Episodes

  • Coimbra-Protokoll: Eine wahre Hoffnungsgeschichte bei Multipler Sklerose

    Coimbra-Protokoll: Eine wahre Hoffnungsgeschichte bei Multipler Sklerose
    Nov 26 2025
    In dieser intensiven und zutiefst inspirierenden Folge spreche ich mit Christina Kiening, einer der bekanntesten Stimmen rund um das Coimbra-Protokoll in Deutschland. Christina lebt seit über 20 Jahren mit MS – und erzählt offen, wie sie von einem milden Verlauf in eine Phase mit Halbseitenlähmung, Pflegebedürftigkeit und enormen Ängsten rutschte… und wie sie sich durch das Coimbra-Protokoll Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückgeholt hat. Wir sprechen darüber: ✨ Wie sie das Protokoll entdeckte – erst skeptisch, dann verzweifelt hoffnungsvoll ✨ Warum hohe Vitamin-D-Therapie kein Selbstexperiment ist, sondern Expertise braucht ✨ Wie sie schon nach Wochen mehr Energie, weniger Fatigue und nach 8 Monaten Stillstand ihrer MS erlebte ✨ Wie MRT-Bilder zeigten, dass Läsionen verschwanden ✨ Was Stress, Mind-Body-Regulation und Meditation in ihrem Heilungsweg bewirkt haben ✨ Wie sie heute anderen Frauen hilft und ein starkes Netzwerk aufgebaut hat ✨ Welche Rückschläge sie durch Corona & Long Covid hatte – und was ihr geholfen hat ✨ Warum Selbstverantwortung, Aufklärung und ein stabiler innerer Kompass gerade für MS-Frauen so wichtig sind Christinas Weg ist raw, ehrlich und voller Mut. Wenn du MS hast – oder jemanden kennst, der betroffen ist – ist diese Folge ein absolutes Muss. 👉 Teile die Folge gern mit Menschen, denen sie Hoffnung schenken könnte. **CONNECT WITH CHRISTINA:** Instagram: https://www.instagram.com/coimbraprotokoll_germany Facebook Blog: https://www.facebook.com/share/1KCyFf8AwG/?mibextid=wwXIfr Website: https://coimbraprotokoll.de YouTube Kanal: https://youtube.com/@coimbraprotokoll?si=61ZKikmNeXIecvxi
    Show More Show Less
    55 mins
  • Pay What You Can – Mein Herzensprojekt für 2026

    Pay What You Can – Mein Herzensprojekt für 2026
    Nov 19 2025
    In dieser Folge von Way to Wellness nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das mich seit Tagen nicht mehr loslässt: mein Pay-What-You-Can Love Project, das 2026 starten wird. Ich erzähle dir: wie die Geschichte von Jaden Smiths „I Love You“-Restaurant in L.A. mich tief berührt hat warum mich der „Vorlesefriseur“ (https://www.instagram.com/bookalook_and_read_my_book/) erneut daran erinnert hat, wie wichtig Humanität für mich ist warum ich schon lange wieder ehrenamtlich wirken möchte – aber in einer Form, die mich nicht überfordert was „Pay What You Can“ bedeutet (inkl. Beispiele aus Cafés, Kinos & Sozialprojekten) wie ich das Konzept auf Frauen mit MS übertragen möchte und wie die Love Sessions & Mini-Stipendien ab 2026 aussehen werden Du erfährst außerdem: ✨ warum das Projekt eine eigene Kategorie ist und nicht mein reguläres Coaching ersetzt ✨ wie Solidarität und Community dabei im Mittelpunkt stehen ✨ und wie du selbst Teil dieses Projekts sein kannst – als Gebende oder als Empfangende Ich freue mich riesig über dein Feedback: 👉 Wie fühlt sich diese Vision für dich an? 👉 Kennst du ähnliche Modelle? 👉 Würdest du mitmachen – egal ob als Unterstützerin oder Teilnehmerin? Schreib mir gern auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova Oder per E-Mail: birthe@ryvanova.de Danke, dass du dabei bist. Dieses Projekt fühlt sich nach Liebe, Healing und RyvaNova an. 💛
    Show More Show Less
    19 mins
  • Fatigue – Wenn dein Körper die Pause-Taste drückt

