• 017 体力をつけるにはランジから始めよう

  • May 23 2024
  • Length: 11 mins
  • Podcast
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017 体力をつけるにはランジから始めよう

  • Summary

  • 運動習慣が無かった方はランジ(下半身のトレーニングメニュー)から始めることをおすすめします。

    スクワットよりも効果が出る方がかなり多いと思われるトレーニングメニューです。

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