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Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln.

Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen - ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining "Das Gedankenkarussell anhalten" nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen...

Haben Sie schon länger den insgeheimen Wunsch, erste Schritte in Richtung "Traumberuf Schauspieler" zu unternehmen...

Liebevolle Selbstakzeptanz entwickeln, neue Einsichten und innere Stärke gewinnen: In unserer Phantasiereise "Umarme deinen Schatten" entdecken Sie Ihre "dunkle Seite" neu. Der Teil von uns, den wir ablehnen und zurückweisen, hält wichtige Botschaften für uns bereit, und oft geht es ihm nur darum, uns zu beschützen. In "Umarme deinen Schatten" werfen Sie in einem tiefen, angenehmen Entspannungszustand einen Blick auf zurückgewiesene Facetten Ihres Selbst, um ihnen zuzuhören und sie anzunehmen...

Reichtum mit allen Sinnen erleben, sich für Wohlstand und Überfluss öffnen: Dreimal täglich wenige Minuten reichen aus, um Ihr Fülle-Bewusstsein mit dem Intensiv-Visualisierungstraining "Masterkurs Reichtum" zu wecken. Grenzenlos und spielerisch erfahren Sie inneren und äußeren Reichtum und bauen so einschränkende Vorstellungen und Überzeugungen ab. Jede der fünf Visualisierungen ist einem anderen Thema gewidmet.

In jedem Menschen schlummern unentdeckte Potenziale, die genutzt werden wollen. Die etwa 30-minütige start2dream-Phantasiereise "Der Schatz im Spiegelsee" hilft Ihnen, Ihre ganz persönlichen und individuellen Potenziale herauszufinden. Welche Ziele passen in der jetzigen Lebensphase zu Ihnen? Was möchten Sie in Ihrem Innersten verwirklichen? Ihr Unterbewusstsein weiß es - und die märchenhafte Phantasiereise zum Spiegelsee lädt zur Mitarbeit ein...

In der 30-minütigen Phantasiereise "Liebe dich selbst!" betrachten Sie sich selbst und Ihre Lebenserfahrungen aus einer neuen Perspektive: wertschätzend und akzeptierend - eine wichtige "Voraussetzung, um den eigenen Selbstwert klar zu erkennen. Positive Gefühle sich selbst gegenüber aufzubauen, fällt vielen Menschen schwer. Selbstkritik und Enttäuschungen verstellen oft den Blick dafür, wie einzigartig und unverwechselbar jedes Leben ist.

Mit Schwung durch den Alltag! Ob Sie sich energiegeladen und optimistisch fühlen oder kraftlos und niedergeschlagen, ist oft eine Frage der inneren Einstellung. Die Phantasiereise "Energie XXL2 zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Einstellungen verändern können, um "inneren Stromfressern" wie Perfektionismus, Hektik oder der Angst, etwas falsch zu machen, das Wasser abzugraben.

Stärken Sie Mut und Selbstvertrauen Ihres Kindes! In unserer Fantasiereise "Schatzsuche in der Burg" wird Ihr Kind zum Helden...

Wäre es nicht schön, wenn man eine Zeitlang wieder ein Kind sein könnte - nach Herzenslust spielen und toben, ganz ohne den Ernst des Erwachsenenlebens? Die start2dream-Phantasiereise "Versöhnung mit dem Inneren Kind" lässt Sie das Spielzimmer Ihrer Träume erschaffen, um eine Auszeit von Pflichten und Aufgaben zu nehmen - Aufatmen für Körper und Seele. In diesem 30-minütigen Hörerlebnis kommen Sie in Kontakt mit Ihrer kreativen und spontanen Seite: In jedem von uns steckt ein Kind, das manchmal herauskommen und spielen möchte - und wer sein kindliches Selbst annimmt und ihm Raum zum Selbstausdruck gibt, übt damit auch Selbstakzeptanz und Gelassenheit.

Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise "Besser Schlafen 2" ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin. Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet "Besser schlafen 2" einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.

Stress und Muskelspannung abbauen, zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes Entspannungsverfahren, das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird.

Mit seinen besten Freunden schwimmen zu gehen, macht Spaß - erst recht auf Sanjada, der Insel der glücklichen Geschichten! Heute trefft ihr euch am geheimnisvollen Kristallberg, wo der Schattensumpf-Zauberer Rupert dich zu einem zauberhaften Picknick einlädt und du einen See kennenlernst, der auch für Nichtschwimmer geeignet ist. Hier könnt ihr euch nach Herzenslust austoben - und Ruperts Zauberkünste sorgen für Überraschungen.

Du hast dich mit dem Löwenwandler-Jungen Manu, deinem besten Freund auf Sanjada, in der Meerjungfrauenbucht verabredet. Hier wird die berühmteste Band Sanjadas am Abend ein Konzert geben - ein Ereignis, bei dem fast jeder Inselbewohner dabei sein will. Bis dahin hast du eine Menge Spaß an einem Strand, wo Eisbären Erdbeereis essen und Feen Urlaub machen: Ein Ausflug, wie du ihn nur auf Sanjada erleben kannst.

Warum in der Schattensumpf-Burg sitzen und Tee trinken, wenn gleich nebenan eine rätselhafte Ritterburg einfach so aufgetaucht ist? Das ist selbst auf Sanjada, der Insel der glücklichen Geschichten, sehr ungewöhnlich. Deine Freunde und du beschließt, ihr einen Besuch abzustatten. Doch in der Burg stimmt etwas ganz und gar nicht... werdet ihr die Lösung des Rätsels finden?

Tief im Dschungel von Sanjada leben die Löwenwandler. Zu ihnen gehören auch Manu und Salama, deine besten Freunde auf Sanjada - und sie haben dich eingeladen, ihre Verwandten zu besuchen. Als du feierlich in ihren Stamm aufgenommen wirst, bekommst du ein ganz besonderes Geschenk. Wenn du schon immer einmal herausfinden wolltest, wie es ist, ein Löwe zu sein, ist Sanjada, die Insel der glücklichen Geschichten, genau der richtige Ort dafür.

Die Zukunft ist ein unentdecktes Land - doch sie wird aus der Gegenwart geboren. Ihre Zukunft gestalten Sie im Hier und Jetzt. Welches Ziel möchten Sie verwirklichen? Die Phantasiereise "Begegnung mit deinem zukünftigen Ich" mobilisiert Ihr Unterbewusstsein, um Ihnen zu zeigen, wie Sie es erreichen können. Wer möchten Sie in einem Jahr sein - oder in fünf? Und was müssen Sie tun, um dieser Mensch zu werden?

Der Rücken muss im Alltag oft viel aushalten, und schmerzhafte Muskelverspannungen sind die Folge. In dieser start2dream-Phantasiereise nutzen Sie Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Visualisierung, um verspannte Muskelpartien zu erspüren und gezielt zu lockern - und zwar in tiefer, angenehmer Entspannung. Dass Vorstellungsbilder Muskelspannung beeinflussen können, ist schon lange bekannt.

Wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht, um sich auszuruhen, sind wirkungsvolle Entspannungstechniken gefragt. Mit "Kaffeepause 2" erhalten Sie gleich zwei Phantasiereisen, die Ihnen tiefe Entspannung und Erholung ermöglichen - und das in nur jeweils etwa 20 Minuten.

Booka Audiobooks and Start2dream present the 10 most successful guided meditations by teacher Nils Klippstein. Relax, close your eyes, and let yourself be guided by these deep and sensory fantasy trips, that will help you to get to know you better and provide you with a pleasant relaxation. More than five hours of guided meditations will transport you to a world of positive mental images, enriched with suggestions to make profound changes in your subconscious. With a duration of less than 35 minutes, ideal for daily meditation, each fantasy trip will reduce your stress.