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Der Geschmack von Laub und Erde: Wie ich versuchte, als Tier zu leben
- By: Charles Foster
- Narrated by: Wanja Mues
- Length: 5 hrs and 56 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Was fühlt ein Tier, wie lebt es und wie nimmt es seine Umwelt wahr? Um das herauszufinden, macht Charles Foster ein faszinierendes Experiment. Er schlüpft in die Rolle von fünf verschiedenen Tierarten: Dachs, Otter, Fuchs, Reh und Mauersegler. Er haust in einem Bau unter der Erde, schnappt wie ein Otter mit den Zähnen nach Fischen und durchstöbert Mülltonnen auf der Suche nach Nahrung.
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Der Geschmack von Laub und Erde: Wie ich versuchte, als Tier zu leben
- Narrated by: Wanja Mues
- Length: 5 hrs and 56 mins
- Release date: 13-01-2017
- Language: German
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Zufriedenheit
- Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück
- By: Christina Berndt
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 3 hrs and 58 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Zufriedenheit scheint auf den ersten Blick die unscheinbare Stiefschwester des Glücks zu sein. Denn Selbstoptimierung ist das Thema unserer Zeit. Wir sollen mehr leisten, besser aussehen und das Beste aus unserem Alltag herausholen. Das Streben nach Glück - es kann ganz schön unglücklich machen. Doch es gibt einen Weg aus der Glücksfalle: realistische Pläne und lebbare Träume. Sie machen auf Dauer nicht nur zufrieden, sondern auch stark. Das Hörbuch zeigt auf unterhaltsame Weise, wie man die eigene Zufriedenheit steigern und an Resilienzfaktoren wie Dankbarkeit und Optimismus arbeiten kann.
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Zufriedenheit
- Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 3 hrs and 58 mins
- Release date: 27-05-2016
- Language: German
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Im Dorf der Schmetterlinge
- Vom Aufbruch in mein bestes Leben
- By: Michaela Wiebusch
- Narrated by: Michaela Wiebusch
- Length: 6 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Eigentlich geht es Jule gut. Sie ist Ende vierzig, verheiratet, berufstätig, die Tochter ist aus dem Haus. Doch ihre Ängste vor dem Älterwerden und der Zukunft erschöpfen sie zunehmend. Nach einem kleinen Schläfchen erwacht sie überraschend an einem Bachlauf mit einem Wegweiser, der in zwei Richtungen zeigt: "Rückweg" und "Mein bestes Leben". Ihre Wahl führt sie in ein Dorf, das von außergewöhnlichen Menschen und Tieren bewohnt wird.
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Im Dorf der Schmetterlinge
- Vom Aufbruch in mein bestes Leben
- Narrated by: Michaela Wiebusch
- Length: 6 hrs and 21 mins
- Release date: 16-03-2022
- Language: German
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
- By: Olivia Remes
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 3 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt.
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 3 hrs and 21 mins
- Release date: 12-04-2022
- Language: German
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Warum wir schlafen
- Faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens
- By: Albrecht Vorster
- Narrated by: Oliver Rohrbeck
- Length: 5 hrs and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer - er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein - und warum wir überhaupt schlafen müssen.
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Warum wir schlafen
- Faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens
- Narrated by: Oliver Rohrbeck
- Length: 5 hrs and 15 mins
- Release date: 24-05-2019
- Language: German
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Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität
- By: Christine Schmid
- Narrated by: Christine Schmid
- Length: 7 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
So wie wir atmen, leben wir. Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum.
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Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität
- Narrated by: Christine Schmid
- Length: 7 hrs and 50 mins
- Release date: 25-01-2024
- Language: German
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Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
- By: Jake Eagle, Michael Amster
- Narrated by: Timur Işık
- Length: 8 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen.
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Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
- Narrated by: Timur Işık
- Length: 8 hrs and 27 mins
- Release date: 20-01-2024
- Language: German
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Der Hund als Spiegel des Menschen
- Behutsame Wege zur Traumaheilung
- By: Maike Maja Nowak
- Narrated by: Maike Maja Nowak
- Length: 11 hrs and 50 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Bestseller-Autorin Maike Maja Nowak eröffnet uns in diesem Hörbuch auf eine vollkommen neue Weise die Innenwelt von Menschen und Hunden. Mitreißend und fesselnd beschreibt sie ihren persönlichen Weg zur Traumaheilung, der vor dreißig Jahren begann und in dem auch ihre tiefe Verbindung zu Hunden begründet ist. Aus zwanzig Jahren Seminararbeit erzählt sie uns von Carla, die bisher jede Therapie abbrach, von Carmen, die in einer spirituellen Blase gefangen schien, von Helen, bei der jede Emotion sofort überschwappte und vielen anderen Menschen, die nach Unterstützung suchten, um zu heilen.
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Der Hund als Spiegel des Menschen
- Behutsame Wege zur Traumaheilung
- Narrated by: Maike Maja Nowak
- Length: 11 hrs and 50 mins
- Release date: 20-09-2023
- Language: German
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Was ein gutes Leben ausmacht
- Eine 102-jährige Ärztin offenbart die sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück in jedem Alter
- By: Gladys McGarey
- Narrated by: Sonngard Dressler
- Length: 8 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sie ist 102 Jahre alt, seit über 70 Jahren praktizierende Ärztin aus Leidenschaft und gilt weltweit als Pionierin der ganzheitlichen Medizin: Dr. Gladys McGarey ist eine der großen, weisen Frauen unserer Zeit. Basierend auf ihrer immensen Lebenserfahrung verrät sie hier ihre sechs Geheimnisse für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Ihr überraschender Ansatz: Es geht nicht darum, mit unserer Lebensenergie sparsam umzugehen – sondern sie vielmehr wild und großzügig aus vollem Herzen zu verteilen!
