Episodes

  • Die drei Säulen der ganzheitlichen Frauengesundheit

    Die drei Säulen der ganzheitlichen Frauengesundheit
    Jul 2 2025
    In dieser Folge sprechen wir über das Fundament, auf dem ganzheitliche Frauengesundheit für uns aufbaut – nämlich auf drei zentralen Säulen: 🌀 Das zyklische Leben – den eigenen Rhythmus kennen und nutzen 🌿 Die Basisorgane stärken – Darm, Leber, Nieren, Schilddrüse, Lymphe & Haut entlasten 🩸 Blutanalyse & Status-Check – Hormone, Organe und Nährstoffe gezielt im Blick behalten Wir zeigen dir, wie du deine Gesundheit nicht dem Zufall überlässt, sondern aktiv unterstützt – mit alltagstauglichen Impulsen, natürlicher Begleitung und ganz viel Körperbewusstsein. Außerdem erklären wir, warum Ernährung allein heute oft nicht mehr reicht, worauf du bei Laborwerten wirklich achten solltest – und was Hautprobleme, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen mit deinen Basisorganen zu tun haben können. 👉 Am Ende stellen wir dir unseren Mini-Kurs „Blutanalyse Basics“ und den Supplement-Guide vor – zwei Tools, die dich auf deinem Weg zurück in deine Balance unterstützen. 💫 Für mehr Klarheit. Mehr Energie. Und mehr du.
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    42 mins
  • Zwischen Funktionieren und Fühlen

    Zwischen Funktionieren und Fühlen
    Jun 18 2025
    In dieser Folge sprechen wir mit Hypnose-Coach, Kommunikationspsychologin und Meditationslehrerin Antje über ein Thema, das viele Frauen tief betrifft: Das Gefühl, nur noch zu funktionieren – und den Wunsch, wieder wirklich zu fühlen. Was passiert, wenn wir den Zugang zu unserem Körper und Zyklus verlieren? Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei – und wie kann Hypnose uns helfen, wieder zurück in unseren eigenen Rhythmus zu finden? Gemeinsam mit Antje tauchen wir ein in: die Unterschiede zwischen Funktions- und Fühlmodus die heilsame Wirkung von Hypnose auf Körper, Geist & Emotionen das Körpergedächtnis und unser Unterbewusstsein als Schlüssel zur Veränderung praktische Tipps & Mini-Übungen für den Alltag 💡 Wenn du dich gerade erschöpft, abgeschnitten oder überfordert fühlst – oder deinen Zyklus wieder besser spüren möchtest, kann diese Folge dir neue Impulse geben. ✨ Am Ende wartet eine kleine Anker-Übung auf dich – für mehr Verbindung, innere Sicherheit und ein liebevolleres Spüren deines Körpers.
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    48 mins
  • Die erste Periode

    Die erste Periode
    Jun 8 2025
    Die erste Menstruation ist ein bedeutender Meilenstein – für junge Mädchen und ihre Mamas. Doch leider ist sie noch oft mit Unsicherheit, Scham oder Unwissen verbunden. In dieser besonderen Folge sprechen wir mit der ganzheitlich arbeitenden Frauenärztin Daniela Pielmeier darüber, wie wir unsere Töchter liebevoll auf diesen neuen Lebensabschnitt vorbereiten können. Wir räumen mit alten Mythen auf, geben praktische Tipps zur Begleitung und zeigen, wie du ein gesundes, natürliches Verhältnis zur Menstruation fördern kannst – von Anfang an. Eine Folge für alle Mütter, Tanten, großen Schwestern (und alle, die es werden wollen), die den Start in die Zykluszeit für Mädchen positiv gestalten möchten. 💖 Jetzt reinhören und erfahren: Wie du erkennst, wann die erste Periode bevorsteht Welche Worte und Rituale Vertrauen und Stärke schenken Was du tun kannst, wenn dein Mädchen Angst oder Schmerzen hat Welche natürlichen Helferinnen – wie Yoga oder Kräuter – unterstützen können ✨ Diese Folge macht Mut, informiert und verbindet – von Frau zu Frau, von Generation zu Generation.
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    44 mins
  • Zyklusbewusst durch den Alltag

