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Låt bönor förändra ditt liv
- By: Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Narrated by: Peter Melin
- Length: 5 hrs and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Var elfte vuxen lever idag med diabetes. Ett allt vanligare behandlingssätt är att äta mindre kolhydrater och mer fett. Här introduceras en ny lågkolhydratmat med tillägg som också gynnar de goda magbakterierna, såsom yoghurt, surkål och bönor. Boken innehåller träningstips för att maxa resultatet, liksom recept på hur man till exempel syrar sina egna grönsaker.
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Låt bönor förändra ditt liv
- Narrated by: Peter Melin
- Length: 5 hrs and 7 mins
- Release date: 03-09-2018
- Language: Swedish
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Halbfettzeit
- Mein neues Leben ohne Rettungsringe
- By: Tetje Mierendorf
- Narrated by: Tetje Mierendorf
- Length: 4 hrs and 51 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Halbes Gewicht - doppelter Spaß! Tetje Mierendorf ist Comedian, Schauspieler, Sänger und Synchronsprecher und bekannt unter anderem aus "Let's Dance" und der Doku-Soap "Mein großer, dicker, peinlicher Verlobter". Seine größte Leistung in den letzten drei Jahren: Er hat sich halbiert, d. h. 68 Kilo abgenommen! Wie ihm das gelungen ist und wie dieser Prozess nicht nur seinen Körper, sondern sein ganzes Leben verändert hat, beschreibt er in diesem Hörbuch. Neben vielen Infos und Tipps zu Ernährung, Stoffwechsel und Sport erfahren wir, warum Tetje Mierendorf eigentlich so dick geworden ist.
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Halbfettzeit
- Mein neues Leben ohne Rettungsringe
- Narrated by: Tetje Mierendorf
- Length: 4 hrs and 51 mins
- Release date: 27-08-2018
- Language: German
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Longévité et pleine santé
- Les secrets dévoilés des meilleurs ingredients naturels
- By: Dr Franck Gigon
- Narrated by: Jean François Miaux
- Length: 2 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Notre vieillissement est certes inéluctable, mais peut-on le freiner substantiellement ? S'il apparaît difficile au cours de sa vie d'échapper aux maladies dites de civilisation (diabète, obésité, cancers, maladies cardiovasculaires, etc.), peut-on s'en protéger efficacement ? La réponse est deux fois oui. Car la science a identifié à la fois les processus biologiques dégénératifs en cause et les solutions naturelles les plus puissantes pour les contrôler.
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Longévité et pleine santé
- Les secrets dévoilés des meilleurs ingredients naturels
- Narrated by: Jean François Miaux
- Length: 2 hrs and 46 mins
- Release date: 02-03-2022
- Language: French
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Pumping Arnold
- Il mito e il corpo di Schwarzenegger
- By: Fabrizio Patriarca
- Narrated by: Riccardo Ricobello
- Length: 5 hrs and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gold’s Gym, Venice Beach, California: in una palestra scabra ed essenziale comincia, alla fine degli anni Sessanta, la leggenda di Arnold Schwarzenegger. Ma è poi giusto chiamarla leggenda? I fenomeni assoluti di ogni sport si sono spesso affermati nonostante le loro caratteristiche fisiche, nonostante i limiti psicologici o caratteriali, Arnold invece si è sempre candidato alla propria grandezza. Lo ha fatto nel bodybuilding, nel cinema e nella politica: al centro di un’avventura umana senza uguali c’è sempre e solo, però, il suo corpo.
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Pumping Arnold
- Il mito e il corpo di Schwarzenegger
- Narrated by: Riccardo Ricobello
- Length: 5 hrs and 7 mins
- Release date: 10-06-2022
- Language: Italian
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Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra
- By: Martin Kreutzer, Anne Larsen
- Narrated by: Mikkel Schou
- Length: 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Denne kostguide introducerer sin lytter til hele inflammationsbegrebet. Hvad gør inflammationen ved os, hvorfor skal vi kere os om den og frem for alt: Hvordan kan vi gennem intelligente kostjusteringer slukke den indre ild, der truer med at give os alverdens dårligdomme? Introduktionen til konkrete råvarer efterfølges af 27 lækre opskrifter, som kan inspirerer lytteren til at ændre sine kostvaner. Anne Larsen er succesfuld madskribent, foredragsholder og konceptudvikler.
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Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra
- Narrated by: Mikkel Schou
- Length: 37 mins
- Release date: 07-06-2022
- Language: Danish
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Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring
- By: Henrik Beyer
- Narrated by: Henrik Beyer
- Length: 3 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
I det moderna samhällets jakt på hälsa är det lätt att känna sig otillräcklig. Vi förväntas framgångsrikt kunna sålla bland alla dieter, råd och reklamer som ständigt flyger på oss från alla håll och kanter. Vad är på riktigt och vad är fusk? Går det att leva hälsosamt och hinna med allt annat? Går det att leva hälsosamt och samtidigt må bra? Henrik Beyer är utbildad hälsovetare och delar i "Hälsobalans" med sig av sina egna kunskaper och erfarenheter av hur man hittar rätt balans i vardagen.
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Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring
- Narrated by: Henrik Beyer
- Length: 3 hrs and 5 mins
- Release date: 05-05-2022
- Language: Swedish
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Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande
- By: Katarina Woxnerud
- Narrated by: Kerstin Weman Thornell
- Length: 4 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Klimakteriet är en naturlig del av livet, men länge har just den här perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgärdat av myter och okunskap. Detta leder i många fall till ångest och oro. I "Livet med klimakteriet" ges ett nytt och positivt perspektiv. Här upplyser Katarina Woxnerud om vad som händer både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas. Och blandat med personliga berättelser ges råd om kost och träning för att du på bästa sätt ska kunna ta hand om din nya kropp.
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Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande
- Narrated by: Kerstin Weman Thornell
- Length: 4 hrs and 48 mins
- Release date: 05-05-2022
- Language: Swedish
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Gesund essen
- Spektrum Kompakt
- By: Spektrum Kompakt
- Narrated by: Karsten Wolf
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mehr Hülsenfrüchte statt Fleisch für ein verlängertes Leben, fettarmes Essen als Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, viel frisches Obst und Gemüse und dazu der neue Trend fermentierte Lebensmittel: Die Empfehlungen zu gesunder Ernährung sind so bunt wie eine Speisekarte, und nicht jeder Ratschlag lässt sich mit Studienergebnissen belegen, wie diese Ausgabe von Spektrum Kompakt zeigt.
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Gesund essen
- Spektrum Kompakt
- Narrated by: Karsten Wolf
- Series: Spektrum Kompakt
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Release date: 15-11-2022
- Language: German
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Doc Felix - Feel good
- Gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht
- By: Felix M. Berndt, Kira Brück
- Narrated by: Rufus Beck, Felix M. Berndt
- Length: 6 hrs and 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gesund werden und gesund bleiben. Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden – auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern.
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Doc Felix - Feel good
- Gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht
- Narrated by: Rufus Beck, Felix M. Berndt
- Length: 6 hrs and 40 mins
- Release date: 18-05-2023
- Language: German
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