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Was ein gutes Leben ausmacht
- Eine 102-jährige Ärztin offenbart die sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück in jedem Alter
- Narrated by: Sonngard Dressler
- Length: 8 hrs and 47 mins
- Release date: 27-09-2023
- Language: German
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Unruhe im Kopf
- Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörunge ADHS
- By: Gabor Maté
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 12 hrs and 46 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
ADHS - die immer noch unverstandene Krankheit bedeutet für unzählige Menschen ein Leben in Unruhe und Zerrissenheit. Dass bei der Aufmerksamkeitsdefizitstörung eine Beeinträchtigung der Neurophysiologie besteht, ist auch für den Mediziner Dr. Gabor Maté unbestritten. Bei der Ursachenforschung bricht er jedoch mit der bisher gängigen These von der genetischen Veranlagung und legt stattdessen dar, wie Erfahrungen aus der Kindheit sich auf das menschliche Gehirn auswirken. Seine Botschaft an Eltern, Therapeuten, Lehrer und Betroffene: Heilung ist möglich! Sein Rezept: Mehr Einfühlsamkeit und Fürsorge!
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Unruhe im Kopf
- Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörunge ADHS
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 12 hrs and 46 mins
- Release date: 02-10-2023
- Language: German
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Die Rundum-Gesund-Formel
- Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken - Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie
- By: Christina Berndt
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 6 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Psychoneuroimmunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: wenn nur eines davon aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren.
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Die Rundum-Gesund-Formel
- Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken - Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 6 hrs and 54 mins
- Release date: 16-11-2023
- Language: German
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Die gereizte Frau
- Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat
- By: Miriam Stein
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 6 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Periode ist politisch – ihr Ausbleiben aber auch. Als Miriam Stein von Hitzewallungen, Schlafstörungen und weiteren unangenehmen Vorboten der Menopause überrascht wird, erkundet sie die ihr von der patriarchalen Gesellschaft zugedachte Stellung neu. Leicht gereizt stellt sie fest: Die sogenannten Wechseljahre sind das letzte Tabu der Frauengesundheit. Bis zum heutigen Tag bestimmen Mythen und Fehlinformationen den Diskurs: Das Klimakterium erscheint als peinliche Hormonmangel-Krankheit. Der unfruchtbar – und somit unattraktiv – gewordenen Frau wird geraten, sich neu zu erfinden.
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Die gereizte Frau
- Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 6 hrs and 27 mins
- Release date: 19-10-2022
- Language: German
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Zwänge und Zwangsgedanken loswerden
- Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden
- By: Klaus Bernhardt
- Narrated by: Klaus Bernhardt
- Length: 8 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das neue Hörbuch des SPIEGEL-Bestsellerautors. Über 12 Millionen Betroffene — Zwänge endlich verstehen und auflösen. Millionen Menschen leiden allein in Deutschland an einer Zwangsstörung und täglich werden es mehr. Doch wo beginnt eine Zwangserkrankung? Wann sind Wasch-, Kontroll-, Ordnungs- oder Wiederholzwänge mehr als nur ein harmloser Tick? Und ab wann sind Gedanken, die sich wieder und wieder aufdrängen, behandlungsbedürftig? Klaus Bernhardt erklärt, was hinter Zwängen steckt, wie sie entstehen und wann Betroffene sich Hilfe holen sollten.
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Zwänge und Zwangsgedanken loswerden
- Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden
- Narrated by: Klaus Bernhardt
- Length: 8 hrs and 48 mins
- Release date: 02-09-2022
- Language: German
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Migräne-frei – endlich Frieden im Kopf
- Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben
- By: Meike Statkus
- Narrated by: Luise Georgi
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Rund 15% der Deutschen leiden an Migräne. Meike Statkus, ehemals chronisch betroffen und heute erfolgreicher Neuro-Coach®, weiß: Der Schlüssel liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Ansatz: Wir müssen den Schmerz individuell verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Meike Statkus‘ T.E.K.E.®–Coaching basiert auf einer einzigartigen Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventivtools zur wirksamen Selbstbehandlung. Zentral dabei: T –Trigger erkennen. E – Energiehaushalt in Balance halten. K – Körperarbeit bewusst einsetzen.
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Migräne-frei – endlich Frieden im Kopf
- Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben
- Narrated by: Luise Georgi
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Release date: 24-05-2023
- Language: German
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Aus dem Bauch heraus
- Wir müssen über Mutterschaft sprechen
- By: Jana Heinicke
- Narrated by: Jana Heinicke
- Length: 4 hrs and 58 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Superheldinnen des Alltags, sanft, geduldig, liebevoll: Mutterschaft gilt noch immer als das größte Glück und die wahre Erfüllung im Leben einer Frau. Kein Wunder, dass dieses hohe Ideal Erwartungen weckt und dass uns jede Abweichung davon wie Scheitern vorkommt. Als die Autorin Jana Heinicke Mutter wird, könnte der emotionale Spagat zwischen Vorstellung und Realität nicht größer sein. Muttergefühle hat sie jede Menge – aber Liebe ist nur eines unter vielen. Sie beginnt, den Raum zwischen Ideal und Wirklichkeit zu erkunden.
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Aus dem Bauch heraus
- Wir müssen über Mutterschaft sprechen
- Narrated by: Jana Heinicke
- Length: 4 hrs and 58 mins
- Release date: 28-04-2023
- Language: German
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