Nesse episódio temos um bate papo com Cauê La Scala, profissional de educação física, mestre e doutor em Ciências, especializado em treinamento funcional.

00:00 - Inicio

01:44 - O que é Treinamento Funcional

07:38 - Benefícios de treinos dinâmicos

13:34 - O que caracteriza um exercício como Funcional

18:07 - Nova geração de profissionais de educação física

22:34 - Treino Funcional para a Estética e Saúde

32:30 - Connection 2024

35:41 - Rixas entre modalidades de treino

40:31 - Como ser consistente no treino

46:50 - Indicações do Cauê

RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SP

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Um bate papo sobre a questão: Dá pra ser Nerd e ser alguém fitness, que treina e cuida do corpo?

Conversa entre os Personal trainers e Nerds: Rafael Figueiredo e Vitor Rodrigues.

00:00 - Inicio

01:11 - O que é ser Nerd Fitness

03:48 - Vergonha de Treinar

05:25 - Como treina ajuda a ser mais seguro

10:20 - Quem treina é burro?

13:23 - Como começar a treinar

20:28 - O ambiente da academia

25:01 - Outros esportes e assuntos

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Vitor Rodrigues

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Você precisa mudar os seus hábitos para ter uma vida mais saudável, emagrecer, ganhar massa magra ou melhorar algum aspecto da sua vida pessoal ou profissional?

Então assista a esse Podcast com os Personal Trainers Rafael Figueiredo e Guilherme Salomão, um conteúdo repleto de dicas práticas para te ajudar a mudar os seus hábitos e atingir os seus objetivos!

00:55 - Como os hábitos se formam

04:58 - Como se livrar de hábitos ruins

12:05 - Como adquirir bons hábitos

14:58 - Não precisa ser perfeito pra ser funcional

16:29 - Erros mais comuns na mudança de hábitos

21:20 - Parar de desistir

28:00 - Indicação de livros sobre hábitos

RAFAEL FIGUEIREDO

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GUILHERME SALOMÂO

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