    Fatigue – Wenn dein Körper die Pause-Taste drückt
    Nov 12 2025
    In dieser Folge von Way to Wellness spreche ich über ein Thema, das viele Menschen mit chronischen Erkrankungen betrifft – und über das trotzdem kaum jemand offen redet: Fatigue. Diese tiefe, bleierne Erschöpfung, die dich aus dem Alltag reißt und nichts mehr mit „ein bisschen müde“ zu tun hat. Ich erzähle dir, wie sich Fatigue bei mir angefühlt hat, warum sie für mich der Wendepunkt war – und wie ich es geschafft habe, seit über sieben Jahren fatiguefrei zu leben. Mit meinem holistischen Ansatz aus Ernährung, Bewegung, Supplementen, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung durfte ich Schritt für Schritt meine Energie zurückgewinnen. Du erfährst: was Fatigue wirklich ist (und was nicht) welche körperlichen und mentalen Ursachen sie haben kann wie du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen welche Schritte mir auf meinem Weg zu mehr Energie geholfen haben 👉 Wenn du dich in dem Thema wiedererkennst, komm gern in meine MS Ladies Community auf Telegram – dort teile ich regelmäßig Impulse und Tools rund um Energie, Heilung & Balance. Den Link findest du in den Shownotes. Host: Birthe Meyer-Rosina Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova Podcast: Way to Wellness – RyvaNova – The Global MS Movement
    Show More Show Less
    18 mins
  • Was ich einer angehenden Therapeutin über MS gesagt habe

    Was ich einer angehenden Therapeutin über MS gesagt habe
    Nov 5 2025
    In dieser sehr persönlichen Folge von Way to Wellness teile ich ein Gespräch aus meiner Ergotherapie, das mich tief bewegt hat. Was sagt man einem Menschen, der nach der Diagnose MS glaubt, dass keine Heilung möglich ist? Ich spreche darüber, wo ich selbst beginnen würde – mit Traumaheilung, Ernährung, Bewegung und Mindset – und warum Motivation immer von innen kommen muss. Diese Folge ist für alle, die nach neuen Wegen suchen: für Betroffene, Angehörige und Therapeut*innen, die verstehen wollen, dass Heilung mehr ist als Medizin. 💫 Erwähnt in dieser Folge: - Traumaarbeit & innere Motivation - Ernährung bei MS (Zucker, Gluten, Kuhmilch, Omega-3) - Bewegung, Physiotherapie & Ergotherapie - Natur, Achtsamkeit & Retreats als Heilungsräume 👉 Verbinde dich mit mir und anderen Frauen in der MS Ladies Community: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6
    Show More Show Less
    11 mins
  • Das Coimbra-Protokoll – mein erster Einblick in einen neuen Weg der Heilung

    Das Coimbra-Protokoll – mein erster Einblick in einen neuen Weg der Heilung
    Oct 29 2025
    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ersten Schritte ins Coimbra-Protokoll – ein wissenschaftlich fundierter, aber sehr individueller Weg, der das Immunsystem über hochdosiertes Vitamin D neu regulieren soll. Ich erzähle dir, warum ich mich dafür entschieden habe, wie mein erster Arztcall verlief, welche Voruntersuchungen jetzt anstehen – und was mich an diesem Ansatz so fasziniert. Für mich geht es dabei nicht um „die eine Lösung“, sondern um Verantwortung, Bewusstsein und die Bereitschaft, neue Wege der Heilung zu gehen. 🌿 💛 Themen dieser Folge: • Warum mich das Coimbra-Protokoll ruft • Mein erster Arzttermin & die Vorbereitungen • Gentest, Labor, Nieren & Knochendichte – warum das wichtig ist • Was mich inspiriert & wie ich mit Achtsamkeit in den Prozess gehe • Warum Heilung für mich immer ganzheitlich ist – Body, Mind & Soul ✨ Wenn du mich auf diesem Weg begleiten möchtest, bleib hier beim Podcast oder komm in meine kostenfreie MS Ladies Community auf Telegram: 👉 t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 💌 Und falls du spürst, dass du selbst in diesem Jahr nochmal bewusst loslassen und neu ausrichten möchtest – aktuell ist ein Platz im 1:1 Coaching frei, noch zum alten Wellcademy-Preis. Schreib mir einfach an birthe@ryvanova.de. ________________________________________
    Show More Show Less
    8 mins
  • MS & Hormone – Was in der Perimenopause wirklich passiert

