Showing results by publisher "Verlag Herder" in Health & Wellness
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Yoga bei Depression
- Das Übungsprogramm
- By: Anna Trökes
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Hörbuch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken.
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Yoga bei Depression
- Das Übungsprogramm
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 5 mins
- Release date: 20-09-2017
- Language: German
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Pilates (German edition)
- Übungen für zu Hause
- By: Anja Breuer
- Narrated by: Anja Breuer
- Length: 1 hr and 27 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung.
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Pilates (German edition)
- Übungen für zu Hause
- Narrated by: Anja Breuer
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release date: 27-08-2019
- Language: German
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Yoga der Achtsamkeit
- By: Anna Trökes
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Spätestens seit den Büchern von Thich Nhaht Hanh ist in der westlichen Welt das Bewusstsein für Achtsamkeit angekommen. Keine andere Lebenshaltung ist so unmittelbar mit Zufriedenheit und Fülle verknüpft. Obwohl viele sich ein Leben in Achtsamkeit wünschen, fällt die praktische Umsetzung oft sehr schwer. Der Yoga versteht sich als ein Übungsweg (Sadhana) in die Achtsamkeit. Er bietet uns eine Fülle von Körper-, Atem- und Meditations-Übungen an.
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Yoga der Achtsamkeit
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 9 mins
- Release date: 10-03-2017
- Language: German
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Yoga für die reifen Jahre
- Die Fülle des Lebens genießen
- By: Beate Cuson
- Narrated by: Beate Cuson
- Length: 1 hr and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In ihrem neuen Buch wendet Beate Cuson sich mit ihrem Ansatz speziell an Menschen 50plus. Die ruhigen Flow Yoga-Abläufe sind ideal für Menschen, die nicht mehr die Beweglichkeit und Fitness von Dreißigjährigen haben. Es ist ein sanfter, meditativer Ansatz, der bis ins hohe Alter praktiziert werden kann. Gleichzeitig erschließt Beate Cuson die Fülle der Möglichkeiten, die Yoga mit seinen Konzepten bietet: zentriert und bei sich im Augenblick zu sein, den Geist zu beruhigen.
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Yoga für die reifen Jahre
- Die Fülle des Lebens genießen
- Narrated by: Beate Cuson
- Length: 1 hr and 21 mins
- Release date: 14-10-2016
- Language: German
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Anti-Stress-Yoga
- Neue Übungen für mehr Gelassenheit
- By: Anna Trökes
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 59 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.
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Anti-Stress-Yoga
- Neue Übungen für mehr Gelassenheit
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 59 mins
- Release date: 11-12-2015
- Language: German
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Office Yoga für Körper, Geist und Seele
- By: Sébastien Martin
- Narrated by: Sébastien Martin
- Length: 2 hrs and 47 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Wir können im Einklang mit Körper, Geist und Seele leben, auch im Alltag, während der Arbeit und trotz hoher Anforderungen und großer Aufgabenvielfalt: Wie das möglich ist, beschreibt der Bankmanager und Yogalehrer Sébastien Martin. Er überträgt die ganzheitliche Ausrichtung der Yoga-Tradition in unseren heutigen Büroalltag und entwickelt daraus sein "Office Yoga". Mit "Office Yoga" lernen Sie im Alltag gut umsetzbare körperliche Übungen kennen. Außerdem regt es dazu an, das eigene Lebenskonzept zu überdenken und zu verändern: Wofür will ich arbeiten? Wie halte ich mich körperlich und mental gesund? Wie kann ich ohne körperlichen und geistigen Raubbau erfolgreich arbeiten und mich weiterentwickeln?
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Office Yoga für Körper, Geist und Seele
- Narrated by: Sébastien Martin
- Length: 2 hrs and 47 mins
- Release date: 14-04-2015
- Language: German
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Anti-Stress-Yoga
- Übungen für mehr Gelassenheit. Ein Kurs für zu Hause
- By: Anna Trökes
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden!
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Anti-Stress-Yoga
- Übungen für mehr Gelassenheit. Ein Kurs für zu Hause
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 24 mins
- Release date: 02-04-2015
- Language: German
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Meditation. Der Weg des Yoga
- By: Anna Trökes
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 12 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Yoga als Weg zu geistig-körperlicher Gesundheit geschätzt. Neben Yoga-Übungen, die über die körperliche Ebene auf den Geist wirken, gibt es auch eine meditative Dimension...
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Meditation. Der Weg des Yoga
- Narrated by: Anna Trökes
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 31-03-2010
- Language: German
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Atemworte - Heilworte
- Meditationen für ein achtsames Leben
- By: Yan d' Albert
- Narrated by: Yan d' Albert
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Stellen Sie sich vor, Sie könnten eine Entspannungstechnik erlernen, die spürbar hilft und kaum Mühe erfordert...
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Atemworte - Heilworte
- Meditationen für ein achtsames Leben
- Narrated by: Yan d' Albert
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 24-08-2012
- Language: German
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