Fomentar una buena relación con la comida implica reconocer nuestras emociones, entender que alimentarnos no es un castigo ni una recompensa, sino una forma de cuidado.

Junto a la Dra. Gabriela Cucalón aprenderás a escuchar el cuerpo y soltar la culpa es también un acto de salud mental.

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Empatía ❤‍🩹

Dejar el hogar no es fácil. Detrás de cada familia que migra hay sueños, miedos y esperanzas✨. Practicar la empatía es reconocer su valentía y tender una mano en lugar de levantar muros💫

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En la actualidad, la crisis emocional se aborda como un fenómeno complejo que involucra factores psicológicos, sociales, biológicos y culturales. En este capitulo nos acompaña Andrés Jarrin, psiquiatra especializado para abordar un tema que necesita más voces, más escucha y acompañamiento. ¡Suscríbete!

La actividad física no solo fortalece el cuerpo, también cuida la mente. Descubre cómo el ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejorar el ánimo y mantener un equilibrio emocional.

En este episodio conversamos con Oswaldo Funcional, entrenador profesional, sobre cómo el ejercicio ayuda a mantener una mente sana. ¡Suscríbete!

Hoy hablamos sobre los mitos, realidades y cómo podemos como sociedad comprender y apoyar a quienes forman parte del espectro autista.

En este episodio, hablamos de cómo equilibrar la vida como madre y profesional, enfrentando los desafíos de ambos mundos sin perder el enfoque ni la pasión. ¡Todo es posible con organización, apoyo y un poco de flexibilidad! 💪✨

En este episodio, exploramos cómo la resiliencia puede ser una herramienta poderosa para superar las adversidades de la vida. Hablamos sobre cómo enfrentar momentos de dificultad, mantener la esperanza y transformar los retos en oportunidades de crecimiento personal. Acompáñanos mientras discutimos estrategias prácticas para cultivar una mentalidad resiliente y salir más fuertes frente a las pruebas que nos presenta la vida. ¡No te lo pierdas!

En este episodio exploramos cómo identificar las señales de la violencia de género, muchas veces silenciosas pero profundas. Aprender a reconocerlas es el primer paso para protegerse y acompañar a quienes lo necesitan.