    Zyklusbewusst durch den Alltag
    Jun 7 2025
    Wie sehr beeinflusst dein Zyklus eigentlich dein Familienleben, deine Partnerschaft und deinen Umgang mit anderen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der zwischenmenschlichen Beziehungen ein – im Rhythmus deiner Hormone. Wir sprechen darüber, warum du in manchen Phasen sensibler, gereizter oder besonders kuschelbedürftig bist – und wie du liebevoll damit umgehen kannst. Du bekommst wertvolle Impulse, wie du deine Bedürfnisse in Familie, Partnerschaft und Freundschaften besser wahrnimmst, kommunizierst und respektierst. Freu dich auf ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tipps und inspirierende Gedanken, die dir helfen, dein soziales Leben zyklusfreundlich zu gestalten – für mehr Leichtigkeit, Verbindung und Verständnis im Alltag. 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie viel entspannter Beziehung & Familie sein können, wenn du dich im Einklang mit deinem Zyklus bewegst!
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    47 mins
  • Emotionale Achterbahn Kinderwunsch

    Emotionale Achterbahn Kinderwunsch
    Jun 6 2025
    Der Kinderwunsch ist oft eine emotionale Achterbahnfahrt – zwischen Hoffnung, Vorfreude, Enttäuschung und Zweifel. In dieser berührenden Folge spricht Janina mit der Selbstfürsorge-Expertin Barbara Burmeister darüber, wie Frauen in dieser herausfordernden Zeit gut für sich selbst sorgen können. Barbara zeigt, warum Selbstfürsorge nicht erst mit dem Mamasein beginnt, sondern schon im Kinderwunsch essentiell ist. Sie teilt ihre wichtigsten Tipps für emotionale Balance, erklärt, wie wir mit Rückschlägen umgehen können und warum Achtsamkeit, innere Ruhe und kleine Rituale einen großen Unterschied machen. Eine Folge, die Mut macht, Kraft schenkt – und das Herz berührt. 💛
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    1 hr
  • Männliche Fruchtbarkeit

    Männliche Fruchtbarkeit
    Jun 5 2025
    In dieser Folge sprechen Pia und Rebecca über den oft übersehenen Part im Kinderwunsch: die männliche Fruchtbarkeit. Du erfährst, warum dein Partner genauso wichtig für eine erfolgreiche Empfängnis ist – körperlich und emotional. Rebecca teilt wertvolles Wissen über Spermienqualität, mentale Belastungen bei Männern und wie Paare gemeinsam mehr Verbindung, Leichtigkeit und Balance in den Kinderwunsch bringen können. Ein Gespräch, das dich stärkt – und deinen Partner einlädt, Teil des Weges zu sein.
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    41 mins
  • Weiblichkeit neu entdecken

    Weiblichkeit neu entdecken
    Jun 4 2025
    In dieser inspirierenden Folge tauchen wir mit Sayartah tief in das Thema Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Selbstliebe ein. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, die eigene weibliche Energie wiederzufinden, wie wir uns liebevoll mit unserem Körper und unserer Gebärmutter verbinden können – und warum Selbstannahme der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Sayartah teilt mit uns ihren persönlichen Weg, tiefes Wissen und praktische Rituale, die dir helfen können, deine ureigene Kraft wiederzuentdecken. Eine Folge voller Wärme, Tiefe und weiblicher Weisheit. 💫
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    1 hr and 3 mins
  • Zyklisch arbeiten

    Zyklisch arbeiten
    Jun 3 2025
    In dieser Folge spricht Pia mit Nina Kramer von @mamas.zukunft, die Mütter dabei unterstützt, sich ein eigenes Business aufzubauen – sichtbar, erfolgreich und im Einklang mit dem Familienleben. Gemeinsam tauchen sie ein in die Frage, wie der weibliche Zyklus dabei helfen kann, bewusster zu planen, produktiver zu arbeiten und den Druck aus dem Alltag zu nehmen. Du erfährst, wie du deine Energiephasen gezielt nutzen kannst, um kreative Höhenflüge und wohlverdiente Pausen besser zu timen – ganz ohne schlechtes Gewissen. Perfekt für alle Mamas, die mit Herz und Intuition erfolgreich sein wollen!
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    56 mins