• 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

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筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

By: よういちろう
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  • 50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した方法。筋トレの奥深さにどっぷりハマり、勉強中のマインドセットの話。もちろん、あらゆる面からの健康についての話もあります。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
    よういちろう
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Episodes
  • 040　超硫黄分子の健康機能

    040　超硫黄分子の健康機能
    Jun 15 2024

    筋トレをやっている人が気になる栄養素と言えば、タンパク質です。

    ただ、それ以外の栄養素も気になるようになってくるもんです。

    僕が最近気になった新しい栄養素についてお話ししました。
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    11 mins
  • 039　熱中症対策には筋トレ

    039　熱中症対策には筋トレ
    Jun 14 2024

    暑くなってきましたねー。

    夏の暑さを楽しめなくなってから何十年もたつような気もしますが・・・

    逆に体調に関する心配事の方が増えています。熱中症とかもそうですね。

    熱中症対策には筋肉がとてもいいそうですよ。
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    10 mins
  • 038　テストステロン最強説

    038　テストステロン最強説
    Jun 13 2024

    テストステロンご存じですか？

    男性ホルモンの一種ですが、これが非常に優秀なんです。

    筋トレをやることで活発に分泌されるのですが、体の引き締め効果があったり、メンタル面にも好影響をもたらします。

    その好影響はビジネス面でも発揮されるんです。

    どんな好影響があるのかお話ししています。
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    11 mins
Hygiene & Healthy Living
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