    MS & Hormone – Was in der Perimenopause wirklich passiert
    Oct 22 2025
    In dieser Folge von Way to Wellness spreche ich über ein Thema, das viele Frauen mit MS betrifft, aber selten offen besprochen wird: Hormone. Genauer gesagt: die Perimenopause – also die Übergangszeit vor der Menopause, in der sich unser Hormonsystem schleichend verändert. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen nach einem Termin bei Dr. Claudia Sievers (Ganzheitliches Frauenarzt-Zentrum München) und erkläre, warum hormonelle Schwankungen oft mehr mit Fatigue, Stimmung und MS-Symptomen zu tun haben, als wir denken. Du erfährst, welche Hormone sich wann verändern, was das für dein Nervensystem bedeutet, und welche natürlichen Wege du gehen kannst, um deinen Körper zu unterstützen. Außerdem empfehle ich das Buch „Woman on Fire“ von Dr. Sheila de Liz – ein mutmachender Begleiter für alle Frauen, die sich nicht länger als Opfer ihrer Hormone sehen wollen.
    Show More Show Less
    12 mins
  • Zwei Tage, die alles verändert haben – Inside SoulFall Retreat

    Zwei Tage, die alles verändert haben – Inside SoulFall Retreat
    Oct 15 2025
    In dieser besonderen Folge von „Way to Wellness“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres allerersten SoulFall Retreats in Oberbayern. Gemeinsam mit Anke, einer der Teilnehmerinnen, spreche ich über ihre persönlichen Eindrücke, emotionale Momente und das, was in diesen zwei intensiven Tagen in Bewegung kam. Wir reden über das Ankommen, das Loslassen, die Kraft weiblicher Verbindung und die Magie, die entsteht, wenn Frauen sich selbst wieder spüren. 🌿 Anke teilt offen, was sie überrascht hat, wie sie alte Muster loslassen konnte – und warum sie beim nächsten Retreat auf jeden Fall wieder dabei sein will. Wenn du wissen möchtest, was dich bei einem Retreat erwartet oder ob das vielleicht genau das Richtige für dich wäre – dann ist diese Folge für dich. 👉 Erfahre mehr zum nächsten Retreat & allen aktuellen Angeboten unter: @birthe.meyerrosina_ryvanova oder auf www.ryvanova.com
    Show More Show Less
    24 mins
  • MS Life Reset – Modul 12/12: Dein Neubeginn

    MS Life Reset – Modul 12/12: Dein Neubeginn
    Oct 8 2025
    Diese Folge ist der Abschluss der Info-Serie rund um MS Life Reset – und gleichzeitig der Startschuss in eine neue Phase. Ab November 2025 beginnt die erste offizielle Runde des 12-Wochen-Programms für Frauen mit MS, die ihre Energie zurückholen, Fatigue mindern und Stress nachhaltig senken wollen. In dieser finalen Episode spreche ich über ein Thema, das oft im Stillen mitschwingt: Scham. Scham darüber, nicht mehr so belastbar zu sein. Scham, weil der Körper Grenzen setzt. Scham, weil du glaubst, nicht mehr „die Alte“ zu sein. Doch genau hier beginnt Heilung – wenn du dich nicht länger verurteilst, sondern mit Mitgefühl und Bewusstsein deinen Weg gehst. Du erfährst: - Warum Scham so viel Energie raubt – und wie du sie auflösen kannst - Welche Routinen, Tools und Strukturen dich in deiner Energie halten - Wie du deinen persönlichen Reset im November vorbereitest - Warum MS Life Reset mehr ist als ein Programm: eine Reise zurück zu dir selbst Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du bereit bist, dein Leben aktiv zu verändern – sanft, klar und mit echter Unterstützung. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm & Warteliste: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Fragen oder Anmeldung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.
    Show More Show Less
    5 mins