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Angst, Stress und Panik wegatmen
- Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden
- By: Patrick McKeown
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 4 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht.
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Angst, Stress und Panik wegatmen
- Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 4 hrs and 33 mins
- Release date: 13-11-2020
- Language: German
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Beast (German edition)
- Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg
- By: Kevin Wolter
- Narrated by: Bernd Egger
- Length: 4 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit über 800.000 Fans gehört Kevin Wolter zu den bekanntesten Influencern Deutschlands. Der Weg dorthin war alles andere als einfach: Nach einer schwierigen Kindheit gerät er auf die schiefe Bahn, mit 15 Jahren hat er über 100 polizeiliche Anzeigen. Sein Vater schickt ihn zur Bundeswehr, mehrere Auslandseinsätze führen zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Er schließt sich einer Rockervereinigung an und wird wieder kriminell. Dann besinnt er sich und startet eine Karriere als Bodybuilder.
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Beast (German edition)
- Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg
- Narrated by: Bernd Egger
- Length: 4 hrs and 48 mins
- Release date: 03-08-2020
- Language: German
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Erfolgsfaktor Sauerstoff
- Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
- By: Patrick McKeown
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 10 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern.
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Erfolgsfaktor Sauerstoff
- Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 10 hrs and 11 mins
- Release date: 05-11-2020
- Language: German
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Dein Neuanfang mit Ayurveda
- Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
- By: Dana Schwandt
- Narrated by: Dana Schwandt
- Length: 6 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.
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Dein Neuanfang mit Ayurveda
- Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
- Narrated by: Dana Schwandt
- Length: 6 hrs and 24 mins
- Release date: 06-06-2019
- Language: German
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Natürliches Entgiften
- Freiheit für Körper, Geist und Seele
- By: Alexandra Stross
- Narrated by: Gander Sabrina
- Length: 4 hrs and 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Warum lagert der Körper Stoffe ein, die er nicht braucht? Wie bringt man ihn dazu, sie wieder auszuscheiden? Und wie gelingt dies ohne Nebenwirkungen und ohne hungern zu müssen? Alexandra Stross vermittelt auf lockere und unterhaltsame Art nicht nur die Wirkungsweise verschiedener Entgiftungsmethoden, sondern auch, wie sie in der Praxis angewendet werden. Und sie hat auch eine höchst ermutigende Botschaft im Gepäck: Gesundheit bis ins hohe Alter und das Erreichen des Wunschgewichtes müssen keine Fantasie bleiben, sondern sind durch richtiges Entgiften für jeden möglich.
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Natürliches Entgiften
- Freiheit für Körper, Geist und Seele
- Narrated by: Gander Sabrina
- Length: 4 hrs and 42 mins
- Release date: 11-01-2019
- Language: German
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Wie neugeboren durch modernes Ayurveda
- Zum Abnehmen und Entgiften
- By: Kulreet Chaudhary
- Narrated by: Michèle Tichawsky
- Length: 11 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde - und das ganz ohne Mühe.
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Wie neugeboren durch modernes Ayurveda
- Zum Abnehmen und Entgiften
- Narrated by: Michèle Tichawsky
- Length: 11 hrs and 30 mins
- Release date: 29-01-2019
- Language: German
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten
- Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
- By: Daniel Roth
- Narrated by: Michael A. Grimm
- Length: 4 hrs and 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Hörbuch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt.
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten
- Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
- Narrated by: Michael A. Grimm
- Length: 4 hrs and 40 mins
- Release date: 30-08-2018
- Language: German
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- By: Dr. Jason Fung
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 9 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- Narrated by: Thomas Birnstiel
- Length: 9 hrs and 26 mins
- Release date: 04-09-2018
- Language: German
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