahr werden, wenn er von übermäßiger Selbstkritik begleitet wird. In dieser Podcastfolge beleuchtet Salim die dunkle Seite des Perfektionismus und wie er uns oft daran hindert, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Was passiert, wenn der Drang nach Fehlerlosigkeit zum Dauerstress führt? Salim erklärt, warum Selbstkritik oft ein Motor für Perfektionismus ist und wie man aus diesem Kreislauf aussteigen kann. Zudem geht es um praktische Tipps, wie du gesunde Ziele setzt, Unvollkommenheit akzeptierst und deinen inneren Kritiker zähmst. Lerne, warum „gut genug“ oft besser ist als perfekt und wie du mehr Selbstmitgefühl entwickelst.

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In dieser Podcastfolge spricht Salim darüber, warum es nicht nur in Ordnung, sondern sogar gut und sinnvoll ist, jetzt noch Single zu sein. Oft steht der Druck, den Parner fürs Leben zu finden, im Vordergrund, aber was ist, wenn das Single-Sein gerade die Phase ist, die du wirklich brauchst? Salim zeigt dir, welche Vorteile es hat, diese Zeit für dich zu nutzen – für deine persönliche Entwicklung, deine Freiheit und dein eigenes Wachstum. Statt dich durch den gesellschaftlichen Druck stressen zu lassen, kannst du diese Phase bewusst genießen. Lass dich inspirieren, warum das Leben als Single dir gerade jetzt wertvolle Chancen bietet.

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In dieser Podcastfolge beleuchtet Amr, wie Fitness sein Leben nachhaltig verändert hat. Er geht der Frage nach, welchen Einfluss körperliche Aktivität auf die mentale Gesundheit hat.

In dieser Folge erfährst du, wie Fitness Stress abbaut, Ängste reduziert und sogar depressive Symptome lindern kann. Amr gibt praktische Tipps, wie man Fitness in den Alltag integrieren kann und regelmäßig durchzieht. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihr Leben positiv beeinflussen möchten.