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Darse Cuenta

By: María Bernardo y Sarah Santiago
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  • Summary

  • Una psicóloga y una periodista, que no se conocían de nada, quedaron en una cafetería madrileña para hablar de salud mental. Lo que viene siendo arreglar el mundo. De allí, salieron convencidas de que un podcast donde compartir sus miradas sobre cómo los hilos de la vida moderna impactan en nuestro bienestar, y cómo aprender a desenredarnos de esos hilos podía aportar algo. Al menos se iban a divertir haciéndolo. Esto es una invitación a asomarte a la reflexión sobre lo que nos pasa dentro y fuera de nosotras. ¡A Darse Cuenta, amiga! #SaludMental #Autoconocimiento #Psicologia
    María Bernardo y Sarah Santiago
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Episodes
  • Ansiedad | #03

    Ansiedad | #03
    May 29 2024

    Ansiedad ¿amiga o enemiga?

    En este episodio de Darse cuanta, vamos a analizar a la gran enemiga de la salud mental: la ansiedad. Pero ¿es realmente tan mala como la pintamos?

    María Bernardo (@mariabernardo.psicoligia) y Sarah Santiago (@con_intención), profundizan en las causas y consecuencias de este mal que nos afecta a todos de una u otra manera y plantearán estrategias para aprender a sobrellevarla.

    Así que, como para enfrentarse al enemigo lo más importante es conocerlo, ¡no te pierdas este episodio!
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    41 mins
  • Los nuevos códigos de confianza | #02

    Los nuevos códigos de confianza | #02
    May 15 2024

    En este emocionante episodio, María Bernardo (@mariabernardo.psicologia) y Sarah Santiago (@con_intencion) te sumergen en la intrigante exploración de los nuevos códigos de confianza en nuestra sociedad moderna.

    ¿Qué significa realmente confiar en la era digital?

    ¿Cómo han evolucionado nuestros conceptos de confianza y seguridad?

    Acompáñanos mientras desentrañamos el origen de estos nuevos códigos y su impacto en nuestras relaciones y emociones.

    Además, descubre cómo las contraseñas de los adolescentes están redefiniendo las normas de confianza entre padres e hijos.

    Prepárate para desafiar tus ideas preconcebidas y descubrir nuevas perspectivas sobre la confianza en un mundo en constante cambio.

    ¡Sintoniza Darse Cuenta y únete a la conversación!
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    43 mins
  • ¿A dónde va mi carga mental? | #01

    ¿A dónde va mi carga mental? | #01
    May 15 2024

    ¿Estás preparada para liberar el peso de tu carga mental?

    En este episodio de Darse Cuenta, exploramos a fondo qué significa la carga mental en nuestras vidas y por qué es crucial entenderla.

    María Bernardo (@mariabernardo.psicologia) y Sarah Santiago (@con_intencion) desentrañan las complejidades detrás de esta carga, desde su definición hasta su impacto en nuestras decisiones diarias.

    Descubre si hay personas más susceptibles a ella, cómo podemos aligerarla y la importancia de saber delegar. Además, desvelamos estrategias para recargar tu mente y ampliar tu capacidad de afrontamiento.

    ¿Te imaginas llevar tres años vistiendo casi igual para aligerar tu carga mental? Todo esto y más en un episodio que te hará repensar cómo gestionas tu bienestar mental.

    ¡No te lo pierdas en Darse Cuenta!
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    33 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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